vous êtes responsable de l’énergie qui vous habite?

Saviez-vous que...
...vous êtes responsable de l’énergie qui vous habite?
La physique affirme que l’énergie ne peut être créée ou détruite mais seulement transformée. Ceci signifie que votre énergie vitale ne vous quitte jamais. Par contre, elle peut être mal ou bien utilisée.
Rien ne pourrait se produire sur la planète sans énergie. Sans elle, rien ne bougerait ni ne changerait. Quand on comprend comment l’énergie fonctionne dans notre monde physique, émotionnel et mental, on peut l’utiliser pour qu’elle ait un effet bénéfique ou destructeur sur notre bien-être.
Notre rapport à l’argent symbolise notre façon de gérer notre énergie. D’ailleurs, nombreuses sont les personnes qui s’en inquiètent constamment. Souvenez-vous que plus on s’inquiète, plus on se crée des peurs qui finissent par se manifester. C’est une dépense d’énergie inutile.
C’est donc une bonne pratique de gérer notre énergie comme on gère notre argent. En gardant la trace de ce qui entre et sort de notre compte de banque, on sait toujours ce qui nous reste en réserve.
Cela dit, vous vous demandez sûrement comment on peut faire entrer de l’énergie en nous. La plupart des gens sont conscients du fait qu’ils sont pleins d’énergie lorsqu’ils font une activité qu’ils aiment ou reçoivent une bonne nouvelle. Pour eux, il est normal d’en avoir dans ces situations.
Hélas! Ces personnes réalisent rarement que si elles sont vidées d’énergie à la fin d’une journée, c’est à cause de leur attitude. L’attitude que vous adoptez fait toute la différence dans l’énergie que vous avez ou non. Quand vous manquez d’énergie, prenez le temps de vous poser les questions suivantes : « Dans quelle situation et avec qui ai-je vécu des émotions aujourd’hui? Qui ai-je critiqué? Avec qui ai-je vécu de la colère parce que mes attentes n’ont pas été comblées? À quel moment ou de qui me suis-je plaint? ».
Vous pensez peut-être qu’il est normal d’être contrarié ou de vivre des petites émotions tous les jours. Toutefois, on peut comparer ces petites émotions aux petites dépenses inutiles que l’on fait chaque jour pour des cafés ou des magazines et qui finissent par gruger notre budget. On le fait inconsciemment.
Vous ne pouvez pas blâmer les autres d’être la cause de vos émotions ou de votre stress. Seule votre attitude fait la différence.
Pendant quelques semaines, prenez le temps de noter quotidiennement votre degré d’énergie en lui attribuant une note entre 1 et 10. Faites la même chose pour votre attitude. Peu à peu, vous vous rendrez compte que vous pouvez être plein d’énergie, même après une journée chargée.
Quand vous vous faites des compliments, que vous appréciez le geste de quelqu’un, que vous avez de la compassion, que vous planifiez et pensez à un projet agréable, que vous voyez le bon côté d’une situation qui vous semble désagréable, remarquez à quel point votre énergie augmente. C’est comme si vous remplissiez votre compte de banque.
Au bout de quelques semaines, faites le bilan. Est-ce que vous vous retrouvez plus souvent dans le rouge ou vous accumulez des réserves pour les jours qui pourraient être plus difficiles? Si vous vous retrouvez souvent en manque d’énergie, sachez que vous seul en êtes responsable. CE N’EST JAMAIS LA FAUTE DES AUTRES OU D’UNE SITUATION.
N’est-ce pas merveilleux de savoir que vous maîtrisez votre vie? Changez d’attitude et vous découvrirez votre grand pouvoir.
Rappelez-vous surtout que chaque geste d’amour que vous posez envers vous-même ou une autre personne vous donnera de l’énergie. Lorsque vous n’écoutez pas vos besoins physiques, que ce soit au niveau du repos, de la nourriture ou de l’exercice dont vous avez besoin, vous manquez d’amour envers vous-même. Les critiques que vous vous faites affectent aussi votre état mental et émotionnel. La conclusion est simple : en vous aimant, vous aimerez automatiquement les autres au même degré et vous aurez toute l’énergie dont vous avez besoin à chaque instant.
Avec amour,
Lise Bourbeau

Fonte: http://www.ecoutetoncorps.com/infolettre/Infolettre_122.html

Is There a Gym for the Soul? Living with your hungry soul.

