Pare de Desperdiçar Energia Com Pensamentos Negativos

Pensamentos Dispersos

Nossa mente segue um rumo disperso com facilidade. Um pensamento pequeno pode nos levar a uma viagem para o passado ou para o futuro. É difícil para a mente permanecer no momento do agora.

A mente elabora, embeleza, exagera, distorce, e pode nos levar a acreditar em uma situação longe da verdade.

Ela pode inventar todos os tipos de histórias, incidentes e travessuras em torno de algo bastante inofensivo que na reflexão tem uma explicação perfeitamente lógica.

Adicione emoções à mistura e o caos se instala.

Nossos medos do passado e ansiedade podem distorcer a verdade para além do reconhecimento. Nós usamos nossos sentimentos e emoções do passado para dar sentido a novas experiências.

Se nossos sentimentos passados são negativos, continuamos da mesma forma, olhando continuamente para as situações de um ponto de vista negativo.

Igualmente, se sentimentos passados são positivos, isto também irá refletir em nossas atitudes atuais.

Com a mente e emoções envolvidas, é difícil permanecermos em um lugar de amor, paz e harmonia, mas é isto que devemos tentar fazer.

Devemos acalmar a mente, acalmar as emoções para sermos capazes de acalmar a nossa alma e elevar a nossa vibração.

Eu observo minha mente que quanto mais eu tento meditar, parece que mais ela fica voando, tagarelando de um assunto para o outro, do passado para o futuro.

É muito difícil acalmar a mente para criar um lugar de quietude e silêncio.

Mesmo assim precisamos continuar, precisamos parar e pensar. Nossa alma está clamando para se libertar, mas não a estamos ouvindo.

Quando conseguirmos criar um espaço em nossa vida e na mente, permitimos que a verdade entre.

Estamos zunindo tão rápido que só podemos ver parte da realidade, há muito mais no mundo do que o que podemos ver, muito mais. Quanto mais você olhar, mais você vai encontrar.

A mente precisa ser entendida e controlada, caso contrário é como um cavalo selvagem, rebelde e imprudente.

Se prestarmos atenção em nossos pensamentos e sentimentos, podemos nos concentrar no que é importante em nossa vida e dedicar menos tempo ao que não é tão importante. Nós podemos priorizar e parar de desperdiçar energia com padrões de pensamentos negativos.

Isso é mais fácil dizer do que fazer no mundo de hoje.

A Tecnologia Assumiu o Controle

Todo mundo está correndo por aí com telefone celular colado em seus ouvidos. Estamos em constante comunicação com todos. Nós nunca descansamos.

Estamos enviando mensagens para amigos e familiares, olhando no Facebook constantemente, enviando tweets, pesquisando na internet, comprando on-line, nunca termina.

Nós estamos continuamente fazendo coisas ao invés de ser.

Quando sentamos e ficamos em silêncio, entramos em pânico, estamos a sós com nossos pensamentos e isto nos assusta. Não nos sentimos capazes de parar, sentar e ficar em silêncio.

Nós não buscamos simplesmente ser.

Cada dia o mundo fica mais e mais louco, amigos se reúnem e socializam, mas eles não falam uns com os outros, eles estão todos olhando para seus telefones celulares falando com outra pessoa, em vez da pessoa na frente deles.

Eles andam pelas ruas com o telefone colado às orelhas, em vez de olhar em torno deles para ver o que está acontecendo.

No passado nós tínhamos somente os telefones fixos, que só podíamos falar com alguém quando estávamos perto do telefone. Muitos jovens de hoje cresceram com telefone celular e se sentem perdidos sem eles.

Agora cada segundo do nosso dia é controlado pelo telefone celular, alguns chegam a pensar como é que algumas pessoas sobrevivem sem eles, é como se ele tivesse se tornado parte deles, uma extensão do seu cérebro.

