Meditação: a felicidade do aqui e agora

Por:  Bárbara Bettencourt

07 Julho 2013

"Se pensa que meditar é coisa de monges solitários, desengane-se. A ciência tem vindo a confirmar o que as tradições antigas já diziam: a meditação é uma das melhores ferramentas para nos ajudar a lidar com as agruras do dia a dia.

Ah, que bom seria ter uma vida isenta de stresse, dominar todas as oscilações emocionais e, já agora, pedir não custa, ter aquele ar zen e sempre sorridente do Dalai Lama... Para quem está de fora, os meditantes podem parecer uma fauna estranha, parte de um clube seleto na posse de um segredo qualquer. Alguns famosos, como Sting, Richard Gere, Oprah ou David Lynch – que criou uma fundação para promover a meditação nas escolas – têm ajudado a divulgar uma prática que muitos associam ainda a monges em mosteiros no planalto asiático. Mas a meditação, asseguram famosos, monges e cientistas, quando nasce é para todos, e sobretudo, garantem-nos, não é um bicho de sete cabeças.

Trata-se simplesmente de treinar a arte da concentração, explica o monge budista Matthieu Ricard no livro ‘A Arte da Meditação’ (Ed. Presença). Doutorado em Genética Molecular, Ricard foi um dos monges que se submeteu a testes cerebrais em estudos científicos sobre a meditação e os resultados valeram-lhe o título de ‘Homem mais feliz do mundo’. Nada mau, mas consta que os resultados foram obtidos após anos de prática em mosteiros do Nepal. Começar agora, num prédio em Benfica, será igual?


Dá saúde e faz crescer... o bem-estar
A crer nos estudos, feitos com pessoas comuns e monges na Universidade de Wisconsin, EUA, seja em Massamá ou na Índia, meditar 20 minutos por dia durante seis a oito semanas é o suficiente para notar efeitos na diminuição da ansiedade, dor, raiva e tendência para a depressão. Além disso, neste curto período de tempo o sistema imunitário parece sair reforçado, há um reforço da capacidade de concentração e aumento do bem-estar. Boas razões para começar? Sim, mas há mais.

Até agora, o cérebro era visto como algo estático, com um número de neurónios fixo à nascença que não se reproduziam e diminuíam com a idade. Hoje em dia sabe-se que o cérebro é dotado de neuroplasticidade, ou seja, é capaz de se modificar estruturalmente ao longo da vida. Os pensamentos ativam determinados circuitos neuronais e quanto mais os usamos mais eles são reforçados.

A prática da concentração em sentimentos como a compaixão, por exemplo, ativa a zona do cérebro ligada a emoções positivas e faz com que esta se torne mais forte. Com a prática é possível alterar completamente padrões de reação emocional negativos. É isto que explica Matthieu Ricard: “Treinar o cérebro para desenvolver certas qualidades humanas é tão normal como aprender a andar, a ler e a escrever, atividades que não achamos anormal passar anos a aprender”, garante. Portanto, ainda dá algum trabalho, o que explica que seja tão comum desistir ao fim de umas poucas tentativas. Embora não pareça, não é fácil ficar sentado sem fazer nada.

Dicas para começar: foque-se nas razões porque quer meditar, se tiver uma motivação é mais fácil. Comprometa-se. Faça da meditação um hábito que não questiona, como lavar os dentes. Comece devagar e estabeleça metas razoáveis. Por fim, não se preocupe em sentir alguma coisa durante a meditação. Os efeitos importantes, assegura Matthieu Ricard, sentem-se no dia a dia, quando não estiver a meditar.


Meditações para todos os gostos
Há técnicas de meditação com milénios mas também modalidades bastante recentes. É importante descobrir a que mais se adapta à sua forma de ser para colher mais benefícios. Se a ideia de ficar sentada por 10 minutos lhe faz comichão, talvez o zen não seja para si, mas pode experimentar o tai-chi ou a dança sufi... Se gosta de cantar, práticas com entoação de mantras são uma boa ideia... O mais importante é comprometer-se a praticar de forma regular. Meditar é ginástica cerebral. Faça-o e pronto. A persistência faz a diferença. É melhor 10 minutos por dia todos os dias do que sessões de horas seguidas uma vez por mês.


- Meditação Budista: Há muitas técnicas baseadas nos ensinamentos de Buda, para quem o objetivo da meditação era sobretudo libertar a mente das emoções perturbadoras. No budismo theravada, considerado a escola mais antiga e ortodoxa, pratica-se a meditação samatha, também chamada meditação para a tranquilidade, em que se busca a pacificação da mente através da concentração num objeto, geralmente a respiração ou um objeto no exterior. Já na meditação vipassana, também chamada de prática da atenção vigilante, treina-se uma atenção lúcida e não interventiva ao corpo e à mente. A ideia é conseguir permanecer sentado e imóvel em estado de observação. O budismo zen, que se desenvolveu a partir da China, ensina a meditação zazen, em que também se cultiva a imobilidade na posição sentada, e o kinhin, em que se medita a caminhar, prestando atenção a cada movimento. ONDE APRENDER: Na União Budista de Lisboa e Porto (www.uniaobudista.pt) há cursos regulares de meditação budista. Em regra duram três sessões e custam E45. Pode aprender vipassana num retiro de 11 dias através da organização de S.N Goenka (www.pt.dhamma.org), um indiano radicado na Birmânia que criou uma rede de ensino da técnica espalhada por todo o mundo; preço: por donativo. No Dojo Zen de Lisboa (www.dojozenlisboa.org) aprende-se e pratica-se o zazen por E35/mês ou E4,50/sessão.


- Meditações Hinduístas: Os Vedas, textos espirituais da Índia com mais de 4 mil anos, estão cheios de ensinamentos sobre meditação, nomeadamente nos textos sobre yoga, que é também uma forma de meditação. Na tradição védica, a meditação é considerada uma via para se atingir a iluminação mas com objetivos mais modestos também se colhem benefícios. Há muitas modalidades diferentes, desde a concentração do olhar num yantra (símbolo complexo, como o símbolo do Om) ou mandala (um desenho geralmente com formas geométricas) até à repetição de um som ou mantra.
ONDE APRENDER: O Centro de Yoga Sivananda Vedanta (www.sivananda.pt), em Lisboa, tem cursos e sessões semanais gratuitas para associados e por donativo para não associados. Nos centros Brahma Kumaris (www.bkwsu.org), espalhados por todo o país, também se ensina a meditar gratuitamente. As escolas de yoga são bons locais para pesquisar cursos e práticas regulares de meditação. Algumas sugestões: Casa Ganapati, Porto (http://casaganapati.blogspot.pt); Espaço Prama, Lisboa (www.prama.pt).
- Meditações Activas: Para meditar não é preciso estar sentado. É este o princípio explorado por práticas orientais como o tai-chi, uma antiga arte marcial chinesa em que os movimentos são feitos muito lentamente coordenando os gestos com a respiração, e o chi-kung, uma técnica chinesa de manipulação consciente da energia que combina respiração, posturas, movimentos e meditação.
As meditações dinâmicas do Osho são bastante mais recentes. O guru indiano criou modalidades como a meditação kundalini ou nataraj a pensar nos ocidentais, que sofrem do ‘mal da agitação mental’ e precisam de exorcizar emoções reprimidas antes de se conseguirem sentar a meditar. Princípio semelhante segue a antiga tradição mística do Islão, o sufismo. Na prática do giro sufi, a ideia é girar sobre si mesmo, de pé com os braços estendidos à altura dos ombros. O olhar fixo numa das mãos é o segredo para não cair, o que exige concentração extrema. No fim, experimenta-se a quietude.
ONDE APRENDER: Há aulas regulares de tai-chi e chi-kung na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa, em Lisboa (www.esmtc.pt), a partir de E30/mês. Nos centros Darshanzen (www.darshanzen.com), em Lisboa e Braga, pode praticar as meditações do Osho a partir de E10/sessão. A ordem Naqshbandi-Rabbani (http://sufismoemportugal.blogspot.pt) organiza workshops de dança sufi, conduzidos por Shaykh Ahmad Dede.


Meditação Transcendental: Criada pelo indiano Maharishi Mahesh Yogi nos anos 60, tornou-se um fenómeno no ocidente depois de popularizada pelos Beatles, que chegaram a seguir o guru até à sua academia de meditação nos Himalaias. O realizador David Lynch e a apresentadora Oprah são entusiastas desta técnica, baseada na repetição mental de um mantra individual ensinado por um instrutor. Depois há que praticar duas vezes por dia durante 15 a 20 minutos. A organização tem centros em todo o mundo.
ONDE APRENDER: Na Cooperativa Cultural Maharishi, Lisboa (http://meditatranscendental.no.sapo.pt) ou Meditação Transcendental em Portugal (http://meditacaotranscendental.blogspot.pt) encontra informação sobre os cursos. Os preços rondam os mil euros, ou metade para quem tenha dificuldades económicas.

Ler mais: http://activa.sapo.pt/belezaesaude/bemestar/2013/07/07/meditacao-a-felicidade-do-aqui-e-agora#ixzz2Z3pVx1vn

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SIC Mulher Programa Mais Mulher - SUSANA COR DE ROSA 01/07/13

Livro: Quem Somos Nós - O Código Da Criação

Diez Latidos de Vida

Tenemos una carga de energía asignada, Armstrong le llamaba los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Somos conductores de la fuerza Divina, tendremos acceso a ella siempre y cuando estemos conectados conscientemente, eliminando algunas interferencias:

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Las deudas no caducan con el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer un plazo de céntimo a céntimo, que perder tu preciada energía y tu palabra.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad. La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también.

6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las toxinas. Haz una cita médica y mira si te faltan minerales o vitaminas. Aliméntate con comidas orgánicas (sin pesticidas) y frescas; trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad (un aviso es un cuerpo sin energía).

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja; y toma la acción necesaria. Resignarte a una situación y sentirte que no tienes control, sólo conseguirá drenarte.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Entregar a Dios, siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Estar conectados a Dios y su amor es la fuente más grande de energía, mientras que los miedos, el rencor y la ira son los bloqueadores más frecuentes. Enfócate en el presente, vivir en el pasado o vivir en el futuro, solo te drenan del presente.
Recuerda que tienes una fortuna, Dios te regaló una cuenta con latidos de vida, úsalos con conciencia, no los desperdicies y serás feliz, latido por latido.

Autor: José Cemec  http://elaprendizdebrujo.blogspot.com.ar/

http://www.sabiduriadelaluz.org/2013/07/diez-latidos-de-vida.html

Uma dica para quem quer fazer a Taça da Prosperidade com os Cristais

TAÇA DA PROSPERIDADE

1 pirita (molécula cúbica) facilita ganhos materiais
7 cítricos – símbolo da riqueza
1 ponta de cristal branco – irradia paz e harmonia
1 ametista – transmuta energia negativa em positiva
1 ônix – facilita a aquisição de bens
1 quartzo rosa – traz amor
1 quartzo azul – traz equilíbrio
1 quartzo verde – saúde
1 cornalina (ágata de fogo) concretiza objetivos
1 turquesa – Vibração fortemente curativa e poderes cerebrais.
1 crisopraso – suaviza o coração trabalha o perdão.
1 ágata vermelha para acelerar os processos estagnados.


