O pensamento negativo persistente e
recorrente pode tornar a vida das pessoas num verdadeiro tormento. Você
percebe quando está a ser invadido e condicionado pelo seu pensamento
negativo? Você já sentiu como se tudo ao seu redor fosse catastrófico,
como se não conseguisse ver nada de útil, de significativo e prazeroso?
Quão difícil é para você recuperar dessa sensação de mal estar dentro de
si mesmo? Num estado corroído pela negatividade tudo parece estar
contra nós, sendo praticamente impossível virmos a ser bem sucedidos.
Focar a nossa energia em recursos
físicos e psicológicos que nos promovam a mudança para um estado mais
capacitador, é o que nos permite passar da negatividade para a
positividade na nossa vida. Quando você está no meio de uma batalha em
que é o inimigo de si mesmo, a negatividade torna-se num forte opositor
que está determinado a construir um padrão de autosabotagem. Na grande
maioria das vezes este processo acontece de forma não consciente, o que
faz com que você seja controlado pela sua negatividade. A energia
negativa é realmente uma energia destruidora.
Construa uma mentalidade positiva
Pelo contrário, a energia positiva é
movimento e crescimento. Quando sentimos isso, quando estamos num estado
de positividade, sentimo-nos plenos de recursos. Podemos acreditar que
somos capazes de fazer qualquer coisa. Por outro lado, quando o
pensamento negativo nos vai sussurrando nos nossos ouvidos, frases como:
”Você nem experimente, não irá conseguir.” Pode fazê-lo
acreditar que a negatividade é o único caminho. Talvez você tenha
instituído este tido de pensamento durante toda a vida, mas isso não
significa que você não consiga mudar o padrão de negatividade.
Só depende de como você quer caminhar na sua vida. Todos temos a
capacidade de equilibrar as nossas vidas. Se você tem uma inclinação
mental para a negatividade, reconhecer isso é o primeiro passo para a
mudança. Agora é o momento para fazer uma mudança de mentalidade e deixar de fazer autosabotagem.
A maneira mais eficaz de você alcançar este objetivo é entender que
possuí dentro de si a capacidade de canalizar a sua energia e a sua
atenção para onde deseja.
Reverter o pensamento negativo
Cada vez que você começar a pensar negativamente, mude para algo positivo. Um exemplo pode ser “Eu odeio o meu trabalho e isso aborrece-me imenso, eu não vou levantar-me para ir trabalhar hoje.” Para reverter positivamente este processo, você poderia pensar: “Não
gosto deste trabalho, mas presentemente não posso perdê-lo, isso
colocar-me-ia numa situação muito difícil. Pelo menos com o dinheiro que
recebo consigo sobreviver.” É apenas uma pequena modificação no
discurso, mas o resultado final é muito mais positivo e construtivo. Com
esta mudança no pensamento, você consegue retirar algo de positivo de
uma situação negativa ou desagradável. A vida não é estática, nada
permanece igual por toda a vida, quer queiramos ou não. Se você
acrescentar a esta sábia análise, a sua força, o seu querer e uma
estratégia para melhorar a sua condição de vida, certamente acelerará o
processo de mudança para melhor.
O pensamento negativo pode ser viciante.
Se vamos ficando condicionados a pensar desta forma ao longo dos anos, e
isso nos prejudica, em seguida, temos de condicionar-nos a pensar de uma maneira positiva. Isso não quer dizer que consigamos a todo o momento pensar positivo.
Mas assim que você comece a reverter o processo e a sair da
negatividade, fica mais fácil instituir o pensamento positivo na sua
vida. Aprenda a ser paciente com você mesmo. Se você estivesse a sofrer
com um padrão negativo de pensamento, e fosse meu cliente, eu diria o
seguinte: “Pare, e escute a si mesmo. A sua forma de pensar tem ajudado a que você caminhe para onde deseja?” A
verdade dói, mas se você está sempre procurando avaliar negativamente
as situações ou a si mesmo, o pensamento negativo irá consumi-lo.
Pergunta: Você é alguém que é viciado no pensamento negativo? (vício significa que sempre que algo dá errado na sua vida, você pensa negativamente e permanece aí)Para que você possa entender o processo de reverter a sua negatividade, deixo um vídeo que gravei:
Como transformar um pensamento negativo para positivo
Link do vídeo: http://youtu.be/MicMqK184QUFonte: http://www.escolapsicologia.com/voce-movimenta-se-pela-negatividade-saiba-como-reverter-o-processo/
Sem comentários:
Enviar um comentário