Eles veem a tecnologia como vital para a sua existência, lentamente ficam mais e mais longe da natureza e da Terra. Mais longe de si mesmos, eles estão se transformando em uma invenção da sua própria imaginação. Eles já não são reais.

Eles estão se transformando em uma sopa tecnológica, cheios de gadgets e mídia social, nadando em um mar de conversas e ego, perdendo completamente suas alma no processo.

Realidade Virtual

A maioria está viciada em drama, às coisas que acontecem o tempo todo; não conseguem lidar com o silêncio e a paz.

Esta necessidade de drama e ação impulsiona suas conversas, distorce suas palavras, adiciona palavras extras, tenta criar cenas adicionais mais interessante em sua vida acreditando que vão se tornar mais simpáticos e amáveis.

Usam quaisquer métodos que podem para este fim, mesmo que isto signifique ferir os outros e colocá-los para baixo, seja para obter uma resposta, ser reconhecido ou chamar a atenção. Quase todos são viciados em chamar a atenção.

Suas vidas aparecem no Facebook como perfeitas, assim como em um conto de fadas, a verdade não entra nele. Projetam um mundo perfeito em que vivem, quando não poderia estar mais longe da verdade.

Estam todos em negação, estam todos viciados em midias sociais deste mundo de mídia, Este mundo imaginário perfeito.

É um sonho que não é o mundo real, o mundo real é muito mais interessante e emocionante.

Nós somos muito mais do que imaginamos, podemos fazer muito mais, mas estamos perdendo a nós mesmos, a cada dia.

Muitos estão perdendo tempo e energia, desperdiçando em atividades superficiais fazendo-os se sentirem vazios e perdidos, fazendo com que se esforcem ainda mais para chamar a atenção porque a maioria está totalmente viciada em ser notada e reconhecida.

Continuam a viver em um mundo de realidade virtual, fingindo que tudo está bem, tudo é perfeito.

Conclusão

Esta é exatamente a forma como os poderes que não devem mais existir querem isto, não querem que as pessoas parem e pensem, porque quando paramos para pensar e olhar à nossa volta, vemos toda a injustiça, toda a miséria e tudo o que está errado com o nosso mundo.

É tudo parte do processo de nos manter dormindo e sob seu controle, levando-nos cada vez para mais longe deste momento do agora.

Neste momento, agora, vamos projetar amor, paz e harmonia para o mundo, o mundo real, vamos ficar longe de miséria e sofrimento, loucura e caos, vamos deixar nosso mundo de realidade virtual para trás, vamos desligar o telefone e conversar com a pessoa em frente de nós.

Não vamos esquecer que estamos todos juntos nisso, tudo o que fazemos para os outros prejudica a nós mesmos.

Precisamos estar cientes de cada momento, pensando sobre o que estamos fazendo e dizendo, estamos magoando os outros, estamos espalhando distorções para tentar tornar o nosso mundo mais interessante ? Deixamos nossa mentes fugir com nós. Estamos desconectados do nosso verdadeiro EU, nossa alma ?

O agora é tudo o que temos, o passado se foi e o futuro não existe, tudo o que temos, todos nós, em todo o universo, o multiverso, cada ser vivo, todos nós temos é o agora, neste momento, agora .

Neste momento do agora tudo pode mudar, use-o sabiamente.

©Julie Alexander

Origem: humansarefree

Tradução e Divulgação: A Luz é Invencível ☼

 Fonte:  https://portal2013br.wordpress.com/2017/06/03/pare-de-desperdicar-energia-com-pensamentos-negativos/

Releasing Thoughts With Ease

Posted in: About Mindfulness 

 

In our work with the staff at PACT, we provide a Monthly Mindful Moment, featuring an inspiration, a practice and a resource. Today’s post provides an example of what we are sharing this month.

I hope something here resonates with you and leads to a mindful moment that supports you to SHINE more fully today!

INSPIRATION

Peace is this moment without thinking
that it should be some other way,
that you should feel some other thing,
that your life should unfold according to your plans.