Deixe as pedras em água e sal grosso imersas por 12 horas.

Depois, deixa-as tomar sol no mínimo 1 hora.

No primeiro dia da lua cheia, coloque as pedras já limpas em uma taça de vidro transparente, cubra-as com água filtrada e deixe exposta em sua casa como enfeite em um local visível.

Troque a água uma vez por semana. – 5ª. Feira dia de Júpiter.



http://saintgermanchamavioleta.blogspot.pt/2013/07/uma-dica-para-quem-quer-fazer-taca-da.html

How to quiet your negativity script

by MARCELLE PICK
Core negative beliefs keep us stuck, frustrated—and often fat.

MOST OF US HAVE an endless loop of negative thoughts that plays in our heads, a negativity script scrolling on our inner teleprompter that was written so long ago, and plays so continuously, that most of us are hardly aware it’s there. This negativity script eats up an incredible amount of energy, goodwill, and self-esteem. Feeding this well of negativity often leaves us with an insatiable emotional hunger, which we frequently misinterpret as physical hunger (especially if our biochemical conversation is off). This script is the sound of your inner conflict, and the louder it plays, the more stressful it is on your body.
You may be tempted to think you don’t have a negativity script, but let’s try this exercise. Below, I’ve listed just a few of the most universal statements that I hear from my patients. Read them and circle any that sound familiar—any that you’ve ever said about yourself.

§  If I could lose weight, I’d be happy.
§  I hate the way I look. How did I let this happen?
§  I hate my hair/skin/legs/breasts/thighs [fill in your own body part].
§  My life is such a mess.
§  Bad things always happen to me.
§  I don’t have any time for me.
§  No one will ever love me/want me because I’m so fat.
§  I feel so unattractive.
§  I’m just so tired/angry/anxious/sad.
§  I’m a _____ [loser, liar, faker, worrywart, shrew, bad mother, bad wife, bad friend—fill in your own self-criticism].
How many of these statements sound like something you’ve said to yourself? How often do you find your inner voice (the sound of your intellect) giving you a good drubbing? Now take another minute and choose any of the following statements that you feel are sincerely true about you: 

§  I am amazing.
§  I take terrific care of myself.
§  I am getting the love/appreciation I deserve.
§  I am sexy.
§  I am beautiful.
§  I take time to play every day.
§  I’m honest with myself and others.
§  I’m good enough.
§  I am worthy of love/money/commitment/pleasure/_____.
§  I’ve accomplished a lot.
The negativity script wouldn’t be a big deal if we didn’t secretly believe all those terrible things we say about ourselves. But we do. Without a meaningful, powerful counter to these negative thoughts, is it any wonder that they become what you believe about yourself deep down inside? We unwittingly set a place at the table for these core negative beliefs and they keep us stuck, frustrated—and often fat.

Your negativity script can change. Just as you can “talk” to your cellular DNA with food, you can “talk” to your conditioned psychological responses through different kinds of therapies and change them. But you have to take the time to unearth the root cause. It takes a lot of work, but if you do it, you’ll find that the internal heckler finally shuts up. You just don’t have to listen to her anymore.

Marcelle Pick co-founded Women to Women in 1983 with a vision to change the way in which women’s healthcare is delivered. Marcelle undertakes a holistic approach that not only treats illness, but also helps women make choices in their lives to prevent disease.

http://www.healyourlife.com/author-marcelle-pick/2013/06/lifeshelp/get-healthy/is-your-inner-voice-mouthing-off

Mel elimina superbacterias

Posted by Thoth3126 on June 21, 2013


MEL MATA até Superbactérias de hospitais !!
Algumas bactérias se tornaram resistentes a todos os medicamentos antibacterianos conhecidos e prescritos pelos médicos. Mas os cientistas descobriram que o mel Manuka, como é conhecido na Nova Zelândia, ou  geleia de arbusto,  um mel, como é conhecido na Austrália, matou cada bactéria ou patógeno que nele foi testado.  É aplicado externamente e atua sobre infecções de pele, mordidas generalizadas de animais e cortes.

 Fonte: http://www.theaustralian.com.au
Tradução edição e  imagens: Thoth3126@gmail.com
POR: JOHN STAPLETON, SIDNEY- Austrália

Pesquisadores australianos ficaram muito surpresos ao descobrir uma cura para tudo, existente desde há muito tempo bem debaixo de seus narizes – um mel vendido em lojas de alimentos saudáveis como um medicamento natural:


A Grande Mãe Natureza demonstra mais uma vez que ela é a maior fonte de bem estar do ser humano. Em uma Colmeia predomina a energia feminina, da deusa, pois as abelhas são regidas por uma RAINHA.
Muito longe de ser um alimento de saúde natural obscura com qualidades curativas duvidosas, uma nova pesquisa mostrou um tipo de mel conhecido como Manuka, da Nova Zelândia, que mata todos e cada tipo de bactéria que os cientistas têm jogado nele, incluindo as ”superbactérias“ resistentes a antibióticos  que assolam os hospitais  matando pacientes em todo o mundo.
Algumas bactérias se tornaram resistentes a todos os medicamentos antibacterianos comumente prescritos. Mas os cientistas descobriram que o mel Manuka, como é conhecido na Nova Zelândia, ou  geleia de arbusto,  um mel, como é conhecido na Austrália, matou cada bactéria ou patógeno que nele foi testado.  É aplicado externamente e atua sobre infecções de pele, mordidas generalizadas de animais e cortes.
Flores do arbusto Manuka, (Leptospermum scoparium) nativa da Nova Zelândia que produzem um super mel.
O mel se distingue porque é produzido apenas por abelhas que se alimentam de árvores nativas de chá em regiões da Austrália e da Nova Zelândia, disse Dee Carter, da Escola de Biociências e Molecular Microbiana da Universidade de Sydney. Os resultados são susceptíveis de ter um enorme impacto sobre a medicina moderna e poderia conduzir a produção de uma nova gama de produtos à base de mel para substituir cremes antibióticos e anti-sépticos.
Os dois filhos do Professor Carter, Marty de 8 e Nicky com 6, acham que é muito engraçado a maneira como sua mãe coloca mel em suas feridas quando eles se machucam. Mas ela jura por eles, contando histórias de como rapidamente o mel cura qualquer infecção. ”O uso do mel soa muito caseiro e nada científico, e é por isso que precisamos do uso da ciência para validar as afirmações feitas por ele”, disse ela.

De acordo com relatório da ONU as abelhas estão sofrendo um processo de extinção em vários países industrializados do hemisfério norte, como Inglaterra, Canadá e EUA, colocando em risco até mesmo a produção de alimentos.
As propriedades curativas de vários tipos de mel já são conhecidas por culturas indígenas durante milhares de anos, e cobrir feridas e cortes com mel era comum antes do advento dos antibióticos. ”A maioria das bactérias que causam infecções em hospitais são resistentes a pelo menos um antibiótico, e há uma necessidade urgente de novas formas de se tratar e controlar infecções de superfície da pele”, disse o professor Carter.
“Novos antibióticos (sintetizados) tendem a ter vida útil curta, na medida em que as bactérias que atacam, rapidamente vão se tornando mais resistentes. Muitas grandes empresas farmacêuticas abandonaram a produção de antibióticos por causa da dificuldade de recuperação dos custos. Desenvolver alternativas eficazes poderiam, portanto, salvar muitas vidas,”principalmente em países mais pobres do terceiro mundo.

O Professor Carter disse que a coisa fascinante nisso tudo também foi que nenhum dos pesquisadores de bactérias jamais havia usado o mel para testar contra as bactérias, incluindo superbactérias, como as bactérias comedores de carne. Ele disse que um composto natural no mel chamado de metilglioxal – ele próprio sendo tóxico – combinados de modo ainda desconhecido com outros compostos não identificados no mel é que causam a “falha de multissistema” nas bactérias, matando-as.
Os resultados do projeto da pesquisa foram publicados no Jornal Europeu  de Microbiologia Clínica e Doenças Infecciosas do mês de março.

Permitida a reprodução, desde que mantido no formato original e mencione as fontes.

http://thoth3126.com.br/mel-elimina-superbacterias/#more-4413

O MEDO ESTÁ IMPEDIDO QUE VOCÊ REALIZE OS SEUS SONHOS?

 Por Miguel Lucas em Motivação

O medo pode ser o maior castrador da nossa vida, impedindo-nos de realizarmos alguns dos nossos sonhos. Mas o medo pode também ser um enorme propulsor, impulsionador e protetor. A forma como interpretamos a sensação de medo, conjuntamente com a avaliação situacional desencadeadora desse mesmo medo é que nos pode conduzir para uma solução benéfica ou catastrófica. Na atualidade, o sentimento de medo é subjetivo. Sentimos mais medo construído por nós mesmos, do que propriamente vindo de uma ameaça externa concreta. Podemos sentir medo de perder o emprego, de perder o relacionamento, de fazer má figura, de não correspondermos às expetativas dos outros, de chumbar num exame, de falhar, entre outros. Todos os medos deste género, podem tornar-se num tormento nas nossas vidas e condicionar-nos a forma como levamos a vida. Podemos passar a sentirmo-nos inseguros, e com isso abandonar grande parte dos nossos sonhos e objetivos.

A boa notícia é que existem estratégias para lidar com o medo de maneira eficaz e com resultados bastante satisfatórios. Em seguida apresento alguns passos que podem ajudá-lo a a enfrentar e a lidar com os seus medos.

VERIFIQUE SE O MEDO ESTÁ PARALISANDO AS SUAS AÇÕES
É possível que o medo esteja sufocando os seus sonhos? Responda às questões que se seguem para avaliar se o medo está impedindo a realização dos seus sonhos:

Você tem medo do fracasso?
Tem medo do que as pessoas pensam acerca de você (ou que pareça estúpido)?
Você tem medo de avançar devido a preocupações financeiras?
Pensar nas tarefas que tem de realizar para ir ao encontro do seu sonho faz com que se sinta cansado, deprimido ou derrotado
Você prefere o conforto de “jogar pelo seguro”?
Este questionário não tem validade cientifica, mas pode ser de grande utilidade. Todos nós sentimos alguns destes medos. Em algum momento da nossa vida, provavelmente, todos enfrentamos um ou dois dos medos referenciados. Mas se você respondeu sim à maioria das questões acima, o medo provavelmente está a sufocar os seus sonhos.

medo

COMO LIDAR EFICAZMENTE COM O SEU MEDO E REALIZAR OS SEUS SONHOS?
1 – Identificar o medo. Tente identificar em que situações sente medo. Que assuntos, estímulos, desafios, objetivos, tarefas, sonhos, fazem disparar o seu sentimento de medo?

São as expetativas dos outros?
É a sua autoestima e autoconfiança diminuidas?
É a sua autocrítica negativa?
É o medo de fazer má figura?
É o medo do fracasso?
É a ausência de habilidades e capacidades?
2 – Avaliar se o seu medo é real? Olhe para os fatos e evidências existentes. Existe uma base concreta que justifica o seu medo, ou ele é construído apenas em suposições suas? É externo ou interno?

