A caminho da luz - A Spiritual and Wellness Blog
terça-feira, outubro 09, 2007
Os relacionamentos por António Rosa
No século 18, o químico francês Antoine Lavoisier, nas suas investigações científicas, descobriu que "Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma".A mesma lei aplica-se a nós, seres humanos, aos nossos sentimentos e, portanto, também, aos nossos relacionamentos amorosos. Por ser uma lei do universo, não se consegue contrariá-la. Ou é cumprida ou não. Deve ser entendida, sentida e aprofundada. Se assim for, o "resto" acontece com naturalidade, se existirem as condições apropriadas.No entanto, atrevo-me a dizer que a maioria de nós não consegue entender-se com os seus próprios sentimentos amorosos, nem com esta lei aplicada à nossa própria vida.E criamos obstáculos à execução da mesma, entrando frequentemente, em situações de extrema frustração e/ou depressão, que conduzem a outras situações. Que fique claro, caros leitores/as, que ao longo da minha vida, também não consegui entender esta lei e, muito menos, aplicá-la. Hoje, simplesmente, conheço e vivencio as consequências dessa "falta de atenção" às coisas que me estiveram potencialmente destinadas.Continuemos, por favor. Se "na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma", então façamos a pergunta essencial: que tudo é este que se transforma? A resposta é simples: a energia. Que transforma a sua forma. Porque é de energia que estamos a falar. A energia é sempre a mesma, o que muda é a forma como se apresenta. Simples.Sabemos que os rios, mares e lagos são água em estado líquido. É energia na forma líquida. Também sabemos que o gelo é água em estado sólido. É energia na forma sólida. Igualmente sabemos que o vapor é água em estado gasoso. Estas imagens pertencem ao nosso quotidiano. Em casa, todos sabemos utilizar esta energia (água) nas suas diferentes formas. O factor que processa a transformação nessas formas é apenas a temperatura. Ao encontrar as condições apropriadas, a energia muda sempre de forma. Sempre. É uma lei. Nas relações amorosas, também.Outro exemplo conhecido: uma semente é um óvulo já fecundado e quando fertilizado, contém um embrião a partir do qual surge uma planta que crescerá, se encontrar as condições apropriadas. Essa planta dará uma flor que, por sua vez, contém sementes. É o ciclo completo da natureza. Estamos sempre a falar da mesma energia. Apenas muda a forma. A mesma energia em forma de semente, planta e flor. Nas relações amorosas, também.Quando pensamos em água, não temos dificuldade em pensar nela como sendo energia. A humanidade tem sabido utilizar esta energia. Porque consegue ver a água. Tal como vemos a semente, a planta e a flor.Há energias que não se conseguem ver. O ar que respiramos, a brisa, o vento. Mas sabemos que existe. Não possui energia sólida. É subtil. Mas não tão subtil, ao ponto de não se sentir no nosso próprio corpo, que vibra perfeitamente com a brisa que nos toca, ou o vento que nos fustiga.Com os sentimentos amorosos dos seres humanos é exactamente da mesma maneira. Não se consegue ver, mas está lá. O sentimento que tu chamas de amor está contigo, desde o momento que nasceste. É uma energia invisível que não te abandona nunca. Expressa-se de formas diferentes. É aqui que podem residir alguns equívocos: achares que o amor que dedicas aos teus pais, teus irmãos, teus filhos e amigos são coisas muito diferentes do amor que sentes pelo companheiro/a. Tudo é a energia do amor. Que se expressa de formas diferentes.Por acaso não amas os teus filhos, independemente da idade que tenham? Então? Em que ficamos? Claro que, quando eles são bébes tens que cuidar deles, de uma forma diferente, de quando, mais tarde, são crianças, adolescentes e adultos. No entanto, o amor é o mesmo. A forma como o expressas é que difere. Disso, não duvidas, pois não? Esse amor acompanha-te ao longo da tua vida. Não desaparece. Se as sogras olhassem para as noras e genros com apreço e gratidão, por estas e estes amarem os filhos/as que elas pariram, criaram, cuidaram e amam... Com as noras e genros, o mesmo. Pois, então! A maioria não consegue pôr a funcionar o 4º Raio da Criação - tentar a Harmonia através do Conflito.Estou sempre a falar do mesmo aqui no blogue: novas vibrações, nova era, novas energias, era de Aquário, aquilo que chamamos de espiritualidade... É disto que eu falo, por exemplo, com os exemplos que dei até ao momento, neste texto. Somos nós quem deve iniciar essa mudança. E este "nós", sou eu e "tu", que me estás a ler. A aprendizagem é total e global, porque estamos todos na mesma nave - o planeta Terra. E é esta nave quem nos está a ensinar a... amar. Aliás, sempre ensinou. E nós, cegos e surdos aos seus ensinamentos. Qualquer dia, escreverei aqui, sobre o significado holístico e metafísico da doença que chamamos "cancro", para ficares a saber que está associada à falta de amor ou, pelo menos, à sensação que se pode ter de faltar amor.Cresceste e aprendeste a dar nomes diferentes à mesma energia que conheces pelo nome de amor. Amor de mãe. Amor de irmão. Amor filial. Ao amor de amigo, chamas amizade. No entanto, só pensas e classificas de "amor-amor" quando se trata do teu companheiro/a. E iludes-te, pensando que é o amor verdadeiro. Lá saberás o motivo, talvez porque fazes sexo com esse ser que te acompanha. E o sexo faz falta. É bom e é uma energia muito positiva. Daí ter surgido a frase: "fazer amor" que, como saberás, é uma invenção da humanidade, porque o amor não se faz, vive-se. Eventualmente, fazes sexo com o ser amado, o que é diferente. Imagino que não te passa pela cabeça fazer sexo com os teus familiares e amigos [deixemos de fora as excepções, por favor]. Por estas e outras razões, talvez aches que aquilo que sentes pelo companheiro/a é o único e verdadeiro amor.No ocidente [que conheço melhor] as pessoas são treinadas a acreditarem na ilusão. São múltiplos e enfadonhos os exemplos de ilusão. Anotemos alguns pequenos exemplos que eu tenho ouvido ao longo da vida, sobretudo do lado feminino: "é a minha alma gémea", "é o único amor da minha vida", "é o grande amor da minha vida", "não consigo viver sem ele", "que vai ser de mim, sem ele?", "apetece-me morrer porque ele tem outra". Assim está meia humanidade. Completamente dependente de uma forma de expressão.Há sempre o secreto sonho de encontrarmos a cara metade com quem se criará uma relação tão duradoura, como a dos nossos avós. Hoje, o exemplo já tem que ser com os avós... Há uns anos podíamos dar os nossos pais, como exemplo de uma relação duradoura. São outros tempos. Não que sejam melhores, apenas diferentes. A energia mudou...Duas pessoas conhecem-se, sentem-se mutuamente atraídas e iniciam uma relação que se transformará em amorosa."Ele lá lhe disse a medo:'O meu nome é Pedro e o teu qual é?'Ela corou um pouquinhoE respondeu baixinho:'Sou a Cinderela'"**["Cinderela" de Carlos Paião]Têm em comum uma característica: sentem que alguma coisa dentro deles se alterou. É um sentimento a surgir. É a energia do amor a criar uma nova forma. Essa energia sempre lá esteve. Pertence ao teu Ser único e insubstituível. Simplesmente, está a mudar de forma. Tal como acontece com a água e a semente, a energia do amor toma nova forma por ter encontrado as condições apropriadas.