Published: April 8, 2013


by DR. ROBIN L. SMITH
A sacred quest for the self.

EVERYWHERE I LOOKED people were hungry, starving to death. The truth is we are all craving to be who we were born to be, and our souls are crying, “I’m dying to be me.” People gorge themselves with something, but still feel desperate and insatiable. We are starving ourselves of our true natures, hoping to find salvation in invisibility and compliance. Everyone is trying to fit in, wearing someone else’s ideas of acceptability. Going along to get along.
We are in an image-obsessed world where terms like craving, insatiable, and starving are pathologized due to their association with weight. We are missing the real point. Weight is a demonized scapegoat for other social dis-eases.

When weight is an issue, it is a symptom of the soul’s hunger and our refusal to hear its cry. We are fixated on weight and don’t seem to care about the soul. We have gym memberships, but what about a gym for the soul? The soul is starving and demands to be heard. Much of our suffering is about soul starvation.

What is hunger? It’s a deep longing and a need to be truly known, accepted, respected, loved, valued, seen, and heard by the self and others. When hunger is neglected, ignored, denied, shamed, blamed, or misunderstood it makes us even hungrier. Actually, we become ravenous and feel insatiable. The more we deny our hunger pains, the stronger our cravings become, leading us to act out destructively—because hungry people do desperate things. This desperation might be manifested in overachieving, underachieving, depression, false elation, seeking power, becoming powerless, being a victim, being a victimizer, or having emotional and/or sexual affairs.

Hunger has many faces, but one way or another it demands to be fed. As my mother used to say, “If it doesn’t come out in the wash, it will come out in the rinse.” Hunger unattended is a tormenter. It destroys our ability to live with joy, peace, and well-being and to love ourselves and others. But hunger listened to is an amazing teacher and guide.

Hunger is a constant. We hear the rumblings of hunger pains everywhere. I was on an emotional and spiritual starvation diet for most of my life. I didn’t know it. I hadn’t a clue. It’s no wonder I was so physically hungry—I was trying to compensate. The thing is, I wasn’t really aware of it until the pains and the growling in my heart got too loud to ignore. I kept thinking I was imagining things, that I should be full and content. Which was ridiculous and impossible given how few of my relationships were sustaining and supporting me. It was as if I’d been invited to a five-star restaurant and was served only water. I suffered, watching others dine—and then wondered why my stomach was so empty. I was that unplugged from my true needs.

I was afraid to feel what I felt and to know what I knew. I knew if I owned my starvation, I wasn’t going to be able to stay on the “go along to get along train.” I didn’t know what was going to happen, but I knew I had to pull the emergency stop cord immediately. I wanted off and I wanted off now. I needed an up-close and personal, fresh and honest encounter with my needs and desires, and with reality. As I look back on those years, it is frightening. I am amazed that I survived.

Dr. Robin L. Smith is a national television personality, best-selling author, ordained minister, keynote speaker, and licensed psychologist.

Fonte: http://www.healyourlife.com/author-dr-robin-l-smith/2013/04/lifeshelp/get-healthy/is-there-a-gym-for-the-soul?utm_id=GHNews

Como manter a auto estima em momentos difíceis?

Posted by José Maria Fonseca on May 4, 2013

Construir a sua autoestima… algumas ideias para a melhoria da liderança pessoal!
Aqui ficam algumas dicas que podes considerar como um guia de iniciação ao autoaperfeiçoamento.
Imagina-te como um alvo de dardos. Tudo e todos ao teu redor podem tornar-se em dardos, a qualquer momento. Estes dardos vão destruir a tua autoestima e puxar-te para baixo de uma forma que nem te apercebes. Não deixes que eles te destruam, ou escondam o melhor de ti. Então, que dardos deves evitar?

Dardo # 1: Ambiente de trabalho negativo
Cuidado com a teoria “7 cães a um osso” onde toda a gente luta apenas para sobressair. Muitas vezes podemos observar pessoas que só olham para si próprias nestes ambientes. Provavelmente ninguém vai elogiar-te ou parabenizar-te pelos teus feitos e vitórias. Ninguém te vai dar uma palavra quando não almoçares ou jantares, ou quando sais mais tarde. Acabas por trabalhar muito procurando reconhecimento que nunca vais ter. Cuidado com isso. A competição é fundamental para que as empresas se superem, mas deve existir uma competição saudável e as pessoas devem ser valorizadas (mas lembra-te sempre que tu tens que fazer para merecer o reconhecimento).