Por exemplo, temer a perda de dinheiro ou sofrer uma lesão é um medo válido e real. Você tem que avaliar muito bem os fatos e decidir se está devidamente preparado para se propor aquilo que pretende realizar.

Aquilo que você teme é interno? É apenas criado na sua mente? É desencadeado por fatores pessoais e intrínsecos, gerando sentimentos e pensamentos ilusórios? Por certo, esse medo é sentido como real, mas provavelmente baseado em pressupostos irracionais e distorções do pensamento. Mas se esse medo não é externo a você, não representa uma ameaça real, exceto na paralisia das suas ações que o afastam da realização dos seus sonhos e objetivos. Para aprofundar o assunto, leia: 6 estratégias para superar o medo irracional.


    


“O medo é tão profundo quanto a mente permite.” – Provérbio japonês

3 – Exposição ao medo. Você não pode deixar de sentir medo, pelo menos em algumas situações críticas. Todos estamos geneticamente preparados para sentir medo, e isso é-nos útil ao longo da vida. O que importa você aprender é a lidar com o medo e também a não criar o seu próprio medo, quando este não se justifica. Mas, quando o seu medo irracional e ilusório dispara, caso você pretenda resolver o incómodo gerado, tem que enfrentá-lo e expor-se a ele.

As pessoas que têm medo de falar em público, para aprenderem a lidar com esse incómodo, têm pouco a pouco que expor-se a ele. Claro, existem outros passos a dar ao longo do caminho da extinção do seu medo irracional, mas se nunca o enfrentar, nunca irá criar a oportunidade de submeter-se à experiência que permite ultrapassar aquilo que teme. Para aprofundar o assunto, leia: Aproveite o seu medo para alcançar os objetivos desejados.

” O nosso maior medo não deve ser do fracasso, mas ter êxito nas coisas da vida que realmente não importam.” – Francis Chan

4 – Construir um plano. As pessoas que acreditam determinadamente que conseguem realizar os seus sonhos, são aquelas que meticulosamente planejam e preparam uma estratégia para o êxito. Quando você enfrenta os seus medos, fica mais fácil de executar aquilo que planejou. Isso é geralmente mais confortável do que viver condicionado pelo medo. Se você se decidir a enfrentar o seu medo, deve fazê-lo o melhor preparado possível, idealizando um plano. Ao ocupar-se da construção do seu plano, este processo só por si, permite que você fique mais confiante na hora de colocá-lo em prática, aumentando a probabilidade de você ser bem sucedido, na superação dos seus medos e consequentemente na realização dos seus sonhos e objetivos.

Você tem que pensar positivo. Você tem que preparar-se. Você tem que tomar uma atitude positiva se quer enfrentar e lidar de forma satisfatória com o medo, é isso que você tem que fazer. Para aprofundar o assunto, leia: Planificação e estratégia, duas armas para alcançar o sucesso.

“O amador acredita que deve primeiro superar o seu medo, então ele pode fazer o seu trabalho. O profissional sabe que o medo nunca pode ser ultrapassado. Ele sabe que não existe tal coisa como um guerreiro sem medo ou um artista livre de pavor”. – Steven Pressfield

http://www.escolapsicologia.com/o-medo-esta-impedido-que-voce-realize-os-seus-sonhos

"CERCA DE 180 SEGUNDOS COM GUSTAVO SANTOS" - Os nossos pais! O que fazer deles e com eles?

Mantras de defesa psíquica

Todos os dias você entra em contato com uma série de pessoas, pensamentos e energias.
Junte-se a isso o pouco contato com Deus e a Natureza que se tem, já que estamos tão atarefados com nosso emprego, problemas, dívidas, diversões profanas etc., além de estar cercados de prédios e cimento por todos os lados.

A vida é corrida, de um lado para o outro é um corre-corre sem parar.

E, pior ainda, o adormecimento de nossa Consciência é tão grave que não estamos em condição de escolher as energias que penetram em nossa Aura e na mente.

Para que não sejamos prejudicados pelo Energetismo Negativo que nos cerca (pois o universo energético é dividido em positivo e negativo, mas no planeta Terra, atualmente predomina o Energetismo Negativo), é importante voltarmos a nos centrar em nosso SER DIVINO e nas Forças Positivas do meio ambiente, da Natureza e do Cosmo.

Existem diversas formas empregadas para nosso equilíbrio e proteção psíquica.

Alguns usam incensos e banhos com ervas e produtos aromáticos, outros tantos se sentem protegidos utilizando símbolos sagrados, como o Pentagrama Esotérico etc.

Aqui, neste link de Defesa Psíquica do GnosisOnline, indicamos alguns mantras poderosos que nos ajudam em momentos de perigo (físico e psíquico), quando nos sentimos incomodados pela presença de alguém (física ou astralmente), quando percebemos que nossa saúde (física, emocional e mental) está ameaçada.



Mantras são letras, sílabas, palavras ou mesmo frases de Poder.

Alguns desses mantras possuem a capacidade de limpar nossa Aura, outros são como incêndios purificadores ao nosso redor, e outros atraem a proteção dos Seres de Luz das Dimensões Sutis da Natureza.

É importante, vital até, que tenhamos de memória esses mantras para que protejamos nossa saúde, nossa psique, nossa aura, de influências negativas que porventura estejam ao nosso redor, seja no ambiente de trabalho, seja em casa, e especialmente no quarto, momentos antes de nos recostarmos para descansar.

Muitas vezes, sofremos com problemas financeiros, nossa saúde é atingida, a harmonia familiar é desfeita, justamente por não conhecermos as Armas Psíquicas que podem sanar tais problemas.

Os seguintes Mantras foram ensinados pelo Venerável Mestre Samael como tendo grande poder em caso de perigo e necessidade de proteção:

- TETRAGRAMMATON (os exércitos de Anjos e Demônios tremem ante este mantra poderosíssimo, que sacode as colunas do Céu e do Inferno.
Dito com voz de Mando, mentalmente e várias vezes, ante o perigo.
Melhor ainda, antes de dormirmos)

- HELION MELION TETRAGRAMMATON
(amplia e branqueia nossa aura de forma espantosa)

- O AO KAKOF NA KHONSA
(combinado com a Oração a Hadith)

- KLIM KRISHNAYA GOVINDAYA GOPIJANA VALLABHAYA SWAHA
(combinado com a mentalização de uma Estrela de 5 Pontas ao nosso redor e um círculo de luz.
Para saber mais sobre o mantra do Pentagrama Esotérico, clique aqui)

- IAO (mentalmente concentrado no Fogo Interno)

- IOD HE VAU HE AMOA HE VAU HE AGTA
(traçando a cruz e o círculo mentalmente dirigidos para o corpo físico e os corpos internos.
Este mantra também nos faz ficar despercebidos e protegidos em caso de perigo, em lugar inóspito.

- ELOHIM, COMBATEI POR MIM EM NOME DO TETRAGRAMMATON
(repete-se este mantra inúmeras vezes mentalmente para que os Anjos do Karma nos acudam)

- Oração do Pai-Nosso
(bem realizada, opera milagres.
Para saber mais sobre o lado esotérico desta oração, clique aqui)

- SOLU SIGI SIGG… SSSSS…
(Traçar também a famosa runa Sig sagrada)

- ELOHIM ELOHIM ELOHIM SABAOT SABAOT SABAOT
(pode-se combinar estas palavras sagradas com os nomes poderosos dos 7 Arcanjos, tais como Gabriel, para a Magia Prática; com Rafael, para curas poderosas e profundas; com Uriel para questões ligadas ao Amor, Fertilidade etc.; com Mikhael, para termos uma Conduta Solar; com Samael para termos Força no Trabalho Interno; com Zakariel para prosperidade, bondade e pudor; e finalmente com Orifiel, para problemas com terra e também para a Morte do Ego… estes mantras devem ser cantados para que produzam harmonia ao nosso redor… (para saber mais sobre os 7 Arcanjos Divinos, clique aqui)

Deve-se PERSEVERAR com o propósito de nos aperfeiçoarmos, pois as técnicas de Magia Branca ensinadas na Gnose nos foram ensinadas pelo Avatar de Aquárius, Samael Aun Weor, portanto são seguras e eficazes!


http://www.gnosisonline.org/
http://saintgermanchamavioleta.blogspot.pt/2013/06/mantras-de-defesa-psiquica.html

Deepak Chopra: Meditation Exercise for Stress Relief

Técnicas de defesa psíquica

Neste texto passaremos algumas técnicas que podem ser utilizadas para o dia a dia.
O estudante gnóstico e esoterista em geral podem utilizá-las sem nenhum temor a contra-indicações.
Muito menos as pessoas que acham que nada sabem.
Na verdade, só precisam exercitar-se nas práticas de Magia, nada mais.
É como aprendermos a andar de bicicleta.
As pessoas no início confundem as coisas, temem o que possa acontecer, temem o ridículo, o que os outros dirão etc.
Tudo isso são obstáculos que impedem o início de nossa vida interior.
Outro obstáculo, antes de passarmos os exercícios, é a falta de constância nesses trabalhos.
Como temos a pretensão de obter poderosos e efetivos resultados se nosso corpo e nossa psique não estão acostumados a fixar as energias cósmicas?
Por muitíssimas encarnações (retornos mecânicos) estivemos com nosso corpo psíquico “enferrujado”.
Então, não podemos achar que meia dúzia de vezes já serão suficientes para obtermos resultados poderosos dentro do mundo do esoterismo prático.
Portanto, mãos à obra, tire a poeira de seus ombros e fé em Deus.
A cada dia, pratique os exercícios dados aqui e em outros textos de nosso site GnosisOnline.
E boa viagem!
Se você desejar, entre em contato conosco e te orientaremos com todo carinho e respeito.



1º Exercício
Essa técnica serve para o dia a dia.
Faça-a antes de ir trabalhar.
Sente-se confortavelmente em sua cama ou no sofá.
Concentre-se em seu coração, sinta-o palpitando por uns dois ou três minutos.
Invoque a teu Espírito Divino, que é seu Pai Interno (ou, como queira, use o termo Mestre Interno. Nunca use a frase Eu Superior, pois tem conotações egoístas).
Peça-lhe que, desde os Céus da Consciência Cósmica desça o Anjo da Guarda.
Ele possui poderes terríveis, mágicos mesmo, e pode orientar você no dia-a-dia.
Depois dessa súplica, vocalize o mantra AOM por 3 ou 7 vezes.
E lembre-se do adágio árabe: “Confie em Deus e amarre seu camelo”.

2º Exercício
Este foi ensinado pelo mestre Gargha Kuichines, mestre dos mundos nirvânicos.
Serve para nos proteger de ataques psíquicos noturnos.
Sabe-se que no astral existem entidades que se encarregam de derrubar o estudante de esoterismo e fazê-lo voltar ao mundo profano, esquecendo-se de seu Deus Interior e do Caminho Iniciático.
Deitado (ou deitada), você deve suplicar ajuda ao Pai Celestial.
Peça-lhe para que envie seu Anjo Elemental, ou Intercessor Elemental.
Em seguida, imagine um fio de luz verde saindo de seu umbigo.
Visualize esse cordão verde rodear toda a sua cama, protegendo sua pessoa e, se desejar, seu cônjuge e também sua casa.
Mentalize todo o ambiente de seu interesse sendo rodeado por esta proteção energética.
Tenha certeza que seu intercessor fortalecerá essa envoltura com um poderoso fluido do mundo elemental.
Nós temos dois Anjos da Guarda.
Um deles é justamente a Parte de nosso Ser Interior especialista em dominar as forças elementais da Natureza para nosso benefício espiritual.
Nosso Intercessor Elemental nos ajudará nesta prática.