É exactamente aqui que se geram os maiores equívocos, por desconhecimento e pela natureza das pessoas. A partir deste momento, entram em jogo outros factores de enorme importância. Entra muita coisa ao barulho, à confusão, que pode turvar essa relação. Habitualmente, esses factores conseguem contaminar a relação amorosa.Porque a pessoa ao sentir que irrompe um sentimento amoroso dentro de si, encontra-se incapaz de se auto-analisar. Está disposta a se entregar a esse sentimento. Isso é bom."E, num desses momentos, houve sentimentos a falar por si.Ele pegou na mão dela: "Sabes, Cinderela, eu gosto de ti..."" **["Cinderela" de Carlos Paião]Se nós fizéssemos tudo para manter a energia amorosa nessa forma de pureza inicial... Se os sentimentos se ficassem por aqui... Simplesmente, que se amassem, que amassem o outro e se deixassem amar pelo outro... É uma oportunidade única e especial que os aparelhos do corpo físico possuem para entrarem em sintonia fina com a alma. Simplesmente, amar. Mas não é assim que, habitualmente, processamos. Quando esse sentimento aparenta ser correspondido, parece entrar imediatamente em funcionamento os mecanismos que pertencem ao corpo material do ser e que só atrapalham esse relacionamento: a personalidade, o ego, a mente e as emoções.A lei diz que na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma. Essa nova forma do sentimento que surge, não é percebido como simplesmente "amor", mas sim, entendido, como sendo "um amor exclusivo por aquela pessoa", não sobrando nada para ela própria. Assim, dificilmente, o relacionamento poderá sobreviver. É apenas uma questão de tempo... Porque nos esquecemos de partilhar assim:"E dividem a merenda, tal como uma prenda que se dá nos anos."**["Cinderela" de Carlos Paião]O resto é feito por uma certa incapacidade de auto-conhecimento profundo de cada um de nós. Se a pessoa acreditar que esse amor é apenas para ser dedicado ao outro, não percebe que, se não se amar primeiro, se não tiver a sua auto-estima bem trabalhada, não está a fazer nenhuma partilha, mas sim uma entrega submissa, cega e sem sentido. Nem sequer uma é dádiva. Simplesmente, está a criar uma enorme dependência pelo outro/a, que será fatal a esse relacionamento.O "resto" é confundido com uma miríade de emoções e pensamentos, que são completamente independentes do sentimento amoroso. É nesta fase que se criam as dependências, tão nefastas nos relacionamentos. Praticamente, desde o início, que a relação pode ter entrado em derrapagem, desequilibrando-se, descentrando-se.Fica assim criado o caminho certeiro para que a energia do amor volte a arrefecer, iniciando nova transformação, recolhendo-se ao sacrário do coração, por não encontrar as condições apropriadas para o seu desenvolvimento."Ele é meu", "ela é minha". Atitudes de posse, de autoridade, com todas as emoções e pensamentos negativos que isso acarreta. No início, tudo parece bonito, mas aos poucos entram os restantes factores alheios à energia amorosa. Os ciúmes, o poder, o controle, a dependência, a ausência de respeito recíproco, as acusações, etc. Todas estas questões estão muito estudadas e não é minha pretensão explicar estas coisas, aqui.Se a semente é uma energia que vai transformado a forma até surgir a flor, porque razão, o amor não pode ir assumindo formas diferentes? Porque razão, numa relação amorosa, os parceiros não dão oportunidade a que essa energia adquira uma forma realmente amorosa?Talvez porque todas aquelas atitudes tomadas pela personalidade (ego, mente e emoções) - os ciúmes, o controle, a dependência, a ausência de respeito recíproco, as acusações - foram esticadas ao excesso e passaram a dominar o relacionamento, por vezes de forma tão encapotada que até parece estar tudo bem. Quando não está.Onde ficou aquela energia que desde o início vocês chamaram de amor?O amor ficou tapado, entulhado, coberto, cheio de lixo psíquico e mental; escureceu, perdeu brilho, retirou-se, já não está presente. Em suma, voltou a mudar de forma.E, assim, instala-se o vazio da alma.Mais uma vez, caíste na armadilha de acreditares que apenas és o corpo que tens.Ilusão, pura ilusão.Que consigas fazer melhor, da próxima vez que te enamorares.Sim, porque a vida vai dar-te outra oportunidade.
"TRATAMENTO DO MERECIMENTO
Sou merecedor. Mereço tudo o que é bom. Não uma parrte, não um pouquinho, mas tudo o que é bom.
Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos. Libero e deixo ir todas as minhas limitações. Em minha mente sou livre.
Agora me transposto para um novo espaço de consciênca, onde estou disposto a me ve de maneira diferente.
Estou decidido a criar novos pensamentos sobre mim e minha vida. Meu mode de pensar torna-se uma nova experiência.
Eu agora sei afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo. assim prospero de inúmeras maneiras. Está diante de mim a totalidade de possibilidades.
Mereço vida, uma vida boa.
Mereço amor, uma abundância de amor.
Mereço boa saúde.
Mereço viver com conforto e prosperar.
Mereço alegria e felicidade.
Mereço a liberdade de ser tudo o que posso ser.
O Universo está mais do que disposto a manifestar as minhas novaas crenças.
Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois sou merecedor.
Eu a aceito; sei que é verdadeira.
Sou garto a Deus por todas as bençãos que recebo."
Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos. Libero e deixo ir todas as minhas limitações. Em minha mente sou livre.
Agora me transposto para um novo espaço de consciênca, onde estou disposto a me ve de maneira diferente.
Estou decidido a criar novos pensamentos sobre mim e minha vida. Meu mode de pensar torna-se uma nova experiência.
Eu agora sei afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo. assim prospero de inúmeras maneiras. Está diante de mim a totalidade de possibilidades.
Mereço vida, uma vida boa.
Mereço amor, uma abundância de amor.
Mereço boa saúde.
Mereço viver com conforto e prosperar.
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Mereço a liberdade de ser tudo o que posso ser.
O Universo está mais do que disposto a manifestar as minhas novaas crenças.
Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois sou merecedor.
Eu a aceito; sei que é verdadeira.
Sou garto a Deus por todas as bençãos que recebo."
segunda-feira, outubro 08, 2007
Excerto do Livro "Aprenda a Viver sem Medo"
de José Micard Teixeira
“Mas como posso eu libertar-me de todas estas pretensões se não sei ser outra coisa? Sei que não me sinto feliz, mas como vou poder mudar tudo isto sem ficar com a impressão de que estou a perder?”, insiste você, quase receoso da minha resposta.