Dardo # 2: Comportamento das outras pessoas
Traiçoeiros, brutos, antipáticos, irritantes, traidores, depressivos, negativos, controladores, queixosos, infelizes, etc… todos estes tipos de pessoas vão representar más vibrações para ti e para a tua autoestima, bem como para o teu plano de autoaperfeiçoamento.

Dardo # 3: Mudar e Sair da Zona de Conforto
A mudança desafia os nossos paradigmas. Testa a nossa flexibilidade, adaptabilidade e altera a nossa forma de pensar. Mudar e sair da zona de conforto vai tornar a vida difícil por algum tempo, pode causar stress, mas vai ajudar a encontrar maneiras de nos melhorarmos a nós mesmos. A mudança será para sempre, temos de ser sensíveis a ela. Temos de nos preparar para sair da zona de conforto e mudar, só assim poderemos crescer.

Dardo # 4: A experiência do passado
Não há problema em chorar e dizer “ai!” Quando sentimos dor. Mas não deixes que a dor se transforme em medo e num hábito. Isso vai-te levar por maus caminhos e no final não vais gostar do resultado. Trata cada falha e erro como uma lição. Pergunta sempre: “O que posso aprender com isto?”

Dardo # 5: Visão Mundial Negativa
Repara naquilo em que te focas. Não te deixes levar por todas as ondas negativas que há no mundo! Na construção de autoestima forte e saudável, temos de aprender a fazer e ver o melhor das piores situações. Vivemos numa era negativa (que a meu ver está em mudança) e está na altura de tu assumires que és tu quem decide se vês o copo meio vazio ou se o vês meio cheio. Quando perceberes isto podes começar a treinar ver o lado positivo de tudo. É um treino este processo, não um milagre!

Dardo # 6: Teoria da Determinação
A pessoa que és, os teus comportamentos e forma de estar são o resultado de diferentes fatores como a genética (o que herdaste), a educação, o treino da mente, relações e pessoas com quem te dás, o meio ambiente… a verdade é que tu tens a tua própria identidade. Se o teu pai é um fracasso, isso não significa que tenhas que ser um fracasso também! Aprende com a experiência de outras pessoas, de forma a não cometeres os mesmos erros que os outros e, mais importante ainda, saberes o que fazer para alcançares o sucesso.

Às vezes, podes acreditar que algumas pessoas são líderes natos ou são naturalmente positivas. NÃO. Ser positivo, ficar positivo, ter o pensamento positivo é uma escolha, é um treino. Construir uma autoestima saudável e trabalhar no autoaperfeiçoamento é uma escolha, não uma regra ou um talento.

Na vida, é difícil manteres-te em cima, especialmente quando as coisas e pessoas ao teu redor te puxam para baixo. Quando chegamos ao campo de batalha, devemos escolher a bagagem e armaduras certas… escolher aqueles que são à prova de bala. Ao longo da batalha, vais sofrer ataques e vais-te magoar. Vestindo uma armadura à prova de bala idealmente significa “mudança de personalidade”. O tipo de mudança que vem de dentro. Voluntariamente. Estas mudanças baseiam-se em 3 coisas: a nossa atitude, nosso comportamento e nossa maneira de pensar.

Construir autoestima vai levar à melhoria pessoal, confiança e bem estar, se formos responsáveis por quem somos, o que temos e o que fazemos. Quando desenvolvemos a autoestima, estamos no controlo da nossa vida, valores e disciplina. Autoestima traz autoaperfeiçoamento, avaliação de verdade, e determinação.
Eu sei que tudo isto parece simples quando estamos a ler, mas que na prática as coisas não são assim tão simples. Mas são. Eu trabalho estes pontos com muitos dos meus clientes e também nos meus workshops (quer seja presenciais quer sejam online – webinares). O importante é entenderes que as coisas, quando são trabalhadas da forma correta são bem mais simples do que pensas.

Fonte: http://josemariafonseca.com/coaching/como-manter-a-auto-estima-em-momentos-dificeis/

Tired and Wired?

You need some down time!
Published: March 11, 2013


by MARCELLE PICK
10 adrenal-friendly ways to relax and heal.