3º Exercício
Relaxe o corpo. Vocalize o mantra ARIO por pelo menos 7 vezes.
Mentalize sua coluna vertebral como se fosse uma lâmpada fluorescente acesa, cheia de luz e força. Mentalize que essa luz se expande e sai de seu corpo, iluminando uma área não inferior a 5 metros de diâmetro.
Invoque sua Divina Mãe Espiritual, aquele que criou seu espírito e sua alma.
Ela é Deus, porém polarizado com a energia cósmica materna, feminina.
Deus é Pai e Mãe ao mesmo tempo.
Dentro de você, Ela reside em seu coração e manifesta seu Poder na coluna vertebral.
Peça-lhe para que essa luz branca, alva, traga para você Força, Proteção, Iluminação e Prosperidade.
O mantra ARIO deve ser vocalizado numa única respiração profunda.
Assim: AAAARRRIIIIOOOOO…
Vocalize com força e concentração

4º Exercício
Se você gosta de trabalhar com a Magia das Flores, este é especial.
Apesar de simples, é superefetivo. Vocalize um mantra de sua preferência, por exemplo o AOM, por algumas vezes… Invoque mentalmente o Anjo do Amor, cujo nome é Anael.
Este anjo-menino é o “embaixador” das forças divinas que vêm de Vênus até nosso planeta.
Ele canaliza a Força Maravilhosa do Amor.
Invoque-o muitas vezes, com todo o coração, e peça-lhe, em nome do Cristo (sempre) que Ele crie uma proteção energética ao seu redor, para que você sempre atraia as energias amorosas das pessoas. Paralelamente a isso tudo, visualize-se rodeado (ou rodeada) com uma formosa guirlanda de rosas vermelhas, ao seu redor, na altura do umbigo.

5º Exercício
Tome um banho de folhas de arruda.
Faça um litro de chá de arruda e logo depois do banho comum, jogue esse chá em seu corpo, da cabeça aos pés, e mentalmente ordene ao elemental da arruda para que livre seu corpo e sua alma de toda influência negativa vinda de qualquer lugar.
Esse formoso elemental possui uma maravilhosa aura de cor amarela e pertence ao Raio do Fogo.
Ele é cheio de poder para proteção psíquica, minimizar dores e mal-estares diversos.
Ele tem o poder de penetrar em nossa Envoltura Áurica e queimar toda energia deletéria causada por enfermidades, fixações mentais e emoções negativas.
Ele causa um grande alívio para quem sente dores gerais no corpo e na alma.

6º Exercício
Nos momentos difíceis de sua vida, invoque com todo coração e com toda alma ao poderoso mestre da Força, Samael Aun Weor. Invoque-o e peça-lhe ajuda, força, proteção e Paz Interior.
Comunique-se com Ele mentalmente, com a Consciência, todos os dias, antes de deitar-se ou logo após acordar, quando sua consciência estiver ainda conectada com as energias do mundo astral. Invoque-o e vocalize o poderoso mantra do Raio de Marte:
OM SEJA FORÇA várias vezes.
E finalizando, vocalize o mantra AOM por 3 vezes.
Tenha certeza que Ele te ajudará poderosamente, já que este Mestre é profundamente compassivo com nossas consciências.

7º Exercício
Para finalizar, sugerimos o poderoso exercício da Carta Astral.
Para isso necessita-se de papel, caneta e um vareta acesa de incenso.
Só isso.
Ah, e muita fé também, é claro.
Escreva uma carta a algum mestre de sua preferência.
Sugerimos que de acordo com a necessidade, trabalhe com um mestre especialista.
Diga nesta carta o que você mais deseja.
De forma simples, sucinta e objetiva, sem enrolações nem subjetivismos.
Finalmente, escreva seus agradecimentos sinceros por toda ajuda que puder receber e assine seu nome.
Em seguida, incense a carta, passe a fumaça do incenso por toda a carta, em todos os lados.
Dobre bem a carta e coloque-a com a mão direita em seu coração.
Peça a que seu Pai Interno leva esta carta ao mestre de nossa maior devoção.
Em seguida, queime a carta.
Isso mesmo, queime a carta, já que é a parte astral da mesma que será enviada e lida pelo mestre.
Tenha certeza absoluta que o mestre em questão lerá a carta e, se for de acordo com a Lei divina, seu pedido será atendido.
Você pode suplicar proteção, cura, harmonia, prosperidade e Paz de Consciência.
Ou aquilo que você mais necessitar.
Lembre-se que não é delito algum pedir.
Tenha cuidado para pedir aquilo que seu coração e sua consciência acharem justo e perfeito.

Dicas de Mestres para se trabalhar com as Cartas Astrais:

Proteção: Samael, Elohim Guibor, Michael.
Cura: Arcanjo Rafael, Hilarion, Paracelso e Anjo Adonai.
Prosperidade: Arcanjo Zacariel (regente de Júpiter), Anjo Elvah e Chotchipíli.
Processos Kármicos: Mestre Rabolú (Ele é um dos grandes Anjos da Defesa nos Tribunais da Consciência de Deus).
Amor: Anjo Anael, Virgem Maria e Mestre Beethoven (Ele é o Guardião do Templo da Música, nos mundos causais).
Equilíbrio mental e cura de doenças mentais: Mestres Rafael e Granádi.


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ORACIÓN PARA PEDIR LA MISIÓN DEL ALMA

ORACIÓN PARA PEDIR LA MISIÓN DEL ALMA

Amado Creador de Todo lo que Es
Desde de mi corazón y profundamente conectado a Ti
Te pido que me enseñes lo que se siente el saber con claridad la Misión de mi Alma en este planeta
aquí y en este momento.
Enséñame la Misión de mi Alma
Y enséñame que es posible, seguro y fácil para mí escuchar y entender lo que es.
Desde la claridad de Tu Luz y de Tu Voluntad.
Enséñame a ajustar el rumbo de mis intenciones, de mi Visión de vida, mis objetivos y proyectos en alineación perfecta e inmediata con la Misión de mi Alma.
Que todo aquello que no permita esto en mi y para mi, sea de-creado y destruido ahora.
Deseo y sostengo la intención de florecer y dar fruto siendo quien verdaderamente yo soy, dentro del círculo de tu Amor y de tu Voluntad.
Enséñame.
Gracias, gracias, gracias.
Hecho está.Amén.

http://www.sabiduriadelaluz.org/2013/06/oracion-para-pedir-la-mision-del-alma.html

TRABALHANDO COM OS PARES DE CHACRAS

Irmandade da Luz através de Edna G. Frankel


Quanto mais vocês entenderem como suas partes invisíveis" trabalham, mais capazes serão de auto-curar-se.

Os chacras do corpo humano estão entrelaçados de várias formas para alcançar um pleno equilíbrio no corpo. Se você aprendeu outros pares e funções, por favor, honrem essas instruções desde que façam sentido e funcionem para vocês.
Incorporem ao seu conhecimento o que oferecemos aqui, se fizer sentido e funcionar para vocês. Trabalhadores da Luz, é através da união do seu conhecimento, ferramentas e talentos que o grande quadro de cura se tornará claro.

Muitas modalidades têm definido os pares de chacras pelas suas conexões energéticas nos níveis emocional, mental e espiritual, mas não consideram o nível físico.
É aí que entramos, meus amados, porque somos mestres explicando como o físico é desenhado para atingir e manter o equilíbrio liberando o excesso de pressão através do sistema de meridianos.
Esse sistema é uma combinação de meridianos energéticos e dos canais físicos do seu sistema nervoso.

No material que se segue, esse parelhamento de chacras no interior do seu corpo físico é a “fiação fundamental” para o resto da sua estrutura energética.
Se os chacras sofrem desequilíbrio por excesso de pressão no nível físico por muito tempo, sintomas físicos de doenças começam a aparecer.

Queremos acrescentar que levam muitos, muitos anos de bloqueios acumulados antes que um par de chacras falhe.
Saibam que os sintomas advindos de uma pressão interna muito grande podem ser revertidos antes que danos ocorram no corpo físico.
O melhor caminho para a saúde é a manutenção preventiva, mantendo mínimos os níveis de stress, comendo e bebendo alimentos puros, exercitando-se e dormindo regularmente.
Estas, meus amados, são escolhas que não se pode evitar!

A aura




À essa lista nós adicionamos uma prática diária – não importa se você tem uma vida ativa ou sedentária, por favor, faça disso uma prática regular.
O que nós ensinamos é um cuidado básico de manutenção da aura, o que é um novo conceito para a maioria das pessoas.
Se nada disso faz sentido para você e acha que isso não se aplica, então pedimos que cochile com mais freqüência.
Sim, o sistema nervoso se auto higieniza enquanto você dorme e recarrega seu corpo com combustível energético vital.
Um simples cochilo diário de meia hora pode melhorar sua saúde!

A primeira parte de informações ofertadas por nós cobriram os sete chacras internos.
São eles Raiz e Coroa (1 e 7), Sacral e Laríngeo (2 e 5), Plexo Solar e Cardíaco (3 e 4).
Nós dissemos que o 6º chacra, o Terceiro Olho, trabalha em conjunto com todos os outros nos níveis físico e energético, que nós explicaremos em um futuro texto.
Por hora, nós adicionamos um último par de chacras, que é o seu potencial de expansão energética dentro da transição do milênio.

Esse par é o Terceiro Olho e o Propósito da Alma (6 e 8).
O oitavo chacra é a sua conexão com o Eu Superior, em paralelo com seu centro de intuição elevada.
Não faz sentido que esses dois centros trabalhem em conjunto?
Sua conexão e comunicação são vitais para que a ascensão da consciência vá além do limite da forma humana que vocês conhecem tão bem.

Uma vez que os sete chacras internos estejam purificados, equilibrados e totalmente conectados com o oitavo chacra, sua conexão com a consciência cósmica é reconquistada.
Você entra então em um novo nível de realidade interdimensional que simplesmente não estava disponível na antiga vibração da 3ª dimensão.


Desequilíbrio do Chakra


Quando um chacra cai em desequilíbrio no nível físico o seu par trabalha mais para compensar a falta do primeiro.
Se o equilíbrio não é conquistado, ambas as áreas sucumbem à doença.
Vamos deixar bem claro: quando o par do chacra afetado não consegue mais compensar o desequilíbrio, começam a aparecer sintomas físicos no chacra fonte.

Esses sintomas podem se enquadrar num padrão discernível, ainda que médicos não encontrem nenhuma doença, quando procurada.
Quando os sintomas físicos aparecem, há uma janela de tempo na qual o excesso de pressão interna pode sair, permitindo ao corpo físico reequilibrar-se em direção à saúde.