Peace is this moment without judgment,
this moment in the heart-space where
everything that is is welcome.

~ Dorothy Hunt

PRACTICE

When you find yourself pushed and pulled by thoughts, or notice that you are disconnected from that place of peace, the metaphor of your mind as the sky and your thoughts as clouds can be helpful.

My mind is a clear blue sky
My mind is a clear blue sky
And the thoughts come
And the thoughts go
My mind is a clear blue sky

These lyrics to the song “My Mind Is A Clear Blue Sky” by Betsy Rose remind us that thoughts simply come and go, and we can mindfully notice them; not running after them, and not getting attached to them. This practice is the source of our inner calm.

How many times have you had a song dancing through your mind, bringing a delightful reminder or inspiration to you? We remember words more easily when they are carried by melodies. To learn the song connected with these lyrics, you can find Betsy’s musichere.

RESOURCE

The treasures of Jon Kabat-Zinn’s landmark book on Mindfulness, Full Catastrophe Living, are available as 100 short excerpts inLetting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons In Mindfulness. Beautifully printed against backdrops of nature photography, this little book is brimming with inspiration and guidance to honor and embrace the depth and beauty of your self and each moment of life.

To what one breath can do,

Amy Bloom Connolly

http://centerformindfulawareness.org/releasing-thoughts-with-ease/

6 Powerful Steps to Stop Worrying and Start Living

Worry -- it's what keeps many lying awake at night and is what annoyingly gnaws away at people as they try to work, enjoy life, and relax. Unrelenting anxiety and fear can be debilitating and drain you of energy -- emotional and physical. For many people worrying has become habit and automatic. And like other habits and behaviors, it can be changed. People who worry a lot aren't able to enjoy themselves. They aren't able to focus on goals and pleasure. Life for them often feels draining and lacks pleasure. Simply put: they aren't happy.

Here's how to worry less and live more:

• Think about worrying differently: 
  What purpose does worry serve? Does it make problems go away? Prevent them from happening? Or make them worse?


• Allow yourself time to worry: 
  Many chronic worriers feel they have no control over it. They tell themselves things such as "just don't worry" or "don't think about it". This thought stopping approach rarely works. The reason -- it's a negative command and people simply don't process these well. It forces you to think about the very thing you're trying to avoid.
  For example, "I don't want you to think about a zebra with pink and blue stripes." In order to not think about such a zebra, you need to first imagine what one looks like. So, if I tell you, "don't worry about X" you need to actually think about X in order not to think about it. That said, I want you to designate time to worry. Allow yourself 15 minutes a day to let it rip. Choose a time when you're usually most relaxed, but not near bedtime. Let your thoughts gush. Heck, if you want to, worry more intensely during this period than you normally do.
  Paradoxically this exercise will give you control over something you otherwise feel you have no control over. It works for countless patients of mine and it will work for you, too.
• Control: 
  Ask yourself: do I have control over the issue? So many of the things people worry about they have absolutely no control over yet it dominates their thinking. For example, the weather. We can't control it but we can certainly prepare for it.
• Fact or fiction? 
  On a piece of paper make four columns. On the far left write the worry you're having. In the next column identify whether it is fact or fiction and if there's any real evidence to support your belief. Then write an alternative way of thinking and finally, think about whether the original thought was helpful or not. So here's an example of someone who has tickets for a Broadway show on Friday and is worried she may miss it if she gets sick:
  1. "I'm worried I'll get sick and have to miss the show on Friday." 
  2. I'm not sick now so the thought is unwarranted and fiction. 
  3. I'll make sure I take care of myself and get proper rest so I am healthy for my show on Friday. 
  4. "I didn't get sick and I did in fact make it to the show. My worries were needless and didn't affect my health."