“I don’t know what’s wrong with me,” Tanya confessed. “I just don’t feel at all like myself. I used to be able to finish a day at work and then go out to a movie or a club. But now I’m so wiped out I can barely drag myself home. I fall into bed exhausted—but then I wake up in the middle of the night and can’t get back to sleep. My periods are really irregular and I’m having lots of cramps, which is just not me. And even though I’m really, really good about sticking to my diet, somehow I’ve put on 10 pounds in the last three months, and no matter what I do, I just can’t seem to shake it.”
Tanya looked at me, her large hazel eyes suddenly brimming with tears. “I’ve been to two different doctors,” she continued. “One said there’s nothing really wrong with me and I should just decrease my stress, get some more sleep on the weekends, and maybe do some yoga. But I’ve tried all that, and it doesn’t make any difference. He wanted to put me on antidepressants—but is that really what I need?

The other guy said I should cut back on the high-fat foods and be more disciplined about exercising, but I’m down to 1,200 calories a day as it is, and sometimes I’m just too tired to exercise, I really am. I’m at the end of my rope.”

I looked at Tanya, still trying valiantly to control her tears, and I thought about the thousands of other patients who had sat in that chair, telling me similar stories. On the surface, Tanya and all the other patients seemed very different. But they were suffering from adrenal dysfunction—and no wonder. They had each been driving themselves to the point where their bodies just couldn’t take it anymore. Their adrenal system had been asked to respond once too often to a last-minute deadline, a weekly round of chauffeuring the kids, or nonstop months of work, social, and personal obligations, and they didn’t understand how important it was to take some down time every day.

Now either their adrenals were flooding their system with excessive levels of stress hormones, causing them to feel both tired and wired or else their adrenal reserves were dwindling, creating a virtually constant state of exhaustion.

For Tanya and the others, their symptoms were all saying the same thing: their adrenals were seriously out of balance.

10 Adrenal-Friendly Activities: Ways to Begin Healing
Are you feeling tired and wired and out of balance? Here are 10 Adrenal Friendly Activities to help you begin to heal:

1.        Take two minutes twice a day to meditate—or even one minute, once a day. Just inhale deeply, and then exhale while focusing on your breath.
2.       Massage your temples and then your earlobes—a minute each, two times a day.
3.       Try the following exercise in conscious breathing: Breathe in deeply, expanding your abdomen, on a count of 2. Exhale fully, also on a count of 2. Repeat, but this time use a count of 4 . . . then 6 . . . then 8 . . . then 10 . . . then 12. You can do this anywhere, but I especially like it when I’m driving, or when I’m riding on public transportation, since it’s a nice, calming way to use the time.
4.       At the end of the day, light a lavender-scented candle and place it by your bed. Lavender helps to quiet the nerves, so take five minutes to breathe in its scent and relax.
5.        If you have young children, consider letting them eat first, putting them to bed, and then having an “adult meal” with your partner, a friend, or alone. Light a candle at dinner, too, turn off your cell phones, and enjoy a quiet dinner.
6.       Consider devoting half an hour for a bath—even once a week. If you have children, make a bargain with another adult or sitter to safeguard this time.
7.        Buy fresh flowers and put them on your desk at work. Remember to look at them and perhaps smell them once every hour.
8.       Consider making time for a walk—even for 5 minutes. Try to breathe deeply and let go of work and responsibility; just let your body move.
9.       Keep a journal. Even if you only write a sentence or two each day, the time you take to focus on yourself could begin an important shift in focus.
10.     Become aware of blocks that you may have to doing these activities, and if you notice that, be gentle with yourself.
Marcelle Pick co-founded Women to Women in 1983 with a vision to change the way in which women’s healthcare is delivered. Marcelle undertakes a holistic approach that not only treats illness, but also helps women make choices in their lives to prevent disease.

http://www.healyourlife.com/author-marcelle-pick/2013/03/lifeshelp/get-healthy/tired-and-wired?utm_id=GHNews

Como Lidar Com os Pensamentos Negativos?

Enfrentar os pensamentos negativos

Muita gente tenta substituir os pensamentos perturbadores que pretende eliminar por “pensamentos positivos”.

À partida, esta táctica pode conduzir a alguns sinais de melhoria.

A mente pode ser levada a identificar-se apenas com situações ou coisas agradáveis e motivadoras.

Mas com o passar do tempo, os temíveis pensamentos sobem à superfície e até lá todo o esforço de auto-controlo revelou-se desgastante.


Muita  gente, no seu esforço bem intencionado de acentuar o positivo, não só não se livra dos problemas, como os aumenta.