Em outras palavras, as pessoas podem demonstrar sintomas antes que a doença se instale.
Uma vez que o órgão ou sistema comprometido perca suas funções por estar super pressionado, então a parte/órgão/sistema no corpo físico começará a distorcer em níveis visíveis.




Uma vez totalmente manifestada a doença, é mais difícil a limpeza.

Não importa onde os sintomas da doença possam se manifestar, por favor, gastem algum tempo trabalhando no par do chacra afetado.
Isso pode chocar com seus conceitos lineares de causa e efeito, mas dizemos que sintomas de doenças podem ter origem em desequilíbrios de qualquer parte.
Sim, com problemas abdominais sua garganta precisa de limpeza.
Dores lombares?
Não se esqueça de trabalhar os ombros!
Esses são exemplos de desequilíbrios nos pares 2 e 5.

Os médicos tem visto e sabem como testar muitas dessas inter-relações e que eventualmente mostram anormalidades em testes de laboratório e exames físicos.
Mas e se os números dos testes são altos em escala mas caem dentro de limites normais ou aceitáveis?

Você paira no limite, sem saber que rumo seu corpo vai tomar?
O desconhecido causa medo e o medo meus queridos, os força a focar sua atenção no negativo, convidando-o a se manifestar.

Mesmo com a limpeza consciente dos pares, acidentes ou doenças podem ser recorrentes em uma ou ambas as áreas.
Às vezes uma fraqueza energética persiste uma vez que os meridianos nessas áreas foram muito sobrecarregados.
Conhecer essas interconexões irá ajudá-lo a ver além do simplesmente “estou melhorando” para um espaço e tempo onde você se sentirá saudável novamente, não importando seu histórico médico.

Pergunta: Os médicos acham que certos tumores no cérebro criam metástases no reto.
Eles não sabem porque mas reconhecem esse padrão e sabem procurá-lo.
Qual a relação entre essas duas áreas que causam essa sintomatologia?







Resposta canalizada: Coroa e Raiz são um par de chacras.
Quando um adoece, seu companheiro compensa para manter o equilíbrio energético.
Quando o desequilíbrio se torna muito agudo, o chacra fonte adoece.
No final, o companheiro do chacra doente segue o mesmo padrão de doença.
O câncer é um exemplo extremo, no entanto fácil de entender.
Essa questão se refere ao par 7 e 1, Coroa e Raiz, onde alguns cânceres criam metástases do cérebro para o reto.
Você verá com freqüência câncer de tireóide espalhar-se pelo baixo abdomem, que é o par 5 e 2.
Que outros pares vocês tem visto?

 Pergunta: fora os pares de chacras, que outro padrão de bloqueio pode advir do sistema de chacras?

Resposta canalizada: um padrão é o bloqueio originado do chacra acima ou abaixo da área afetada. Encontrar a verdadeira razão da doença pode ser complicado, especialmente se alguém estiver observando apenas o corpo físico.
Às vezes o chacra bloqueado ou região afetada pode gerar sintomas que atingem a área acima ou abaixo.

Isso é uma função diferente de causa e efeito da pressão interna quando áreas super pressurizadas fluem sobre áreas com menor pressão que estejam por perto.
Se você pegar um balão cheio de ar e apertá-lo no meio o que acontece?
O ar dentro do balão se move para cima e para baixo de onde você estiver apertando.
Se você apertar a parte de cima e de baixo do balão vai aparecer uma bolha.

Portanto a garganta pode afetar a região abaixo do coração e acima do Terceiro Olho.
O Sacral pode afetar abaixo da Raiz e acima do Plexo Solar.
Um bloqueio na raiz pode causar uma total interrupção de fluxo no sistema de meridianos ou causar pressão no Sacral até o Plexo Solar.
Bloqueio na Coroa pode manifestar sintomas no Terceiro Olho e abaixo o que pode eventualmente causar pressão na garganta.

Por exemplo, algumas sinusites crônicas (fora aspectos alérgicos) podem advir de um chacra Laríngeo bloqueado ou de ferimentos no pescoço e ombros.
Esses casos normalmente causam uma coriza constante, com um resfriado crônico que não se manifesta por completo.
Quando o sistema de meridianos está bloqueado no pescoço, a pressão na região da cabeça não permite liberar os canais dos meridianos.

Problemas de sinusite crônica também podem ser desencadeados por bloqueios no 6º chacra, na testa, uma vez que a área afetada pela sinusite está entre o 5º e 6º chacra.
Encontrar o chacra bloqueado ou cuidar de uma série de chacras bloqueados é muito mais efetivo no alívio da pressão do que tomar medicações para temporariamente respirar melhor.
Tratar os sintomas é vital para o conforto do paciente, sim, mas limpar a fonte de pressão interna alivia a necessidade de medidas paliativas.
Apenas tomar comprimidos para o alívio de sua dor, sem buscar atingir sua origem, permite à doença livre manifestação.

Rangimento de dentes ou danos nas juntas mandibulares podem causar excesso de pressão na mandíbula acima da cabeça, causando sinusites, problemas nos olhos e ouvidos ou dores de cabeça. Também pode causar pressão abaixo, nos ombros, pescoço e cervical.
Esse é um ponto crucial no sistema de meridianos – as juntas da mandíbula devem estar abertas para que os meridianos liberem a pressão.
Quando essas juntas estão fechadas, nada flui!
Para qualquer modalidade de limpeza de meridianos ou meditação ser bem sucedida, a mandíbula deve estar completamente relaxada!

Um outro tipo de bloqueio que pode afetar todo o sistema de meridianos é o bloqueio de meridianos que entope o caminho pelos quais os chacras limpam o organismo.
A aura carrega danos etéricos por traumas no corpo (doenças, acidentes ou intervenções cirúrgicas) mesmo após a recuperação do corpo físico.
Até que os meridianos estejam livres desses bloqueios, o sistema de chacras não pode liberar da cabeça para baixo, como deveria ser.
O bloqueio de meridianos pode ser localizado numa específica parte do corpo, área ou sistema e ainda afetar a região do chacra ou um sistema inteiro.

Resumindo, seu sistema de meridianos foi desenhado para expelir a pressão de diferentes formas, como explicado no Círculo da Graça.
Em um sistema de fluxo saudável novas energias entram pelo lado dominante, circula pela Coroa e desce pelo lado não dominante jogando para fora a energia velha para ser liberada pelo pé e mão não dominante.

Esse é o padrão normal.
Circular em volta da cabeça é uma proteção para a Coroa a fim de impedir que bloqueios se instalem lá.
Portanto, no topo do sistema de meridianos, há um círculo em volta da cabeça, como se você estivesse usando um chapéu onde a pressão bate e não pode ir além.
É por isso que os derrames podem ocorrer nessa região após anos de pressão vindas de bloqueios em outras áreas do sistema, sem terem sido originados na cabeça ou cérebro.







A maior parte das pessoas não está consciente que bloqueios no corpo etérico podem persistir mesmo após a cura visível do corpo físico; cuidado e manutenção da aura são largamente desconhecidos.
O corpo humano é altamente flexível, meus queridos e tem muitas formas diferentes de absorver combustível novo e liberar excesso de pressão.
Embora muito da energia adquirida venha da cabeça, cada chacra é um vortex individual de energia, absorvendo diretamente energia em seu próprio nível de vibração, como plantas ao sol.
Chacras bloqueados rodam cada vez mais devagar e podem até parar ou inverter seu giro.

Quando começar com os exercícios do Círculo da Graça, por favor, iniciem com o padrão de bloqueio total. Imaginem a energia entrando pelo chacra da Coroa e descendo tanto por dentro do corpo como pela sua aura, como uma chuva dourada da cabeça aos pés.
A aura muda de padrão conforme a necessidade a qualquer momento – comece pelo sistema de bloqueio total e deixe seu corpo mudar, quando estiver pronto, para um bloqueio alternante.
Quando isso ocorre você vai sentir que a parte superior do corpo libera para os braços e isso permitirá que a parte inferior libere para as pernas.
Esse alternar entre superior e inferior irá continuar até que pressão suficiente tenha sido liberada para que a aura retome seu padrão normal.

O padrão final usado pelo corpo pode ser chamado de bloqueio reverso, onde a pressão vai reverter sua direção para ser liberada pela saída mais próxima.
Por exemplo, uma torção no pulso da mão direita (em um sistema dominante) pode liberar através do chacra da mão direita, que é um caminho bem mais curto do que ir pelo braço direito, circundar a cabeça e descer pelo braço não dominante para liberar pela mão esquerda.
E também tenham em mente que qualquer bloqueio perto de uma saída irá impedir que bloqueios atrás dele se movimentem.

Se esse braço direito tem uma torção no pulso e uma no cotovelo, o bloqueio do pulso deve ser liberado primeiro de forma que o trauma no cotovelo possa descer e sair.
Se isso não acontecer, a pressão vai para onde?
Chacras da garganta e coração, meus queridos.
Se os meridianos não estiverem livres para fluir, os chacras dessa região tornam-se lentos em função da inabilidade para liberar excesso de pressão.

Portanto, há casos de pessoas que sentem dor ou sensibilidade em locais que nunca sofreram traumas. Resultados de exames serão negativos, nada será encontrado.
Nós dizemos que cada pontada, cada dor, cada disfunção no corpo tem uma razão de ser.
Se não há evidência física, então o bloqueio é etérico.
Por exemplo, uma pressão pode se formar na Coroa que nunca apresentou qualquer lesão.
No entanto, uma cirurgia no joelho 20 anos antes pode ter deixado um bloqueio impedindo que a energia descesse pelos meridianos da coxa e passassem pelo joelho.

Portanto, o tecido da coxa pode ficar dolorido, às vezes quente, ainda que não apresente nenhuma causa diagnosticável ou tratável, enquanto que o joelho fica livre de qualquer sintoma, sendo ele o único culpado aqui.
Há muitos casos em que a informação dada pelos pares de chacras não é suficiente para explicar a sintomatologia.
Deve-se entender o padrão de liberação de energia dos meridianos para entender que bloqueios estão causando e quais os sintomas.

Um último aspecto que gostaríamos de pontuar é que a aura se auto purifica de forma metódica, na verdade há um mecanismo interno que descarrega pressão pelos meridianos através do seu sistema nervoso físico e se recupera com energia nova enquanto você dorme.
O seu corpo é um sistema auto pressurizado e que se auto mantém – nunca há perda sem ganho.
É por isso que com uma dieta adequada, exercícios e boas horas de sono, você dobra sua expectativa de vida física.

Se vocês soubessem meditar com as mandíbulas relaxadas desde crianças e estivessem conscientes dos cuidados e manutenção da aura, teriam descoberto que qualquer dano ao corpo físico, grande ou pequeno, pode ser liberado por caminhos não invasivos antes que o acúmulo desses danos comecem a perturbar a harmonia de suas funções físicas.




Sim, estamos falando sobre envelhecer!

Queridos, acidentes à parte, "sucumbir" a uma doença não tem que necessariamente acontecer!
Pode ser prevenido.
Quanto mais vocês explorarem a energética do corpo humano mais vocês mantém essas energias afinadas, mais vocês viverão.
Sim, o modelo adâmico original compreendia uma expectativa de vida de 1000 anos.
Vocês podem achar que estamos brincando mas em algumas gerações vocês compreenderão e abraçarão esse conceito.