• Be a problem solver: 
  There's a big difference between worrying and problem solving. The former is about repeating thoughts that are unhelpful and leads to more stress and worry and gets in the way of actually enjoying life and being productive. The latter is focused on getting out of the current way of thinking and making life better.
  Put on your problem-solver hat and think about solutions. How might you advise a friend who has a similar concern? What steps would you take to ensure a solution? Take action now.
• Make friends with uncertainty: 
  Feel okay about not knowing exactly how things will turn out. Accept the unpredictability of life. Can you imagine how dull life would be if we knew everything that would happen? Think of all that is right with life and embrace ambiguity.

For more tips on how to be happy and live fearlessly check out my book BE FEARLESS: Change Your Life in 28 Days.

Follow Jonathan Alpert on Twitter: www.twitter.com/JonathanAlpert

http://www.huffingtonpost.com/jonathan-alpert/6-powerful-steps-to-stop-_b_5265123.html

Cinco motivos para você aprender a parar seus pensamentos

1) Viva descansado

O cérebro possui apenas 2% da massa corporal. Mesmo assim consome mais de 20% da energia diária que uma pessoa dispende.
O cérebro gera reações em todas as partes do corpo. Basta lembrar as vezes que você ficou triste e chorou. Ou das vezes que, ao rir, mexeu seus braços  e mudou suas expressões faciais. Ou o quanto sua mente e seu corpo ficaram tensos frente a uma situação de risco. Tudo significa dispêndio de energia.
Mas, o que realmente cansa as pessoas é que os pensamentos, quando desencadeados em sequência (1), geram muito stress.
Funciona assim: uma pessoa precisa chegar rápido ao seu local de trabalho, ela planeja qual caminho seguir.  Este planejamento inicial basta para encontrar a solução do problema. Para continuar a pensar no assunto ela tem que procurar motivos, geralmente negativos, que a estimulem a manter o pensamento ativo. Pode ser a lembrança de uma situação que a deixou nervosa, pode ser a avaliação de pequenos riscos, etc. A questão é: quase sempre serão fatores negativos e pouco significativos que manterão ativa a cadeia de pensamentos, o que gerará stress e cansaço.
Se a pessoa planejar seu trajeto e impedir novas associações mentais, a cadeia de pensamentos acabará. Ficará um vazio que trará a calma e a paz. O resultado é que o corpo e a mente ficarão mais descansados, sem stress e relaxados.
Para manter a mente relaxada, evite os pensamentos em sequência.


Gerando boas vibrações para dinamizar a vida

Eu estava no paraíso e não sabia

Um bom exemplo da diferença entre a mente reativa e a mente clara



2) Perceba as suas intuições

A intuição é uma das funções mais importantes do cérebro humano. Ele produz ideias, sentimentos e sensações diferentes daquelas que são produzidas pela consciência pessoal. Quando bem utilizadas, as intuições podem ser grandes aliadas para enfrentar os desafios da vida.
Uma das melhores características da intuição é trazer para a consciência informações e percepções que a pessoa normalmente não teria.
Em 99,9% das vezes a intuição aparece de forma sutil. Por isto é necessário treinamento para percebê-las. Por exemplo: a pessoa está em uma situação social e, sem motivo aparente, sente um frio na barriga. Se a mente está conturbada, com muitos pensamentos, será difícil prestar atenção nestes sinais; o frio na barriga passará despercebido e a pessoa não avaliará esta informação.
Quando a pessoa presta atenção nas intuições, ela tem mais elementos para tomar suas decisões. No exemplo acima, a pessoa poderia ter uma breve reflexão: “será que este frio na barriga é medo? O que está gerando esta sensação?” Ela pode avaliar e desprezar a informação da intuição; ou pode perceber que existem riscos que não estava consciente. Todo este processo dura poucos segundos, mas é muito importante para o bem estar de cada ser humano.
Quando existe o treinamento para parar (ou diminuir muito) os pensamentos, a mente fica mais calma e tranquila. Mente em paz percebe mais facilmente as comunicações que chegam até ela. São intuições emanadas pelo espírito, produzidas pela mente ou eliciadas pelo ambiente.
A intuição é um recurso muito importante para o ser humano atingir seus objetivos e desenvolver sabedoria. Aprender a utilizar as intuições é um ato de sabedoria.