Pretendem acabar com o sofrimento, mas erradamente escolhem a táctica de negação dos sentimentos, baseados no facto dos sentimentos serem “demasiado negativos”.

Dirigir a atenção para o medo ou dor é uma forma de culpa em muita gente porque se parece com auto piedade a qual achamos errada.

Mas negar piedade a nós próprios, quando estamos dispostos a dar aos outros, também está errado.

Todos nós temos dor escondida cá dentro e tentar eliminá-la não é uma virtude, é uma
impossibilidade.

Pode achar que é muito importante manter uma boa atitude, mas por si só a atitude não é fiável.
Afinal quem é que mantém o espírito em cima?

Tudo dentro de nós é nós próprios, apesar de querermos separar o lado corajoso que pretende derrotar o lado receoso.

Combater os pensamentos negativos diminui a sua força?

Não atrasa apenas o dia em que vem à superficie de uma maneira ou doutra?

Se continuamos a jogar o jogo de lutar contra os pensamentos que não são aceitáveis para nós, perdemos sempre.

A questão correcta é: “Consigo sair deste jogo?”.

Pouca gente considera esta alternativa!


Adaptado de What Do You Do With Negative Thoughts?
de Deepak Chopra
http://saintgermanchamavioleta.blogspot.pt/2013/05/como-lidar-com-os-pensamentos-negativos.html

O contato da água

O BANHO COMO UM PASSE:

 

O contato da água no corpo provoca um estímulo magnético, que percorre todo o organismo, deixando-o calmo, e preparando-o para o sono reparador ou as lutas de cada dia.
O banho diário, quando encontra na mente apoio, torna-se um passe.
Além das virtudes curativas da água, enxertar-se-ão fluidos magnéticos, de acordo com a irradiação da alma.
A disciplina dos pensamentos é uma fonte de bem-estar, na hora da higiene do corpo.

No instante do banho é preciso que se entenda a necessidade da alegria, que nosso pensamento sustente o amor, até um sentimento de gratidão à água que nos serve de higiene.
Visualize, além da água que cai em profusão, como fluidos espirituais banhando todo o seu ser.
O impulso dessa energia destampa em nosso íntimo a lembrança da fé, da esperança, da solidariedade, do contentamento e do trabalho.

Por este motivo, banho e passe, conjugados, são uma magia divina ao alcance de nossas mãos.
A água no banho é o fluido que vivifica o corpo.
Poder-se-á vincular o banho ao passe, e ele poderá ser uma transfusão de energias eletromagnéticas.
Uma mente ordenada na disciplina, em segundos, selecionará, em seu derredor, grande quantidade de magnetismo espiritual, e os adicionará, pela vontade, na água que lhe serve de veículo de limpeza física,passando a ser útil na higiene psíquica.

Observem que, ao tomar banho, sentimo-nos comovidos, a ponto de nos tornarmos cantores!
E a alegria advinda da esperança, nos chega da água, que é portadora dos fluidos espirituais, que lhes são ajustados por bênção do amor.
O lar é o nosso ninho acolhedor, e nele existem espíritos de grande elevação, cuja dedicação e carinho com a família nos mostrará como Deus é bom.
Essa assistência atinge, igualmente, as coisas materiais, desde a arborização, até o preparo das águas que nos servem.

Quantas doenças surgem e desaparecem sem que a própria família se conscientize disso?
É a misericórdia do Senhor pelos emissários de Jesus, operando na dimensão oculta para os homens, e encarregados de assistir ao lar.
Eles colocam fluidos apropriados nas águas para o banho, e nas que bebemos.
E, quando eles encontram disposições mentais favoráveis, alegram-se pela grande eficiência do trabalho.

Na hora das refeições, é sagrado e conveniente que as conversas sejam agradáveis e positivas.
No momento do banho, é preciso que ajudemos, com pensamentos nobres e orações, para que tenhamos mãos mais eficientes operando em nosso favor.
Se quisermos quantidade maior de oxigênio nitrogenado, basta pensarmos firmemente que estamos recebendo esses elementos, e a natureza nos dará isto, com abundância.
É o "pedi e obtereis" de Deus.