Finalmente dizemos que felicidade não é simplesmente um estado mental.
Uma perspectiva positiva, não é apenas mais uma ferramenta.
Alegria é uma vibração específica que harmoniza o corpo rumo à perfeição.
Medo e raiva são também vibrações específicas que umedecem seu sistema imune, interferem na digestão e afetam negativamente na química do seu corpo.

“Não se preocupem, sejam felizes!” é a nossa prescrição para vocês.
Ser feliz, rir das coisas, eleva a química do seu corpo por 6 horas.
Ficar enraivecido também afeta essa química pelo mesmo período.
Portanto, estar conscientes dos seus humores é o primeiro passo para controlá-los.
Escolher quando, onde e como expressar sua energia o colocará no controle de sua vida e sua saúde.

Nós somos, no amor, a Fraternidade da Luz.

http://www.luzdegaia.org/idaluz/edna/pchacras.htm
Tradução: Deborah Dubbelt
Fonte: http://www.beyondreiki.com/articles/articles_part37.html
http://www.caminhantes2.com/par_de_chakras_31.html
http://saintgermanchamavioleta.blogspot.pt/2013/06/trabalhando-com-os-pares-de-chacras.html

AROMATERAPIA E ÓLEOS ESSENCIAIS

Aromaterapia é o nome dado aos tratamentos realizados através da aplicação dos óleos essenciais, o qual é extraído do reino vegetal (flores, folhas, frutos ou raízes).

A Aromaterapia costuma defenir-se como o uso sistemático que se faz dos oleos essenciais em tratamentos complementares, com o objectivo de tratar os aspecto fisico, mental, emocional e espiritual de cada individuo.

"A cura da parte não deveria ser tentada sem o tratamento do todo.
Nenhuma tentativa deveria ser feita para curar o corpo sem a alma e, para que a cabeça e o corpo sejam saudáveis, deve-se começar pela cura da mente, pois este é o grande erro de nossos dias no tratamento do corpo humano, em que os médicos separam primeiro a alma do corpo." (PLATÃO - 428/347 a.c.)

Como atua a aromaterapia?

A Aromaterapia actua essencialmente de 2 formas:

- Através do olfacto
- Através da absorção da pele e sua consequente entrada no sistema sanguineo

Os óleos essenciais estimulam, através do olfato, o sistema nervoso central, o cérebro, a memória e a psique, pois induzem a libertação de substâncias neuroquímicas que podem ser sedativas, estimulantes ou relaxantes.
Quando usados na pele suas propriedades medicinais penetram nos poros, atingindo a corrente sanguínea, o sistema linfático chegando dessa forma aos órgãos.
Os óleos possuem a capacidade de restabelecer o equilíbrio da mente e de todos os sistemas do corpo humano; as suas propriedades também auxiliam na elevação espiritual, no relaxamento, na meditação e na sensação de bem estar.

Como podem ser utilizados os oleos essencias?

Massagens - Os oleos essenciais são adicionados a uma base de oleo para massagem e de seguida espalhados pelo corpo de forma suave e relaxachante para permitir a absorção dos oleos pela pele.
Os oleos utilizados desta maniera levam cerca de 15 minutos a fazerem efeito

Inalação - Os oleos essenciais podem ser queimados misturados com um pouco de àgua proporcionando ambientes adequados aos problemas de cada individuo.

Banhos - Podem misturar-se gostas de oleos essenciais à água do banho provocando um bom periodo de relaxamento e o desbloquear se situações ligadas aos sentimentos que provocam enfermidades do ponto de vista fisico

Compressas - As compressas ajudam em caso de desconforto fisico promovendo o relaxamento e o bem-estar

Nota: As gestantes só devem utilizar os oleos complementares sob supervisão de um aromaterapeuta


ÓLEOS ESSENCIAIS 
Aromaterapia é a arte e a ciência de usar óleos de plantas em tratamentos.
Aromaterapia é uma das técnicas mais antigas da história de práticas de cura.
Os óleos essências de Aromaterapia são óleos extraídos de plantas da qual tem sido usado por milhares de anos antes da técnica de destilação de óleos ter sido descoberto.
Os óleos essenciais exercem uma influência sutil na mente e no corpo.
Através da Aromaterapia, a cura pode ser feita de uma maneira gentil e natural.
Uma qualidade importante dos óleos essenciais é a grande variedade de maneiras em que podem ser usados.
Podem ser usados em massagens, já que é reconhecido como uma das formas mais importante de tratamento, também podendo ser usados em banhos.
A água em si tem muitas propriedades terapêuticas, e quando combinado com os óleos essenciais, os óleos realçam o seu efeito.
Também, podem ser usados como compressas, tanto quente como frio em circunstâncias diferentes. Os óleos podem ser misturados em cremes, loções para o corpo ou mesmo algumas gotas em seu travesseiro para ajudar a ter uma boa noite de sono.

Os óleos essenciais são absorvidos rapidamente através da pele.
Mesmo se as essências forem usadas em cremes, loções para o corpo, banhos, compressas ou em massagens, uma boa quantidade da essência é inalada.
O aroma sozinho tem um efeito sutil e real na mente e no corpo.
É preciso ter cuidado quando usando os óleos essenciais.
Quando são usados de maneira correta, são seguros.
Alguns óleos são perigosos de se usar e devem ser tratados com muito cuidado.


Use uma quantidade pequena de qualquer óleo em qualquer tipo de tratamento.
Para aplicar massagens, dilua 3% do óleo essencial escolhido em óleo vegetal.
Por exemplo, use 3 gotas de óleo essencial para cada colher de chá de óleo vegetal.
Para banhos, muito cuidado deve ser tomado, já que os óleos tendem à flutuar em vez de serem diluídos.
Os óleos podem irritar a pele quando são usados em quantidades excessivas, dependendo do tipo de pele.
A quantidade recomendável para ser usado em banhos é de somente 2 à 3 gotas.
Óleos derivados de plantas picantes como a de Clove e Nutmeg, deverá ser evitado de serem misturados juntos.
Quando preparando banhos para crianças ou bebês, não excidir mais de 3 gotas de óleo essencial. Lembre-se sempre de diluir qualquer tipo de óleo antes de serem usados em banhos.
Para inalações, 1 gota de óleo essencial pode ser suficiente, e 3 gotas podem ser usado no máximo. Antes de preparar uma inalação, sempre experimente uma gota de óleo essencial primeiro antes de adicionar mais.

ÓLEOS ESSENCIAIS
Acne
Os óleos essenciais podem ser usados em tratamento de pele, especialmente para ajudar a reduzir a quantidade de sebo produzido na superfície da pele.
Também podem ser usados em massagens para estimular a circulação e ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Os seguintes óleos podem ser usados: Lavender e Tea-tree, ambos tem ação anti-bacterial.
Bergamot possui propriedades adstringentes e anti-depressante. Geranium pode ser usado para balancear a secreção de sebo.

Pele matura (sinais de envelhecimento)
Óleos essenciais podem ajudar a reduzir sinais de velhice. Podem ser usados em cremes e em massagens.
Ajuda a minimizara maioria dos problemas de envelhecimento da pele.
Os seguintes óleos podem ser usados: Neroli e Lavender são os óleos mais usados e mais sutis para pele matura.
Para problema de pele oleosa, massageie a pele com os óleos Geranium, Jasmine, Neroli ou Rose.
Esses óleos ajudarão a restaurar o balanço natural da pele.

Sprays
Uma das maneiras mais simples de introduzir óleos essenciais no ar.
Simplesmente misture um ou mais óleos essenciais com água e use como spray.
Os óleos essenciais são melhores dissolvidos em álcool.
Essa mistura irá funcionar somente por um período curto.
Lembre-se de sacudir bem a mistura antes de usar.
Os seguintes óleos podem ser usados: Tea-tree, Bergamot, Eucalyptus e Lavender.
Use 20 gotas de óleo essencial para cada 200ml de água.

Alergia
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados: Chamomile, Lavender e Melissa são os mais comuns e usados em alergias gerais.
Podem ser usados em banhos, inalações, compressas ou em cremes para o corpo.
Para aliviar o estresse, os óleos essenciais mais usados são: Bergamot, Neroli, Rose, Jasmine, Sandalwood e Ylang Ylang.

Anorexia
O melhor método para tratar de anorexia é através de massagens.
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados: Lavender, Chamomile, Neroli, Ylang Ylang e Clary Sage. Esses óleos possuem propriedades calmantes e anti-depressante.
O óleo Bergamot pode ser usado para ajudar a regularizar perda de apetite.

Ansiedade
Qualquer um dos óleos mencionados a seguir possuem propriedades sedativa que podem ajudar nesse caso.
Escolha qualquer um dos seguintes óleos: Bergamot, Chamomile, Cedarwood, Clary Sage, Cypress, Geranium, Jasmine, Juniper, Lavender, Marjoram, Melissa, Neroli, Rose e Ylang Ylang.
Esses óleos ajudam particularmente se forem usados em massagens ou em banhos.

Apetite
Se houver diminuição ou perca de apetite, alguns dos óleos essenciais podem ajudar a estimular o problema.
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados: Chamomile, Cardamom e Bergamot. Use esses óleos em massagens e banhos.

Artrite
Artrite pode causar vários problemas como; ácido úrico pode ser depositado entre as juntas, criando tipo de cristais causando inflamação, dor e perca de flexibilidade.
Alguns óleos essenciais podem ser usados para ajudar a combater esses problemas.
Os seguintes óleos podem ser usados: Cypress, Juniper e Lemon são óleos poderosos pelas suas propriedades desentoxificantes.
Podem ser usados em banhos e massagens para ajudar o corpo a se livrar de toxinas.

Asma
Em casos de estresse e ansiedade, use os seguintes óleos essenciais: Bergamot, Chamomile, Lavender, Neroli e Rose.
Todos esses óleos mencionados são anti-depressantes.
Os óleos Bergamot e Lavender são ótimos para problemas no peito.

Dores nas Costas
A melhor maneira de se tratar dores nas costas e a mais eficaz é através de massagens.
Use os seguintes óleos essenciais: Lavender, Marjoram e Rosemary para reduzir a dor, tensão e para tratar dores musculares.
Os óleos Black Pepper ou Ginger pode ser usado onde houver dor aguda.

Sangramento
Vários óleos essenciais podem ser usados para parar sangramento.
Use qualquer um desses óleos: Lemon, Geranium e Rose.
Dilua algumas gotas de óleo Lemon e use para tratar de qualquer tipo de corte.
Não use o óleo Lemon sem dilui-lo primeiro, já que por causa de suas propriedades fortes, poderá queimar a pele.

Bolhas
Adicione algumas gotas de óleo Lavender em um pedaço de algodão e cubra a bolha.
Não cubra a bolha com esparadrapo ou band-aid. Isso evitará que a pele respire propriamente.