3) Viva em paz, afaste-se da ansiedade

Você já aprendeu que pensamentos em sequência levam primordialmente ao negativismo. Uma das formas que o negativismo (gerado pela mente reativa) tem para se fortalecer é se associar ao desejo. O desejo quase sempre é o desprezo pelo que existe e pelo que se é.
Shakespeare, em Hamlet, escreve: “ Deus vos deu uma face, e fazeis para si mesmas uma outra…” Esta é a essência do desejo: desprezo pelo que existe (atenção: esta conclusão não vale para 100% dos desejos. Vale para mais de 95% deles; alguns desejos possuem outras características – como, por exemplo, o desejo sexual). A pessoa possui uma face, mas ela não considera que este rosto seja suficiente para trazer-lhe a felicidade e segurança; por isto ela faz muito esforço para se mostrar “melhor” do que já é.
Pensamentos em sequência conduzem ao negativismo, que despertam desejos sucessivos, que geram alta dose de ansiedade. Se uma pessoa está satisfeita com o celular que possui, ela fica em paz e tranquila e foca evoluir no que é essencial. Se ela começar a agregar desejos, ela se torna insatisfeita e ansiosa. O desejo e o negativismo estimulam a busca compulsiva; ela precisa mudar, variar, descobrir, saber as novidades. Gasta tempo e esforço com o que não é essencial, tudo gerando tensão, simulações mentais e desgaste inútil. O desejo ajuda a manter a insatisfação, que ajuda a manter a mente sempre soterrada em pensamentos sequenciais e sentimentos de ansiogênicos.
As pessoas reclamam que o mundo está cada vez mais estressante e elas estão cada vez mais agitadas e ansiosas. Ao mesmo tempo suas mentes “não param um segundo”. Esta agitação necessita ser controlada pela quietude; para que as tensões diminuam e o instinto de sobrevivência possa ser “desligado”. “Parar a mente” e se “desligar de tudo” é plenamente possível e absolutamente necessário para quem quer evoluir espiritualmente.
A meta é viver em paz, com satisfação e seguir o fluxo da vida.

Obs: te indico ler este texto que explica a segurança básica, hiperestimulação mental e stress: http://www.psicologiaracional.com.br/2014/01/o-todo-poderoso-reflexo-de-orientacao-o.html



4) Gere boas vibrações, afaste-se do negativismo

Observe esta situação: duas pessoas andavam felizes na rua quando alguém as xinga. Uma delas ficou indignada e irritada; sua mente ficou pensando no xingamento. A outra continuou alegre e seguiu seu caminho, sem que aquela situação gerasse nenhum pensamento em sequência.
Uma ficou infeliz e a outra continuou feliz. O resultado mostra o quanto é importante se treinar para dar menos importância ao que é externo.  O que ficou feliz manteve-se em neutralidade e não permitiu que seu pensamento se desviasse da boa direção.
A neutralidade permitiu que o foco continuasse a ser a felicidade. Manter este foco é mais fácil quando a pessoa mantém suas vibrações sempre elevadas. Quando vem o confronto, a perturbação ou o desafio negativo, a pessoa se permite ter pequenas perdas para manter a mente calma e em usufruto.
Ou seja, cada vez que estímulos negativos chegarem até ele, ele manterá o foco em suas boas vibrações. Ele escolherá preservá-las para que tenha paz interior e as conquistas realmente importantes para sua vida. Ele não perderá seu tempo e nem diminuirá o nível das suas vibrações, manterá na mente pensamentos relacionados aos estímulos negativos. A prioridade é manter as boas vibrações, desta forma toda a agressividade do xingamento é desconsiderada.
Os que são reativos estarão sempre brigando, pois a prioridade é responder ao estímulo negativo. Eles pensarão que os neutros serão bobos por permitir serem xingados sem revidar, sem ter pensamentos de indignação, etc. Na realidade, os neutros são pessoas que sabem escolher o que é realmente importante; são pessoas que aprenderam a diminuir seus pensamentos e cultivaram boas vibrações.
Quem cultiva boas vibrações aprende o quanto é bom e útil viver com energias nobres. Eles escolhem o que é bom e não largam o bom para vivenciar o negativismo, o stress, a ansiedade e outros sentimentos menos nobres.