Toda a gente sabe que nada é mais assustador do que o desconhecido. E, nesta fase, escolhermos ser quem verdadeiramente somos é o desconhecido, porque durante todo o tempo em que fizemos de conta ser quem não somos, escondemos o que não sabemos e o que receamos, deixámos de ver os aspectos positivos deste processo, ignorámos as possibilidades que uma situação de crise proporciona, esquecemos as qualidades que possuímos e que nos ajudariam a superar tais dificuldades. Isto é, mantivemo-nos agarrados a uma existência condicionada pelo medo e pelo silêncio.
Por isso, e começando a responder à sua pergunta, antes de mais devemos afastar o medo dessa mudança, seja ela qual for. E toda a mudança deve ser levada a efeito por si e para si, sem o envolvimento de ninguém. É uma decisão inteiramente sua, que vem do seu interior. Deve, portanto, necessária e obrigatoriamente, começar em si!
E começa como?
Com a decisão imediata e irreversível de querer ser você mesmo!
E para isso precisa de parar!
Precisa de perceber que você e só você é responsável por essa mudança e que ela não depende nem de mais ninguém nem do meio que o rodeia diariamente. Ninguém pode viver a sua vida por si. É você que tem de mudar. E não caia na armadilha tão comum de dizer: “Se o meu marido/mulher não fosse tão egoísta, seria muito mais fácil para mim mudar.” Ou ainda: “Quem me dera que as coisas fossem diferentes. Aí eu conseguiria mudar.” Ou ainda: “Quero mudar, mas sempre que decido fazer alguma coisa nesse sentido acontece-me de cada vez algo que me faz voltar à estaca zero.”
Se pensar com calma, vai perceber que estas afirmações ou outras do género sugerem que, de uma maneira ou de outra, a responsabilidade da mudança é consciente ou inconscientemente transferida para alguém que não você. Cómodo, não é? A sua dificuldade em mudar encontrou um bode expiatório. Óptimo! “Eu até quero mudar, mas...” pensará. E sente-se desculpado.
Este tipo de afirmações e pensamentos só fazem com que adie permanentemente qualquer mudança, nunca mais se encontre a si próprio e nunca mais empreenda o caminho para gostar de si. Quase sempre a condição prévia para não mudar está no acreditar erradamente que outra pessoa deve mudar antes de nós. Pois acredite que ninguém vai mudar as suas atitudes, hábitos ou comportamentos para que você seja uma pessoa apta a empreender uma mudança, seja ela qual for. E mesmo que apareça alguém, ainda que outros mudem, isso só o satisfará por um curto período de tempo. E sabe porquê? Porque o facto dos outros mudarem para que você possa mudar não é condição suficiente para isso acontecer. O que acontece é que durante algum tempo viverá na ilusão de que a mudança pode agora acontecer, mas, na verdade, ela nunca virá a acontecer, porque você continuará sem mudar. Esse alguém mudou, mas você não. Porque a partir do momento que esse alguém mudou, o seu nível de mudança também passou a ser outro. Isto é, a mudança que você antes ambicionava em si deixa de ser agora a que mais lhe convém, a mudança que você antes acreditava ser a mais acertada para si passa agora muito provavelmente a não ser a mais apropriada, unicamente porque os outros mudaram em vez de você.
Se você acredita que a solução para a sua mudança está nas mãos de alguém, está a garantir-se uma vida de frustração. Ou pior. Está a colocar-se no papel de vítima, porque é mesmo o que será, pondo-se completamente dependente de outros e das suas acções para empreender qualquer mudança em si.
“Mas como posso eu libertar-me de todas estas pretensões se não sei ser outra coisa? Sei que não me sinto feliz, mas como vou poder mudar tudo isto sem ficar com a impressão de que estou a perder?”, insiste você, quase receoso da minha resposta.
Toda a gente sabe que nada é mais assustador do que o desconhecido. E, nesta fase, escolhermos ser quem verdadeiramente somos é o desconhecido, porque durante todo o tempo em que fizemos de conta ser quem não somos, escondemos o que não sabemos e o que receamos, deixámos de ver os aspectos positivos deste processo, ignorámos as possibilidades que uma situação de crise proporciona, esquecemos as qualidades que possuímos e que nos ajudariam a superar tais dificuldades. Isto é, mantivemo-nos agarrados a uma existência condicionada pelo medo e pelo silêncio.
Por isso, e começando a responder à sua pergunta, antes de mais devemos afastar o medo dessa mudança, seja ela qual for. E toda a mudança deve ser levada a efeito por si e para si, sem o envolvimento de ninguém. É uma decisão inteiramente sua, que vem do seu interior. Deve, portanto, necessária e obrigatoriamente, começar em si!
E começa como?
Com a decisão imediata e irreversível de querer ser você mesmo!
E para isso precisa de parar!
Precisa de perceber que você e só você é responsável por essa mudança e que ela não depende nem de mais ninguém nem do meio que o rodeia diariamente. Ninguém pode viver a sua vida por si. É você que tem de mudar. E não caia na armadilha tão comum de dizer: “Se o meu marido/mulher não fosse tão egoísta, seria muito mais fácil para mim mudar.” Ou ainda: “Quem me dera que as coisas fossem diferentes. Aí eu conseguiria mudar.” Ou ainda: “Quero mudar, mas sempre que decido fazer alguma coisa nesse sentido acontece-me de cada vez algo que me faz voltar à estaca zero.”
Se pensar com calma, vai perceber que estas afirmações ou outras do género sugerem que, de uma maneira ou de outra, a responsabilidade da mudança é consciente ou inconscientemente transferida para alguém que não você. Cómodo, não é? A sua dificuldade em mudar encontrou um bode expiatório. Óptimo! “Eu até quero mudar, mas...” pensará. E sente-se desculpado.
Este tipo de afirmações e pensamentos só fazem com que adie permanentemente qualquer mudança, nunca mais se encontre a si próprio e nunca mais empreenda o caminho para gostar de si. Quase sempre a condição prévia para não mudar está no acreditar erradamente que outra pessoa deve mudar antes de nós. Pois acredite que ninguém vai mudar as suas atitudes, hábitos ou comportamentos para que você seja uma pessoa apta a empreender uma mudança, seja ela qual for. E mesmo que apareça alguém, ainda que outros mudem, isso só o satisfará por um curto período de tempo. E sabe porquê? Porque o facto dos outros mudarem para que você possa mudar não é condição suficiente para isso acontecer. O que acontece é que durante algum tempo viverá na ilusão de que a mudança pode agora acontecer, mas, na verdade, ela nunca virá a acontecer, porque você continuará sem mudar. Esse alguém mudou, mas você não. Porque a partir do momento que esse alguém mudou, o seu nível de mudança também passou a ser outro. Isto é, a mudança que você antes ambicionava em si deixa de ser agora a que mais lhe convém, a mudança que você antes acreditava ser a mais acertada para si passa agora muito provavelmente a não ser a mais apropriada, unicamente porque os outros mudaram em vez de você.