Bronquite
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados quando os sintomas ainda estiverem aparecendo. Faça inalações com qualquer um desses óleos: Bergamot, Eucalyptus, Lavender ou Sandalwood, especialmente se houver uma tosse seca e dolorosa.
Os óleos essenciais mencionados oferecem grande alívio para qualquer sintoma que estiver relacionado com bronquite.
Use os seguintes óleos para casos mais extremos e que estejam em estado mais grave: Basil, Benzoin, Bergamot, Marjoram, Sandalwood ou Thyme.
Esses óleos ajudam a limpar os pulmões e a prevenir maiores complicações.

Hematomas
Alguns óleos essenciais podem ser usados para reduzir hematomas.
Use qualquer um desses óleos: Fennel, Hyssop ou Lavender.
Pode ser usado em compressas fria.
Outro óleo que pode ser usado para reduzir dor é o Lavender.
Em caso de hematomas severas use Black Pepper, Chamomile ou Lavender.

Queimadura
Um dos óleos mais conhecidos para tratamentos em queimaduras e um dos mais eficazes é o óleo Lavender.
O óleo Lavender é anti-séptico e possui propriedades analgésicos.
Outro óleo bastante eficaz é o Tea-tree.
Para queimaduras mais graves, use o óleo Lavender.
Coloque algumas gotas em um gaze estéril e aplique diretamente na queimadura.

Catarro
Para aliviar congestões imediatamente, use os seguintes óleos essenciais: Lavender, Eucalyptus, Peppermint, Rosemary, Thyme e Tea-tree.
Qualquer um desses óleos podem ajudar a combater infecções.
O melhor método para se livrar de catarro é através de inalação.

Calvície
Faça massagem no couro cabeludo para ajudar a aumentar a circulação.
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados para ajudar a combater esse problema.
Rosemary, Lavender e Thyme.
Esses óleos possuem propriedades que estimulam o crescimento de cabelo.

Catapora
Se uma criança estiver com catapora e se for velha o suficiente (4 anos de idade), faça banhos usando os seguintes óleos essenciais: 2 gotas de óleo Tea-tree com 2 gotas de óleo Chamomile para reduzir coceira.
Ou tente misturar 1 gota de cada um desses óleos: Bergamot, Eucalyptus, Chamomile e Lavender. Para adultos, use os seguintes óleos: 3 gotas de óleo Ti-tree com 1 gota de cada um cada um desses óleos; Bergamot, Chamomile e Lavender.
Faça banhos à cada 4 horas para melhores resultados, a menos que o paciente esteja sentindo fraqueza.

Circulação
Para estimular a circulação no local, faça massagens com qualquer um desses óleos: Black Pepper, Juniper, Marjoram ou Rosemary.
Para problemas de vermelhidão, faça massagens com os óleos Chamomile e Cypress.

Resfriado
Os seguintes óleos essenciais são recomendados para combater resfriados: Lavender, Eucalyptus, Tea-tree, Peppermint, Rosemary e Pine.
Pode ser usado através de inalações, especialmente se houver infecção na garganta.
 Outro óleo que pode ser usado em banhos e ajudar a reduzir arrepios e dores é o Marjoram.
Também pode ajudar em dores de cabeça que são associados com o resfriado.

Prisão de ventre
Vários óleos essenciais podem ser usados para ajudar com problemas de prisão de ventre como: Marjoram e Rosemary.
Esses dois óleos podem ser usados juntos.
Faça massagens no abdômen no sentido horário.

Tosse
Para combater infecções, o melhor óleo essencial que possui propriedades anti-bacteriais é o Thyme. Outros óleos também podem ser usados para combater tosses como o Benzoin, Eucalyptus, Lavender, Marjoram e Sandalwood.
Massageie a garganta e o peito com qualquer um desses óleos mencionados acima.

Rachaduras na pele
Podem ser tratados com os óleos Benzoin, Lavender e Myrrh.
Se a rachadura estiver úmida, use o Myrrh.
O Myrrh é o melhor óleo nesse caso.
O Myrrh também pode ser misturado com o Benzoin e o Lavender para melhores resultados.

Cistites
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados: Bergamot, Chamomile, Eucalyptus, Garlic, Lavender, Sandalwood e Tea-tree.
Os óleos Bergamot e Tea-tree podem ser usados em banhos.
O óleo Chamomile pode ser usado também para aliviar dor e irritação.
Os óleos Bergamot e Lavender ou Chamomile podem ser usados em massagens.

Depressão
Se a depressão estiver impedindo repouso, causando irritação ou incapacidade de dormir, use os seguintes óleos essenciais: Chamomile, Clary Sage, Lavender, Sandalwood e Ylang Ylang.
Para ajudar a levantar os espíritos e melhorar o humor use os óleos Geranium, Melissa e Rose. Podem tanto serem usados em massagens quanto inalações.

Diarréia
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados para aliviar os sintomas relacionados à diarréia: Chamomile, Cypress, Eucalyptus, Lavender, Neroli e Peppermint.
Esses óleos são os mais eficazes. Para aliviar dores, use os seguintes óleos: Benzoin, Ginger ou Black Pepper.
Faça massagens suaves sobre o abdômen, isso ajudará a aliviar a sensação de aperto.

Infecção de orelha
Faça compressas quentes com o óleo Chamomile para acalmar a dor e para reduzir infecções que estão sendo desenvolvidas.
Faça massagens suaves em volta da orelha.

Eczema
Os óleos: Chamomile, Lavender, Melissa e Neroli podem ser usados em massagens e em banhos. Todos esses óleos mencionados podem ajudar a reduzir níveis de estresse.

Tontura
Vários óleos essenciais podem ajudar em problemas de tontura, desmaio e em estado de choque.
Use os seguintes óleos: Peppermint e Neroli.
Experimente também os óleos Lavender e Rosemary.
Nesse caso, simplesmente segure o vidro de óleo essencial perto do nariz do paciente ou coloque uma gota de um desses óleos no pulso do paciente ou em um lenço e ponha perto do paciente para inalar.

Fadiga
Qualquer um desses óleos essenciais pode ser usado para ajudar o corpo a se recuperar de fadiga.
Use os óleos: Basil, Geranium, Nutmeg, Rosemary, Thyme, Marjoram ou Pine.
Também, uma mistura de três óleos de sua escolha pode ser usado para o tratamento.
Esses óleos ajudarão a restaurar e tonificar o corpo, limpar a mente e dar mais energia.
Podem ser usados em massagens ou em banhos.

Febre
Use os seguintes óleos essenciais: Basil, Chamomile, Cypress, Juniper, Lavender, Peppermint, Rosemary e o Tea-tree.
Esses óleos ajudarão o corpo a suar se for preciso.
Para abaixar a temperatura, use os óleos Bergamot, Eucalyptus, Lavender e Peppermint.
Esses óleos devem ser usados em quantidades justas.
Adicione algumas gotas de qualquer um dos óleos mencionados acima em uma bacia com água morna, mas não quente.

Frigidez
Óleos essenciais luxuosos podem ser usados como o Rose e o Jasmine, que ajudará a aumentar a confidência.
Use o óleo Neroli para acalmar a ansiedade que está presente e o óleo Ylang Ylang para ajudar a relaxar.
Podem ser usados em banhos, cremes, loções de corpo ou em massagens.

Cálculo biliar
Os óleos Lavender e Rosemary são dois óleos essenciais que foram descobertos por ajudarem com esse problema.
O óleo Rosemary é valioso por ajudar em problemas de inflamação na bexiga.
Faça massagens sobre a área da bexiga.

Gengivite
Use os seguintes óleos essenciais para ajudar a combater a bactéria: Tea-tree e Thyme.
Os óleos Fennel e Mandarin ajudam a fortalecer a gengiva e o óleo Myrrh possui propriedades tonificantes e de cura.

Dor, Pena ou Fracasso
O melhor óleo para ser usado nesse caso é o Rose.
Esse óleo pode ser combinado com o Benzoin para dar uma sensação calorosa.
Também, os óleos Bergamot e Chamomile possuem propriedades calmantes e os óleos Lavender ou Melissa ajudam a trazer o sentimento de bem estar e ajuda a levantar os espíritos.

Hemorróida
Use os seguintes óleos essenciais Cypress ou Juniper em forma de aplicações locais e banhos regulares.
Esses óleos também ajudam a melhorar a circulação geral.

Alergia de feno
Qualquer um dos óleos mencionados ajudarão a aliviar os sintomas de alergia.
Use o óleo Lavender e Eucalyptus para aliviar sintomas relacionados à resfriado, ajudando a reduzir espirros e corrimento de nariz.
Faça inalações usando qualquer um desses óleos mencionados acima.
Experimente também os óleos Chamomile e Melissa para ajudar com os sintomas gerais de alergia.

Dores de cabeça
Os óleos essenciais mais eficazes são: Lavender e Peppermint.
Podem ser usados tanto juntos como separado.
Outro óleo que pode ajudar a curar dores de cabeça é o Rosemary, ajudando a limpar a mente e a aliviar a dor.
Aplique o óleo Lavender e o Peppermint perto das sobrancelhas ou faça compressas quentes e aplique perto das sobrancelhas, na testa ou atrás do pescoço.

Coração
Somente alguns dos óleos essenciais podem ser usados quando houver problemas de coração.
Use os seguintes óleos: Garlic, Lavender, Marjoram, Peppermint, Rose e Rosemary.
Esses óleos são conhecidos pelas suas propriedades tônicas e tem efeito fortalecedor no músculo do coração.
Também, outros óleos podem ser usados como o Lavender, Melissa, Neroli e Ylang Ylang são óleos recomendados para problemas de palpitação.
Todos esses métodos mencionado deve ser aproximados com muito cuidado e atenção.
Todos esses óleos podem ser usados tanto em banhos quanto em massagens.


Herpes
Os óleos Bergamot, Eucalyptus e Tea-tree são muito eficazes em tratamentos de herpes. Particularmente se aplicações forem feitas assim que os primeiros sinais de erupção aparecerem. Misture 6 gotas de qualquer um dos óleos mencionado em 5mls de álcool.
O óleo Tea-tree também pode ser usado puro.
Aplicações frequentes impedirão que novas bolhas se desenvolvam.

Pressão de sangue alta
Os óleos essenciais mais importantes são: Lavender, Marjoram e Ylang Ylang.
O óleo Ylang Ylang ajuda em situações de falta de ar ou quando houver batida forte de coração. Todos esses óleos podem ser usados em massagens ou em banhos.

Pressão de sangue baixa
O melhor óleo essencial é o Bergamot.
Ajuda a trazer a pressão baixa para o nível normal. Possui propriedades estimulantes e tonificantes.
Outros óleos que servem como estimulantes são: Black Pepper e Peppermint, especialmente se for usado em casos de tontura e desmaio que ocorrem frequentemente.

Histeria
Qualquer um desses óleos podem ser usado: Chamomile, Clary Sage, Lavender, Marjoram, Melissa, Neroli, Peppermint, Rosemary e Ylang Ylang.
Ajuda a criar um estado emocional e podem ser usados em massagens, banhos, como sprays ou mesmo queimando algumas gotas de qualquer um desses óleos em um cômodo como perfume.