A alegria tem também bases físicas. Um corpo sadio nos proporcionará facilidades para expressar o amor.
Quando tomar o seu café pela manhã, tome convicto de que está absorvendo, juntamente com os ingredientes materiais, a porção de fluidos curativos, de modo a desembaraçar todo o miasma pesado que impede o fluxo da força vital em seu corpo.
E sairá da mesa disposto para o trabalho, como também para a vida.
Despeça-se de sua família com carinho e atenção, e deixe que vejam o brilho otimista nos seus olhos, de maneira a alegrar a todos que o amam; assim, eles lhe transmitirão as emoções que você mesmo despertou neles e isso lhe fará muito bem.

O banho mais importante é aquele feito antes de dormir para tirar as contaminações materiais, mentais e espirituais do dia.
Basta uma ducha rápida e relaxante.
Daí garantirá uma noite repousante de sono e, ao acordar, todo o perfume de limpeza estará conosco.

Lembre-se de que um copo de água que tome, onde quer que seja, pode ser tomado e sentido como um banho e passes internos.
Não se esqueça de bebê-lo com alegria e amor, lembrando com gratidão de Quem lhe deu essa água tão necessária pois, se ela vem rica de coisas espirituais, aumentará sua conexão com o divino poder interno.
É muito bom estar consciente de cada coisa que nos acontece e estar agradecido, se sentindo abençoado e cheio de amor.

A consciência, a gratidão e o amor são três caminhos paralelos, que a felicidade percorre com alegria. 

http://saintgermanchamavioleta.blogspot.pt/2013/05/o-banho-como-um-passe.html

Magic Mantra-reverse negative to positive - Ek Ong Kar Satgur Pras (Ligh...

Estimulando a Felicidade

Felicidade não é um sentimento. Os sentimentos podem estar presentes na felicidade,  principalmente a alegria. Nela cabem até sentimentos como o medo e a tristeza.  Porque a felicidade é um “estado de espírito”. Um “estado de espírito” é  uma vivência interna que se mantém no tempo e pode persistir mesmo que existam oscilações momentâneas.



Traduzindo: a felicidade se mantém mesmo que a uma pessoa esteja sob a mira de um revolver. Naquele momento ela terá medo, angústia e insegurança. Tão logo passe a situação traumática, o que se impõe em sua mente é o estado de espírito da felicidade.



Esta característica da felicidade existe porque a mente humana consegue produzir sentimentos, sensações e percepções que permanecem e independem da realidade externa.



Para simplificar a explicação peço que você leia os escritos da figura inicial deste artigo.



A pessoa diz: “eu quero felicidade”. Eu é o ego. Quero é desejo. Felicidade é um estado mental.



A felicidade é um estado que sempre existe dentro das pessoas. Em algumas pessoas é grande e em outras, pequeno. Ela pode ser cultivada e estimulada. Mas, que fique claro, é um estado da mente que já existe dentro da pessoa. Por isto, algumas pessoas dizem que você tem que se sintonizar com a felicidade.



O ego pode ajudar a criar condições que facilitem este sintonizar. Através da razão, da lógica, da organização, do planejamento, o ego pode criar condições de vida eficientes que favoreçam a percepção dos conteúdos internos da mente. É “dentro” da mente que são produzidos a felicidade e outros estados mentais. Um exemplo da importância do ego: imagine um agricultor que semeia a terra fora da época correta. Talvez passe fome e desenvolva culpa por ver os filhos sofrendo. Tudo isto conturbará sua mente, dificultando a percepção da sua realidade interna mais básica.



O menino que não sabe ser feliz (desejos criando sofrimentos)

Pessoas que sofrem por causa da mente reativa

Eu estava no paraíso e não sabia



Apesar da felicidade ser um estado interno, é mais fácil de ser estimulada e sintonizada quando existem melhores condições. O ego, portanto, pode ser facilitador desta conquista. Ou pode ser um dificultador. O ego passa a atrapalhar quando se torna tão dominante que as pessoas têm pouco contato com os conteúdos internos que brotam da mente. Neste caso, a vida fica tremendamente limitada e sem rumo. Boa parte do rumo que o ser humano deve dar à sua vida está presente na sua mente, pois foi planejado e organizado no plano espiritual. Este planejamento aparece sob a forma de sensações, interesses, vocações, intuições, sentimentos e outros,  que brotam do “fundo da alma”. Não precisam ser estimulados, brotam “sem muito porque e nem motivo” (na realidade há o porquê e o motivo, mas a pessoa o ignora). Observação: se você estimular estes conteúdos e estados mentais, eles ficam mais presentes e firmes.



Resumindo: o ego tem um importante papel, que é ajudar a ter vida eficiente, organizada e planejada.