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Aromaterapia - invigorating blend
An energizing and invigorating blend. A great way to start your day or boost
your vitality.
10 drops spearmint
4 drops rosemary
2 drops niaouli
2 drops eucalyptus citriodora
2 drops clove
Blend together Use in any diffuser or aroma lamp
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Aromaterapia - Rosemary
Essential oil of Rosemary can stimulate the memory, strengthen clarity and
awareness and help to relieve mental fatigue. Psychologists at the
University of Northumbria tested essential oils from rosemary on memory
attention and mood and discovered it made volunteers feel more alert and
enhanced their long-term memory by around 15%.
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Maintaining Balance
B Y J E R R Y A N D R I C H E L A C H A P M A N
DURING TIMES OF GREAT CHANGE and chaos it becomes imperative that we maintain balance, both within the temple of our being and with others. Balance manifests as we become aware of our own Inner Being, the God-Self within, and how we feel. Each sentient being has been given an accurate way of discerning - through the feelings. One can feel an inner turmoil when out of balance. One may feel heavy, disoriented, frustrated or even depressed. As one notices how one feels, then one can take a few moments to acknowledge Self (Higher Self, Inner Being) and how one is feeling. There is no need to analyze why; just acknowledge and quiet your self. Go within to one's inner caves of silence, into one's inner temples and rest there a few moments.
Within the crystalline caves of one's own Inner Being one rests in the silence, and in the beauty of one's own sacred heart. The following guided meditation and visualization will assist in establishing and maintaining balance:
Breathe deeply and relax into the silence. Watch your breath until you feel your entire body system begin to quiet and to relax. Imagine that you have become very small and perceive yourself going within, into the silence of your own Inner Being. Approach the door to your heart and enter quietly, for it is a sacred place. Walk silently to your favorite place. You may wish to sit on the crystalline bench and reflect on the beauty of myriad colored crystals reflecting inner light. You may want to visit the crystal clear pool where one may view one's own beautiful reflection looking back at one's Self. You may wish to visit the beautiful garden where flowers of every color bloom under a cloudless sky. You might want to sit on the soft grass under a large shade tree and near the gurgling stream that meanders through the lovely valley. Each being creates the beauty within, though it stems from one Source.
As you rest in this place of your own creation, within your sacred heart, enjoy. Enjoy the feeling of peace and of the love of God that constantly surrounds and supports you. Nothing exists without this God-Force. You feel appreciation as you look around and enjoy. Feel inner peace descending into the atmosphere. Release and relax. Roll your physical shoulders to release any physical tension, and then return to your inner cave, the cave of Inner Being where you feel unconditional love ever-present. Breathe and relax, absorbing God's love into every cell of your being. Breathe love into all your bodies, and all the layers of your existences both on Earth and in other dimensions. Begin to feel appreciation for all you have been given. Appreciate even the smallest gifts - the gift to breathe, to walk, to laugh, to have a meal, the opportunity to look upon Mother Gaia, the gift to hear. Feel yourself begin to come into alignment or balance with Self and your true nature. Know that you are part of God and as such are honored and treasured. Breathe and rest a few moments, feeling supported by the entire universe. When you feel a sense of balance, return to physical awareness. Stretch and feel awake.
As you master your own internal balance, a sense of harmony permeates the energy field. One senses a deep peace and harmony with Self (Higher Self, Inner Being). A Sacred Relationship with the Self becomes established. This internal harmony affects one's life and what can be attracted into it. Harmony and peace spills into one's environment and ripples out into the outer world affecting other people, and even nature. Discord becomes repelled - it is not a vibrational match to harmony. One's vibrational field in Sacred Relationship, harmony with Self, becomes strong. It resembles a strong magnetic field and like a magnet attracts and repels accordingly.
Energy multiplies when two souls achieve Sacred Relationship with Self, and with a partner. The two become one powerful energy field and the power increases accordingly, doubling in intensity. As the two work hand in hand, heart in heart, only that which they have become attracts. This makes it essential to become awake and aware of one's personal vibration at all times.
As the chaos in the world affects living beings, humans can temporarily fall out of balance. When imbalance is allowed to penetrate, peace becomes destroyed and one becomes susceptible to discord. If one is not aware, the discord can tip the scales and throw one off center. It wrecks one's peaceful vibration and erratic vibration tears through the energy field. One cannot attract that which one wants when vibrating with something one does not want. To control one's vibration, one must become aware of one's feelings, for the feeling center is the barometer which lets one know if one is vibrating with what is wanted or not.
Feelings of peace and harmony become essential in stepping over the thresholds and through the veils into the higher dimensions. Only love and peace reside there and one must leave discordant vibrations behind in third-dimensionalit y.
Only humans can control their feelings and learn inner balance. Maintaining harmony within and with one another positively affects one's environment. Notice that when one projects love and harmony to another accompanied by a smile, that positive energy returns. When the energy is exchanged back and forth between humans, it grows and multiples creating a strong positively charged field that, when other pass through it, instills them with love, with light, and with peace.
As living masters, light workers have incarnated to assist in the end of time as the ancients described. It becomes imperative that humans practice peace, practice the projection of love, and lay paths of light. Human-kind translates the energies and projects light into the grids. The fibers of light become woven into the fabric of third-dimensionalit y. These must be laid. We must all accept responsibility and create internal balance.
As you go through your day, whenever you feel the balance of the inner scale tip slightly, just pull yourself back and feel the inner balance you can create. Practice feeling balanced and feeling loved.
In each relationship, you can begin to feel whether it has become one of balance or imbalance. As you become conscious of your own inner balance, you begin to sense imbalance or balance in your relationships. This sensitivity to energy becomes a natural occurrence. At the first indication of imbalance, one has the option to match the vibration, take a few moments to return to inner balance, or to assist in bringing another into alignment.
Maintaining balance becomes critical to harmonious relationships. When two entities become imbalanced, relationships can become chaotic, words may be spoken only to be regretted later, resulting in a long period of imbalance in the relationship. Falling from the "see-saw" of life can be traumatic, affecting one's day and the day of others, if they allow themselves to become affected. As you have become aware, relationships teeter on a delicate scale or fulcrum. Each person must take steps to individually balance as well as find the balance in all relationships.
As we near 2012, strong energies from throughout the multi-verses (many universes) and from within Mother Gaia enter the atmosphere of Earth. These energies must find relief, or repercussions occur upon the Earth's surface. These disturbances have many names - hurricanes, tornadoes, tidal waves. Every sentient being must take responsibility for what occurs, as all have the responsibility to hold the balance as the shift into higher gear occurs. The precious animals remain ready. They automatically tune to the Earth and to her many moods. People have many distractions and many times do not live in Source energy. Humans must tune into the hum of life, clues around them, and become responsive.
a.. Take time each day to center your self.
b.. Meditate and connect with your own Inner Being.
c.. Go within, enter your sacred heart.
d.. Love all sentient beings, including yourself.
e.. Appreciate all you know, see, and have.
f.. Know that you are precious and safe.
g.. Feel the joy and rest in the feeling of unconditional love.