Impotência
O melhor óleo para ajudar com esse problema é o Sandalwood, possuindo poderes afrodisíacos.
O óleo Jasmine ajuda a restaurar e aumentar a confidência.
O óleo Neroli ajuda a combater a ansiedade e o Clary Sage ajuda em problemas de relaxamento.
Não use Clary Sage se consumido álcool. Faça banhos antes de ir para a cama.

Indigestão
Use os óleos essenciais Chamomile, Lavender e Marjoram para tratar de problemas de indigestão. Possuem propriedades calmante e tem efeito confortante. Faça massagens suaves sobre e em volta do estômago.

Insônia
Use os seguintes óleos essenciais: Lavender, Chamomile e Neroli para tratar de problemas de insônia. Esses óleos são os mais eficazes e poderosos pelos seus efeitos tanto na mente quanto emocionalmente.
Ajuda a acalmar, balancear e aliviar a ansiedade.
Pode ser usado em banhos ou mesmo algumas gotinhas de óleo Lavender no travesseiro irá garantir uma boa noite de sono.

Coceira
Use o óleo Chamomile para ajudar a aliviar coceiras.
Use Lavender e Melissa como alternativas se preferir.
Faça banhos dependendo do local da coceira e da área afetada no corpo.
Esses óleos também podem ser usados em cremes e em loções de corpo.
Se a área afetada é pequena, use 1 ou 2 gotas de qualquer um dos óleos mencionados acima e esfregue diretamente sobre a pele.

Laringite
O melhor óleo essencial para ser usado é o Benzoin.
O óleo Lavender e Sandalwood podem ser usados como alternativa.
Nesse caso, faça inalações, já que o vapor quando sobe alivia a respiração e ajuda a combater inflamações.

Menopausa
Os seguintes óleos essenciais podem ser usados para ajudar em períodos de menopausa e para minimizar problemas físicos.
O óleo Geranium ajuda a balancear os hormônios, o óleo Rose ajuda a tonificar e limpar o útero, ajudando ao mesmo tempo a regular o ciclo menstrual O óleo Chamomile tem efeito suave, calmante e funciona como anti-depressante.
Existe muitos outros óleos que possui propriedades anti-depressante como o Bergamot, Clary Sage, Jasmine, Lavender, Neroli, Sandalwood e Ylang Ylang.
Use qualquer um desses óleos em banhos e em massagens.


Fadiga mental
Use os seguintes óleos essenciais: Basil, Peppermint e Rosemary são os óleos mais eficazes para ajudar com esse tipo de problema.
Podem ser usados em banhos, adicionando 6 gotas de qualquer um desses óleos mencionados acima.

Enxaqueca
Faça compressas fria com os óleos Lavender ë Peppermint.
Aplique as compressas na testa e perto das sobrancelhas, ou faça massagens do lado das sobrancelhas como o óleo Lavender.

Humor
Use os seguintes óleos essenciais para ajudar em problemas de mal humor e como anti-depressante. Use Bergamot, Grapefruit e Orange.
Esses três óleos possuem propriedades calmante, estimulante e tem efeito balanceador.
Podem ser usados em massagens, em banhos ou em perfumes.

Úlceras da boca
Use o óleos essencial Myrrh, conhecido pelas suas propriedades de cura.
Funciona como um anti fungo.
Aplique o óleo em um pedaço de algodão diretamente sobre a úlcera.
Pode ser usado em bochechos, diluindo algumas gotas em água morna.


Dores musculares
Para obter um efeito relaxante e para aliviar problemas como; indigestão, cólicas ou câimbras, use Bergamot, Black Pepper, Chamomile, Clary Sage, Cypress, Fennel, Juniper, Lavender, Marjoram, Melissa, Neroli e Peppermint.
Faça compressas quentes sobre a área afetada.

Pneumonia
A forma mais eficaz de tratamento é definitivamente através da inalação.
Tratamento médico é absolutamente necessário, nesse caso reforçado com tratamento de aromaterapia usado com cuidado.
Os seguintes óleos podem ser usados: Eucalyptus, Lavender, Pine e Tea-tree.

Tensões pre-menstruais
Faça massagens usando os óleos essenciais Geranium e Rosemary para prevenir retenção de fluído. Para reduzir depressão e irritação, use o Bergamot, Chamomile e Rose.
A melhor forma de tratamento é através de massagens ou banhos.

Reumatismo
Os óleos essenciais mais eficazes são: Chamomile, Lavender, Marjoram e Rosemary.
Faça compressas quentes para aliviar a dor.
Também, faça massagens regulares sempre que possível para estimular a circulação geral e ajudar o corpo a se livrar de toxinas.
 Os óleos mencionados acima podem ser usados em banhos para ajudar na eliminação de toxinas.

Choque
O óleo Arnica é muito conhecido pelo seu uso em homeopatia.
Pode ser usado da mesma maneira que os florais, diluindo algumas gotas do óleo em um copo com água.
Não tome florais se estiver tomando o óleo essencial, já que o óleo funciona como antídoto aos remédios homeopáticos.

Sinusite
Faça inalações frequentes.
Use os seguintes óleos essenciais: Eucalyptus, Lavender, Peppermint, Pine, Thyme e Tea-tree.
Quando houver muita dor, use o Eucalyptus, Peppermint e Pine para ajudar a aliviar a dor.

Infecção na garganta
Faça inalações usando qualquer um dos óleos Benzoin, Lavender ou Thyme para ajudar a aliviar o desconforto.

Espasmo, ataques
Faça massagem suave para aliviar espasmo usando os óleos Bergamot, Chamomile, Clary Sage, Fennel, Juniper, Lavender, Marjoram e Rosemary.
Também pode ser usado em compressas quentes sobre o órgão.


Torceduras
Use os óleos essenciais Lavender ou Chamomile. Faça compressas frias e nunca massageie uma torcedura.


Estimulantes
Use os seguintes óleos essenciais: Basil, Black Pepper, Eucalyptus, Peppermint e Rosemary.

Estresse
Use os óleos essenciais Bergamot, Chamomile, Clary Sage, Jasmine, Lavender, Marjoram, Neroli, Rose, Rosewood e Vetivert.
Todos esses óleos podem ajudar a suportar o estresse.
Use em banhos como óleo aromático.


Queimadura de sol
Use o óleo Chamomile para refrescar e ajudar a abaixar a temperatura do corpo.
Também, o óleo Lavender pode ser usado, especialmente se houver bolhas.
Aplique o óleo Lavender diretamente sobre as bolhas.

Dores de dente
O óleo Clove é o melhor óleo essencial para tratar de dores de dente.
Possui propriedades anestésica e funciona como um poderoso desinfetante que ajuda a prevenir infecção.
Coloque 1 gota de óleo Clove em um pedaço de algodão e aplique diretamente sobre o dente.


Verruga
Use os óleos Rosemary, Geranium, Grapefruit ou Juniper.
O método mais eficaz de tratar verrugas é fazendo tratamento local.


Vômito
Faça massagens suaves sobre a área do estômago e faça compressas quentes.
Use os seguintes óleos essenciais: Chamomile, Lavender, Lemon e Peppermint.

BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS


Angelica Excelente tônico, estimulante e ajuda a fortalecer o sistema imune.


Arnica * Bom para hematomas, torceduras e dores musculares.


Basil Ajuda a limpar a mente e trata todos os tipos de problemas respiratórios.


Benzoin Calmante, estimulante, ótimos para resfriados e ajuda a aumentar o fluxo de urina.


Bergamot Antiséptico, refrescante e invigorante.


Black Pepper Trata problemas digetivos, tônico e estimulante.


Cardamon Tônico, estimulante, ivigorante, ajuda na digestão, náusea, queimação e diarréia.


Cedarwood Antiséptico, astringente, eficaz em problemas de cistites e infecções vaginais.


Chamomile Calmante, levanta os espíritos, ajuda em problemas com sono, relaxante, ajuda a reduzir dores físicas e inflamações.


Clary Sage Ajuda em todos os tipos de estresse e tensões, relaxa os músculos, ajuda em problemas de asma e reduz a ansiedade.


Clove Calmante e energizante.


Cypress Astringente, ajuda na circulação, usado para tratar asma e ajuda a regular o ciclo menstrual.


Eucalyptus Estimula o sistema imune, descongestionante, poderoso anti-bacterial e anti-viral.


Fennel Ajuda a eliminar toxinas, alivia artrite e náusea, ajuda em problemas de digestão e cólicas.


Garlic Tosse, resfriados, dores de barriga, reumatismo e problemas intestinais.


Geranium Antiséptico, anti-depressante, astringente e ajuda a tratar feridas.


Ginger Ajuda em problemas de artrite, dores musculares, reumatismo e fadiga.


Grapefruit Elimina toxina, diurético, ajuda em problemas de retensão de fluídos, desentoxificador e estimulante.


Hyssop * Ajuda a combater infecções no peito, tônico, estimula o coração e o sistema respiratório.


Jasmine Câimbras e dores relacionados ao ciclo menstrual.


Juniper Diurético, antiséptico e ajuda o corpo a se livrar de toxinas.


Lavender Calmante, anti-viral, descongestionante e tem efeito sedativo.


Lemon Tônico, ajuda em problemas de gengivite, úlceras na boca e é ótimo para tratamento em cortes.


Mandarin Acalma o intestino, tônico, estimula o fígado e o estômago.


Marjoram Tem ação calorosa tanto no corpo como na mente, analgésico e sedativo.


Melissa Calmante para o corpo e a mente e trata de alergias em geral.


Myrrh Anti-inflamatório, antiséptico, ajuda a tratar de condições gerais de pele.


Neroli Estimulante, ajuda em problema de diarréia crônica, ansiedade e alivia tensão.


Nutmeg Estimulante e ajuda a proteger o corpo físico contra resfriados.


Orange Refrescante, anti-depressante, purificante, sedativo e ajuda em problema de diarréia crônica.


Peppermint Ajuda na digestão e cólicas, tem ação estimulante, purificante e tônico.


Pine Antiséptico, expectorante, refrescante, trata de dores musculares, ajuda em problema de bronquite e todos os tipos de resfriado.


Rose Tem efeito limpante, purificante, tônico e possue propriedades rejuvenecedores.


Rosemary Ajuda e estimular o cérebro, traz claridade mental, ajuda em problemas de sinusite e catarro.


Rosewood Dores de cabeça, traz claridade mental, levanta os espíritos e tem efeito afrodisíaco.


Sandalwood Ajuda em problema de bronquite, tratamentos de pele, sedativo, levanta os espíritos e tem efeito afrodisíaco.


Thyme Serve como antiséptico intestinal, ótimo para todos os tipos de infecções respiratórios, ajuda em problema de insônia, estimulante e fortalece a memória.


Tea-tree Antiséptico, calmante, estimulante e combate infecções.


Vetivert Alivia estresse, estimula o sistema imune, relaxante, ajuda em problema de reumatismo, artrite e dores musculares.


Ylang Ylang Anti-depressante, tem efeito afrodisíaco, sedativo, relaxante e alivia ansiedade.

* Óleos que devem ser usados com cuidado!

http://www.oarquivo.com.br
http://www.caminhantes2.com/aromaterapia_26.html

http://saintgermanchamavioleta.blogspot.pt/2013/06/aromaterapia-e-oleos-essenciais.html