A função do ego é prática. Ele permite, por exemplo, que a pessoa aprenda matemática muito bem. Ao estudar matemática, a pessoa abre mão de estudar história grega (por exemplo). O ego é um redutor. Para funcionar, ele precisa reduzir. Para reduzir ele gera tensão e exclusão. Pessoas muito ligadas ao ego são pessoas que tendem a ter muito stress e muita tensão. Isto é o oposto da felicidade que é expansão, desapego e fluidez. Um dos segredos para manter a sintonia com a felicidade é tirar a dominância do ego (ele deve ser forte para cumprir seu papel e humilde para se submeter à mente total).



Pode-se aprender e treinar o ego para deixar de ser dominante. Pode-se superar os traumas, as dúvidas e as inseguranças que ajudam a tornar o ego dominante. Há muito que fazer para “colocar o ego em seu devido lugar”.



Na figura existe uma segunda complicação: o desejo – “eu quero”.  Para que serve o desejo? O desejo é uma projeção no futuro, uma motivação para a ação. É uma grande conquista humana, quando usado com muita precaução. Um adolescente pode dizer: quero ser advogado. Com este desejo, ele orientará suas ações para atingir este objetivo. O problema começa quando as pessoas tornam-se máquinas que não param de desejar. Isto conturba a mente e dificulta a percepção da realidade interna. Também cria problemas, gera perda de energia, angústia, complicações, desavenças, etc. Outro problema é que o desejo constante desfoca a pessoa do presente. Torna mais difícil dar intensidade à vida e praticamente impossibilita o usufruto do que existe e do que se é. Estas condições, que o desejo constante atrapalha, são grandes facilitadoras da sintonização com a felicidade.



Resumindo: o desejo deve ser pouco, eventual e bem direcionado.



Na figura, após colocar o ego no seu lugar e se desligar do desejo, sobra a felicidade. Na realidade, este é o começo do desenvolvimento pessoal para conquistar uma mente clara que permita manter a felicidade mesmo em situações negativas.



Entrar no estado de espírito de felicidade não depende de fatores externos, apesar de ser muito melhor se os fatores externos forem melhores. Observe esta situação vivida por muitas pessoas: se uma pessoa ama outra e não é correspondida, ela pode não sofrer ou sofrer menos se desenvolveu a serenidade e o desapego. Conquistar estas qualidades é muito mais fácil quando se está longe da dominância do ego e não há desejos múltiplos conturbando a mente. A felicidade é, portanto, uma “plataforma” em cima da qual qualidades nobres podem ser desenvolvidas com mais facilidade. Todos nascem para evoluir.



A evolução pode ser algo simples, como o fluir de um rio em uma planície. Ou um ato muito complexo, como um rio cheio de corredeiras e perigos (sofrimentos). Quem está excessivamente apegado ao ego terá que sofrer para desenvolver as qualidades mais nobres da vida (o sofrimento serve para quebrar momentaneamente a dominância do ego). O ego é fundamental na conquista de algumas habilidades como, por exemplo, a disciplina. Por outro lado, ele é péssimo para gerar desapego ou benevolência. Qualidades mais nobres são melhor desenvolvidas quando são usados outros recursos da mente que vão além do ego. O sofrimento, ao quebrar as barreiras do ego, facilita a emersão (temporária) de conteúdos internos sutis e nobres que a mente produz constantemente.



A felicidade, e não só a felicidade, é produzida dentro da nossa mente. Podemos desenvolvê-la, podemos estimulá-la, podemos aprender a sintonizar com ela. Tirar a dominância do ego e desestimular os desejos são dois recursos muito importantes para atingir este estado de espírito. Além destes recursos existem outros. Aqui no blog Caminho Nobre você encontra dezenas de dicas e técnicas para estimular sua mente.



A vida de cada um pode ser mais bela, saudável e evoluída quando sintonizada com o estado de espírito chamado felicidade. Viver é uma arte, viver com sensibilidade para o que emana do nosso interior é mais importante ainda. Grande parte das pessoas desenvolve sensibilidade para o que é negativo. Enquanto isto, as experiências mais nobres ficam isoladas e desvitalizadas em algum canto da mente.



Por fim, quem tem depressão sabe muito bem que a mente produz estados mentais “sem motivo” externo. Ela também produz felicidade e outros tantos estados mentais.

 Fonte: http://caminhonobre.com.br/2013/04/24/estimulando-a-felicidade/