As you rest in joy, you will become aware of a subtle shift - the shift from imbalance with its accompanying emotions of worry, anxiety, fear and discomfort. You will begin to feel joy and comfort. In your balance, give thanks and extend your gratitude to everyone and everything. Provide comfort from your heart to soothe any feelings. Send out love and the light of your sacred heart to other sentient beings.
When you begin to feel when the strong energies flow into the Earth's atmosphere, be aware; be alert and practice what you know, not what you see. Know that, even without a physical form you are safe. You are not your physicality, but a greater being, an aspect of divinity. Only part of your greater Self has been manifested physically. Your consciousness remains vast, but your current awareness rests in the physical dimension for that is where your opportunities for growth can come. At the same time, know yourself as the luminous being you have become and rejoice!
ABOUT THE AUTHOR
Jerry and Richela Chapman are professional educators, published authors, poets, and songwriters who create presentations, and facilitate workshops. Information on Sacred Relationship may be found in Through the Veil, a love story that chronicles their personal journey and discovery of Sacred Relationship. Order your copy online at www.outskirtspress. com/sacredrelati onship. Visit www.sacredrelations hip.com to learn about the authors and the book, or to receive our free newsletter.
DURING TIMES OF GREAT CHANGE and chaos it becomes imperative that we maintain balance, both within the temple of our being and with others. Balance manifests as we become aware of our own Inner Being, the God-Self within, and how we feel. Each sentient being has been given an accurate way of discerning - through the feelings. One can feel an inner turmoil when out of balance. One may feel heavy, disoriented, frustrated or even depressed. As one notices how one feels, then one can take a few moments to acknowledge Self (Higher Self, Inner Being) and how one is feeling. There is no need to analyze why; just acknowledge and quiet your self. Go within to one's inner caves of silence, into one's inner temples and rest there a few moments.
Within the crystalline caves of one's own Inner Being one rests in the silence, and in the beauty of one's own sacred heart. The following guided meditation and visualization will assist in establishing and maintaining balance:
Breathe deeply and relax into the silence. Watch your breath until you feel your entire body system begin to quiet and to relax. Imagine that you have become very small and perceive yourself going within, into the silence of your own Inner Being. Approach the door to your heart and enter quietly, for it is a sacred place. Walk silently to your favorite place. You may wish to sit on the crystalline bench and reflect on the beauty of myriad colored crystals reflecting inner light. You may want to visit the crystal clear pool where one may view one's own beautiful reflection looking back at one's Self. You may wish to visit the beautiful garden where flowers of every color bloom under a cloudless sky. You might want to sit on the soft grass under a large shade tree and near the gurgling stream that meanders through the lovely valley. Each being creates the beauty within, though it stems from one Source.
As you rest in this place of your own creation, within your sacred heart, enjoy. Enjoy the feeling of peace and of the love of God that constantly surrounds and supports you. Nothing exists without this God-Force. You feel appreciation as you look around and enjoy. Feel inner peace descending into the atmosphere. Release and relax. Roll your physical shoulders to release any physical tension, and then return to your inner cave, the cave of Inner Being where you feel unconditional love ever-present. Breathe and relax, absorbing God's love into every cell of your being. Breathe love into all your bodies, and all the layers of your existences both on Earth and in other dimensions. Begin to feel appreciation for all you have been given. Appreciate even the smallest gifts - the gift to breathe, to walk, to laugh, to have a meal, the opportunity to look upon Mother Gaia, the gift to hear. Feel yourself begin to come into alignment or balance with Self and your true nature. Know that you are part of God and as such are honored and treasured. Breathe and rest a few moments, feeling supported by the entire universe. When you feel a sense of balance, return to physical awareness. Stretch and feel awake.
As you master your own internal balance, a sense of harmony permeates the energy field. One senses a deep peace and harmony with Self (Higher Self, Inner Being). A Sacred Relationship with the Self becomes established. This internal harmony affects one's life and what can be attracted into it. Harmony and peace spills into one's environment and ripples out into the outer world affecting other people, and even nature. Discord becomes repelled - it is not a vibrational match to harmony. One's vibrational field in Sacred Relationship, harmony with Self, becomes strong. It resembles a strong magnetic field and like a magnet attracts and repels accordingly.
Energy multiplies when two souls achieve Sacred Relationship with Self, and with a partner. The two become one powerful energy field and the power increases accordingly, doubling in intensity. As the two work hand in hand, heart in heart, only that which they have become attracts. This makes it essential to become awake and aware of one's personal vibration at all times.
As the chaos in the world affects living beings, humans can temporarily fall out of balance. When imbalance is allowed to penetrate, peace becomes destroyed and one becomes susceptible to discord. If one is not aware, the discord can tip the scales and throw one off center. It wrecks one's peaceful vibration and erratic vibration tears through the energy field. One cannot attract that which one wants when vibrating with something one does not want. To control one's vibration, one must become aware of one's feelings, for the feeling center is the barometer which lets one know if one is vibrating with what is wanted or not.
Feelings of peace and harmony become essential in stepping over the thresholds and through the veils into the higher dimensions. Only love and peace reside there and one must leave discordant vibrations behind in third-dimensionalit y.
Only humans can control their feelings and learn inner balance. Maintaining harmony within and with one another positively affects one's environment. Notice that when one projects love and harmony to another accompanied by a smile, that positive energy returns. When the energy is exchanged back and forth between humans, it grows and multiples creating a strong positively charged field that, when other pass through it, instills them with love, with light, and with peace.
As living masters, light workers have incarnated to assist in the end of time as the ancients described. It becomes imperative that humans practice peace, practice the projection of love, and lay paths of light. Human-kind translates the energies and projects light into the grids. The fibers of light become woven into the fabric of third-dimensionalit y. These must be laid. We must all accept responsibility and create internal balance.
As you go through your day, whenever you feel the balance of the inner scale tip slightly, just pull yourself back and feel the inner balance you can create. Practice feeling balanced and feeling loved.
In each relationship, you can begin to feel whether it has become one of balance or imbalance. As you become conscious of your own inner balance, you begin to sense imbalance or balance in your relationships. This sensitivity to energy becomes a natural occurrence. At the first indication of imbalance, one has the option to match the vibration, take a few moments to return to inner balance, or to assist in bringing another into alignment.
Maintaining balance becomes critical to harmonious relationships. When two entities become imbalanced, relationships can become chaotic, words may be spoken only to be regretted later, resulting in a long period of imbalance in the relationship. Falling from the "see-saw" of life can be traumatic, affecting one's day and the day of others, if they allow themselves to become affected. As you have become aware, relationships teeter on a delicate scale or fulcrum. Each person must take steps to individually balance as well as find the balance in all relationships.
As we near 2012, strong energies from throughout the multi-verses (many universes) and from within Mother Gaia enter the atmosphere of Earth. These energies must find relief, or repercussions occur upon the Earth's surface. These disturbances have many names - hurricanes, tornadoes, tidal waves. Every sentient being must take responsibility for what occurs, as all have the responsibility to hold the balance as the shift into higher gear occurs. The precious animals remain ready. They automatically tune to the Earth and to her many moods. People have many distractions and many times do not live in Source energy. Humans must tune into the hum of life, clues around them, and become responsive.
a.. Take time each day to center your self.
b.. Meditate and connect with your own Inner Being.
c.. Go within, enter your sacred heart.
d.. Love all sentient beings, including yourself.
e.. Appreciate all you know, see, and have.
f.. Know that you are precious and safe.
g.. Feel the joy and rest in the feeling of unconditional love.
As you rest in joy, you will become aware of a subtle shift - the shift from imbalance with its accompanying emotions of worry, anxiety, fear and discomfort. You will begin to feel joy and comfort. In your balance, give thanks and extend your gratitude to everyone and everything. Provide comfort from your heart to soothe any feelings. Send out love and the light of your sacred heart to other sentient beings.
When you begin to feel when the strong energies flow into the Earth's atmosphere, be aware; be alert and practice what you know, not what you see. Know that, even without a physical form you are safe. You are not your physicality, but a greater being, an aspect of divinity. Only part of your greater Self has been manifested physically. Your consciousness remains vast, but your current awareness rests in the physical dimension for that is where your opportunities for growth can come. At the same time, know yourself as the luminous being you have become and rejoice!
ABOUT THE AUTHOR
Jerry and Richela Chapman are professional educators, published authors, poets, and songwriters who create presentations, and facilitate workshops. Information on Sacred Relationship may be found in Through the Veil, a love story that chronicles their personal journey and discovery of Sacred Relationship. Order your copy online at www.outskirtspress. com/sacredrelati onship. Visit www.sacredrelations hip.com to learn about the authors and the book, or to receive our free newsletter.
Aromaterapia - Neroli
Neroli’s primary activity is directed to the nervous system and the skin and
has been used as a remedy where symptoms arise due to stress and anxiety or
depression. It is reputed to be effective in controlling palpitations,
stimulates and calms digestion and as a general tonic.As an ingredient of
Massage Oil or Bath Oil blends Neroli has beneficial effects as an
anti-depressant, helps relieve shock and grief and overcomes nervous tension
of all kinds.Being a very gentle oil in its action, Neroli is generally used
for dry, sensitive and mature skin types and is considered invaluable in
skin care.
has been used as a remedy where symptoms arise due to stress and anxiety or
depression. It is reputed to be effective in controlling palpitations,
stimulates and calms digestion and as a general tonic.As an ingredient of
Massage Oil or Bath Oil blends Neroli has beneficial effects as an
anti-depressant, helps relieve shock and grief and overcomes nervous tension
of all kinds.Being a very gentle oil in its action, Neroli is generally used
for dry, sensitive and mature skin types and is considered invaluable in
skin care.
terça-feira, outubro 02, 2007
O Perdão
Trate de visualizar alguém das suas relações, presentes ou passadas, a quem necessita de perdoar, alguém que a magoou, atraiçoou, ofendeu, abandonou, etc.
Por uns momentos, mantenha na sua tela mental essa "personagem principal" do seu drama terreno, por quem ainda sente ódio e raiva, ressentimento e desdém.
Procure ver essa pessoa - que costuma receber o seu ressentimento - não como a "personagem principal" mas sim como um "actor" cósmico.
Veja-a como um anjo disfarçado de ser humano, incapaz, portanto, de odiar, magoar, trair, desprezar, abandonar, etc.
(Lembre-se de que todos nós proporcionamos experiências uns aos outros para que, uns e outros, possamos aprender e, assim, nos aproximarmos da Essência.
Lembre-se, ainda, que essas experiências por vezes são dolorosas.)
Mantendo essa pessoa na tela mental, diga em voz alta o seguinte:
A natureza que reconheço em ti é incapaz de agir contra a Lei.
No entanto, na condição de Humanos, as coisas podem não ter corrido muito bem entre nós. Assim, reconhecendo essa condição espiritual, perdoo-te - incondicionalmente - todo o sofrimento que me possas ter proporcionado nesta vida e noutras vidas, neste planeta e noutros planetas.
Espero, também, que me perdoes o que te desagradou na minha conduta.
Com isto, te liberto e me liberto, para podermos prosseguir na busca da Luz, escolhendo os caminhos que nos parecerem mais correctos.
Considero-te totalmente desvinculado do carma que nos uniu.
Vai em paz para que eu possa prosseguir em paz.
Excerto do Livro "Milagres da Cura Prânica", Do Mestre Choa Kok Sui, Editora Ground
Por uns momentos, mantenha na sua tela mental essa "personagem principal" do seu drama terreno, por quem ainda sente ódio e raiva, ressentimento e desdém.
Procure ver essa pessoa - que costuma receber o seu ressentimento - não como a "personagem principal" mas sim como um "actor" cósmico.
Veja-a como um anjo disfarçado de ser humano, incapaz, portanto, de odiar, magoar, trair, desprezar, abandonar, etc.
(Lembre-se de que todos nós proporcionamos experiências uns aos outros para que, uns e outros, possamos aprender e, assim, nos aproximarmos da Essência.
Lembre-se, ainda, que essas experiências por vezes são dolorosas.)
Mantendo essa pessoa na tela mental, diga em voz alta o seguinte:
A natureza que reconheço em ti é incapaz de agir contra a Lei.
No entanto, na condição de Humanos, as coisas podem não ter corrido muito bem entre nós. Assim, reconhecendo essa condição espiritual, perdoo-te - incondicionalmente - todo o sofrimento que me possas ter proporcionado nesta vida e noutras vidas, neste planeta e noutros planetas.
Espero, também, que me perdoes o que te desagradou na minha conduta.
Com isto, te liberto e me liberto, para podermos prosseguir na busca da Luz, escolhendo os caminhos que nos parecerem mais correctos.
Considero-te totalmente desvinculado do carma que nos uniu.
Vai em paz para que eu possa prosseguir em paz.
Excerto do Livro "Milagres da Cura Prânica", Do Mestre Choa Kok Sui, Editora Ground
Energy Exercises
These exercises are meant to increase energy flow throughout the body. They are mostly stretches for the acupuncture meridians and the spine.
As this set of exercises is easy and doesn't take much time to do, it's ideal to start the day with. If you're not used to doing exercise in the morning, you might find it wakes you up better than a cup of coffee. It makes you feel clearer and calmer and better able to face challenges.
For all exercises: keep your body as relaxed as possible and breath from your belly. Do them for the left and the right side of the body.
Flexibility procedure for the feet
This exercise makes your muscles relaxed and supple, as several acupuncture points that have this effect are stimulated. As the rest of the exercises go more smoothly when the muscles are in better condition, this is the perfect one to start with.
Do this while sitting on something low, a bed e.g.
1. Put the lower part of your left leg on top of the other knee. Hold it with your left hand by putting the hand over the ankle with the thumb over the achilles tendon. (Do not press the thumb in the space between the tendon and the ankle.)
Hold the sole of the foot with your right hand by putting the hand over the ball of it.
Now rotate the foot with your right hands for say 20 times total. Turn both directions and keep the foot relaxed.
2. Hold the left foot with your left hand on top. Hold all toes with the right hand, by putting the fingers on top, thumb around the big toe and top part of the palm under the toes. Rotate the toes, both directions, about 20 times. Again keep the foot relaxed.
Repeat with the right foot.
Exercises done while sitting cross-legged
As these exercises are pretty light to do, they are good for doing in the beginning of the set.
Sit cross legged on a mat on the floor or on a bed.
- Hold your ankles with your hands, and slowly bend your back forwards and backwards.
Do 4 - 10 times.
- Sit with your lower legs tucked under you, with your buttocks on your heels. Slowly bend your back forwards and backwards, while keeping your hands on your knees.
Do 4 - 10 times.
- Cross your fingers and put them in your neck. Alternate moving your upper back sideways, to the left and right. Let your elbow almost touch the ground at each side.
Do 4 - 10 times.
- Turn your head and look back over your shoulder.
Do this twice on both sides.
- Gently pull at your ears at all sides.
As the ears contain acupunture points that access the whole body, it is a good idea to enhance their connectivity by this exercise.
Exercise done while sitting
To open the meridians in the legs.
- Sit on a bed or a mat with your legs straight. Alternate turning both of your feet to the right and to the left. Turn far enough for the sides of your feet to touch the surface.
Do about 1 minute.
Exercises done while standing
To wake up some more.
Get up on your feet and stand with your feet parallel, and shoulder width appart. The knees should not be locked, but a bit bended and relaxed, so energy can flow uninterrupted.
- Walk in place, by alternately stand on the toes of each foot. Move the opposite hand forwards, as if walking.
Do 10 - 20 times.
- Move just your shoulders around, up, to the back, to below, to the front.
Do 4 - 10 times.
- Turn your arms, in windmill fashion, in front of you.
Do 4 - 10 times.
- Turn your arm at the side, holding the muscle right under the armpit with the other hand.
Do with both arms, 4 - 10 times.
- Gently stretch one arm up and one downward,
the upper hand with palm facing upward, fingers pointing to opposite side,
the lower hand with palm facing downward, fingers pointing to the front.
Keep for a one or two seconds, then slowly and relaxed change positions with palms facing each other.
Do 4 - 10 times.
- Put your hands on your hips and turn your bottom around, by moving it to the front, then to the right, to the back, to the left, the front, and so on. Also move counterclockwise.
Do 4 - 10 times.
- Let your arms dangle at the sides and turn your upper back around to the left, to the right, and so on. Keep your arms and upper body relaxed, move from your hips.
Do 10 - 20 times.
- Put your heel on a table to stretch the back of your leg. Lay your hands near the knee to gently stretch a bit further.
http://www.eclecticenergies.com/exercises/exercises.php
As this set of exercises is easy and doesn't take much time to do, it's ideal to start the day with. If you're not used to doing exercise in the morning, you might find it wakes you up better than a cup of coffee. It makes you feel clearer and calmer and better able to face challenges.
For all exercises: keep your body as relaxed as possible and breath from your belly. Do them for the left and the right side of the body.
Flexibility procedure for the feet
This exercise makes your muscles relaxed and supple, as several acupuncture points that have this effect are stimulated. As the rest of the exercises go more smoothly when the muscles are in better condition, this is the perfect one to start with.
Do this while sitting on something low, a bed e.g.
1. Put the lower part of your left leg on top of the other knee. Hold it with your left hand by putting the hand over the ankle with the thumb over the achilles tendon. (Do not press the thumb in the space between the tendon and the ankle.)
Hold the sole of the foot with your right hand by putting the hand over the ball of it.
Now rotate the foot with your right hands for say 20 times total. Turn both directions and keep the foot relaxed.
2. Hold the left foot with your left hand on top. Hold all toes with the right hand, by putting the fingers on top, thumb around the big toe and top part of the palm under the toes. Rotate the toes, both directions, about 20 times. Again keep the foot relaxed.
Repeat with the right foot.
Exercises done while sitting cross-legged
As these exercises are pretty light to do, they are good for doing in the beginning of the set.
Sit cross legged on a mat on the floor or on a bed.
- Hold your ankles with your hands, and slowly bend your back forwards and backwards.
Do 4 - 10 times.
- Sit with your lower legs tucked under you, with your buttocks on your heels. Slowly bend your back forwards and backwards, while keeping your hands on your knees.
Do 4 - 10 times.
- Cross your fingers and put them in your neck. Alternate moving your upper back sideways, to the left and right. Let your elbow almost touch the ground at each side.
Do 4 - 10 times.
- Turn your head and look back over your shoulder.
Do this twice on both sides.
- Gently pull at your ears at all sides.
As the ears contain acupunture points that access the whole body, it is a good idea to enhance their connectivity by this exercise.
Exercise done while sitting
To open the meridians in the legs.
- Sit on a bed or a mat with your legs straight. Alternate turning both of your feet to the right and to the left. Turn far enough for the sides of your feet to touch the surface.
Do about 1 minute.
Exercises done while standing
To wake up some more.
Get up on your feet and stand with your feet parallel, and shoulder width appart. The knees should not be locked, but a bit bended and relaxed, so energy can flow uninterrupted.
- Walk in place, by alternately stand on the toes of each foot. Move the opposite hand forwards, as if walking.
Do 10 - 20 times.
- Move just your shoulders around, up, to the back, to below, to the front.
Do 4 - 10 times.
- Turn your arms, in windmill fashion, in front of you.
Do 4 - 10 times.
- Turn your arm at the side, holding the muscle right under the armpit with the other hand.
Do with both arms, 4 - 10 times.
- Gently stretch one arm up and one downward,
the upper hand with palm facing upward, fingers pointing to opposite side,
the lower hand with palm facing downward, fingers pointing to the front.
Keep for a one or two seconds, then slowly and relaxed change positions with palms facing each other.
Do 4 - 10 times.
- Put your hands on your hips and turn your bottom around, by moving it to the front, then to the right, to the back, to the left, the front, and so on. Also move counterclockwise.
Do 4 - 10 times.
- Let your arms dangle at the sides and turn your upper back around to the left, to the right, and so on. Keep your arms and upper body relaxed, move from your hips.
Do 10 - 20 times.
- Put your heel on a table to stretch the back of your leg. Lay your hands near the knee to gently stretch a bit further.
http://www.eclecticenergies.com/exercises/exercises.php
De onde vem o seu medo?
Todos sabemos que o medo é uma reação protetora e saudável do ser humano. O medo "normal" vem de estímulos reais de ameaça à vida. A cada situação nova, inesperada, que representa um perigo, surge o medo. Mas e quando tudo tem causado medo e não conseguimos agir?
Todo mundo teme algo - assaltos, aviões, seqüestro, doença, dentista, cirurgia, dor, solidão, entre outros. Claro que a intensidade do medo será intensificada pelo histórico de vida de cada um. Portanto, diante de nossos pavores, só temos duas saídas: nos escondermos em um canto com úlcera e ansiedade exagerada, ou fazermos um esforço e enfrentarmos o perigo.
Ou seja, diante de uma situação de perigo, só nos restam duas alternativas: lutar ou fugir.
Em princípio, lutar pode ser uma reação positiva. Isso não quer dizer que fugir seja uma reação negativa. Tudo depende da situação. É preciso reconhecer os próprios limites, por exemplo, sei que não reagir a um assalto é o melhor, pois reagir pode provocar conseqüências piores que nada fazer. Quando há uma situação de ameaça real a sua vida, o medo não é uma reação patológica, mas de proteção e autopreservaçã o.
O mesmo não acontece quando estamos sob o domínio do pânico e o medo passa a tomar conta de nossa consciência. Quando em pânico a pessoa nem foge nem enfrenta, mas fica paralisada e sem controle. Isso normalmente acontece diante de nossos projetos de vida.
Situações reais de perigo exigem discernimento, mas o medo irracional, sem causa real, deve ser enfrentado. É preciso lembrar que nosso inconsciente não diferencia fantasia de realidade. Se ficar pensando em todas as vezes que não conseguiu, ou ainda, que não vai dar certo mesmo, que nem adianta começar, baseando-se nas experiências anteriores negativas, sua mente irá reagir de acordo com esse pensamento, pois o medo nasce da associação que nossa mente estabelece com experiências ameaçadoras que ocorreram, sem discernir que não irão ocorrer mais. Sua mente não sabe distinguir o que é passado e presente. Realidade e fantasia. E se esse seu pensamento continua presente, sua mente irá acreditar nisso como real.
:: Como surge o medo?
Além dos perigos iminentes e reais, nossos temores podem ter aparecido de associações que fizemos ao longo da vida. Por exemplo, uma criança que teve sua casa destruída durante uma tempestade pode sentir-se ameaçada por uma tragédia toda vez que chover intensamente. Querendo ou não, sua mente fará essa relação. Ou ainda, pessoas que passaram por muitas privações quando crianças. Que não tinham o que comer, ou que tinham que "brigar" pela comida com irmãos, podem desenvolver uma tendência a comer exageradamente, como se sentissem, ainda que inconscientemente, medo de passarem fome novamente. Ou para buscarem compensar aquilo que não tiveram.
Diante de mudanças e oportunidades na vida o medo de não conseguir é muito comum e acaba interferindo diretamente na auto-estima e amor-próprio, além da autoconfiança. Uma pessoa que não age por medo de não conseguir, não acredita em sua capacidade e, assim, está perdendo também a oportunidade de conseguir e de reverter todo esse quadro. Se você conseguir ao menos pensar que pode enfrentar a situação, é um progresso.
Quando alguém diz que não consegue, que vai desistir porque sabe que não conseguirá, é uma pessoa com a auto-estima baixa e amando-se pouco... Ou não se sente capaz de cuidar de si mesma.
Procure descobrir o que o medo simboliza para você. O que ele representa. Acontece com o medo o mesmo que com outros sentimentos: quanto mais os negamos, mais poderosos eles se tornam.
Explore seu medo, descubra o que está por trás dele. Arregace as mangas e trabalhe contra tudo isso, sem pensar em desistir. Afinal, ou o medo te controla ou você controla ele. Qual você prefere?
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana. Desenvolve o auto conhecimento e ministra palestras motivacionais.
Todo mundo teme algo - assaltos, aviões, seqüestro, doença, dentista, cirurgia, dor, solidão, entre outros. Claro que a intensidade do medo será intensificada pelo histórico de vida de cada um. Portanto, diante de nossos pavores, só temos duas saídas: nos escondermos em um canto com úlcera e ansiedade exagerada, ou fazermos um esforço e enfrentarmos o perigo.
Ou seja, diante de uma situação de perigo, só nos restam duas alternativas: lutar ou fugir.
Em princípio, lutar pode ser uma reação positiva. Isso não quer dizer que fugir seja uma reação negativa. Tudo depende da situação. É preciso reconhecer os próprios limites, por exemplo, sei que não reagir a um assalto é o melhor, pois reagir pode provocar conseqüências piores que nada fazer. Quando há uma situação de ameaça real a sua vida, o medo não é uma reação patológica, mas de proteção e autopreservaçã o.
O mesmo não acontece quando estamos sob o domínio do pânico e o medo passa a tomar conta de nossa consciência. Quando em pânico a pessoa nem foge nem enfrenta, mas fica paralisada e sem controle. Isso normalmente acontece diante de nossos projetos de vida.
Situações reais de perigo exigem discernimento, mas o medo irracional, sem causa real, deve ser enfrentado. É preciso lembrar que nosso inconsciente não diferencia fantasia de realidade. Se ficar pensando em todas as vezes que não conseguiu, ou ainda, que não vai dar certo mesmo, que nem adianta começar, baseando-se nas experiências anteriores negativas, sua mente irá reagir de acordo com esse pensamento, pois o medo nasce da associação que nossa mente estabelece com experiências ameaçadoras que ocorreram, sem discernir que não irão ocorrer mais. Sua mente não sabe distinguir o que é passado e presente. Realidade e fantasia. E se esse seu pensamento continua presente, sua mente irá acreditar nisso como real.
:: Como surge o medo?
Além dos perigos iminentes e reais, nossos temores podem ter aparecido de associações que fizemos ao longo da vida. Por exemplo, uma criança que teve sua casa destruída durante uma tempestade pode sentir-se ameaçada por uma tragédia toda vez que chover intensamente. Querendo ou não, sua mente fará essa relação. Ou ainda, pessoas que passaram por muitas privações quando crianças. Que não tinham o que comer, ou que tinham que "brigar" pela comida com irmãos, podem desenvolver uma tendência a comer exageradamente, como se sentissem, ainda que inconscientemente, medo de passarem fome novamente. Ou para buscarem compensar aquilo que não tiveram.
Diante de mudanças e oportunidades na vida o medo de não conseguir é muito comum e acaba interferindo diretamente na auto-estima e amor-próprio, além da autoconfiança. Uma pessoa que não age por medo de não conseguir, não acredita em sua capacidade e, assim, está perdendo também a oportunidade de conseguir e de reverter todo esse quadro. Se você conseguir ao menos pensar que pode enfrentar a situação, é um progresso.
Quando alguém diz que não consegue, que vai desistir porque sabe que não conseguirá, é uma pessoa com a auto-estima baixa e amando-se pouco... Ou não se sente capaz de cuidar de si mesma.
Procure descobrir o que o medo simboliza para você. O que ele representa. Acontece com o medo o mesmo que com outros sentimentos: quanto mais os negamos, mais poderosos eles se tornam.
Explore seu medo, descubra o que está por trás dele. Arregace as mangas e trabalhe contra tudo isso, sem pensar em desistir. Afinal, ou o medo te controla ou você controla ele. Qual você prefere?
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana. Desenvolve o auto conhecimento e ministra palestras motivacionais.
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