Reflita:
“O espírito que evolui caminha para a neutralidade, pois cabe a ele manter-se em vibrações elevadas mesmo que à sua volta impere vibrações, pensamentos e sentimentos inferiores ou de sofrimento. Ao manter sua vibração elevada e sua mente clara e calma, o espírito elevado consegue aquietar o ambiente, e gerar condições para soluções eficientes, nobres e sensatas”.

Regis Mesquita
http://www.facebook.com/nascervariasvezes



5) Se ofereça o que é bom, cuide-se com carinho

É bom ser sábio. É bom ter paz na mente. É bom viver energizado por vibrações nobres. É bom enfrentar os desafios da vida com equilíbrio e bom senso. Todos os seres humanos deveriam escolher o que é bom e nobre. Deveriam abrir mão das reações e seguir rumo à neutralidade. Escolher o que é melhor é um ato de carinho por si mesmo.
Porque tão poucas pessoas escolhem este caminho? A) porque ele é pouco divulgado. B) porque os pensamentos sequenciais podem trazer alguns ganhos. C) elas não identificam muitos problemas que possuem na vida com a “mente tagarela”. Quantas vezes você leu um texto que associa o stress e a falta de energia com a mente que fica pensando compulsivamente? Você que estuda os textos do Blog Caminho Nobre tem a oportunidade de entender o funcionamento da mente reativa;  esta forma de funcionamento da mente desencadeia pensamentos em sequência, gerando tensão, ansiedade, desvitalização e outros problemas.
Lembrem-se: tudo que você pode ganhar sendo reativo, você pode ganhar com a mente clara. Mas, o nível mais elevado de sabedoria somente é conquistada com a mente clara, a mente neutra.
Com a mente aquietada, os sentimentos nobres se impõem. Sentimentos nobres ajudam a restaurar e harmonizar o ser. Ajudam a superar traumas e metabolizar positivamente experiências negativas. A qualidade de vida melhora, por isto é uma forma de carinho e respeito por si mesmo.

(1) Pensamentos em sequência: para explicar o que são pensamentos em sequência vou usar um exemplo. Maria foi convidada para um aniversário, ela pensa na roupa que irá vestir, lembra de uma festa e da roupa que usou (feliz), lembra de uma amiga que a criticou na festa (raiva), pensa no que deveria ter dito à amiga (raiva e tensão corporal), começa a imaginar como poderá revidar no aniversário, simula em sua mente os diálogos, pensa em ligar para outra pessoa e falar mal da amiga (mais raiva). Volta a pensar no vestido, lembra de um rapaz (a raiva se junta à insegurança), etc… Depois de muito tempo presa aos pensamentos que se sucedem, tendo se desgastado, ela escolhe um vestido e fica intoxicada com tantos sentimentos e pensamentos negativos.

Dica de leitura: Cuidado com a divisão da mente. Método para expandir sua consciência.

Autor: Regis Mesquita
http://caminhonobre.com.br/2014/04/30/cinco-motivos-para-voce-aprender-a-parar-seus-pensamentos/

Eu vou conseguir, eu vou conseguir. O que é realmente um pensamento positivo?

O que é pensar positivo?

Você encara um problema e pensa: eu vou conseguir - isto é um pensamento positivo?

Se você respondeu sim, está na hora de você assistir o vídeo a seguir.


A música do vídeo é "Cavalgada das Walkirias" do compositor Richard Wagner. Música fantástica!

O animal, segundo o autor do vídeo, ficou mais de três horas manipulando a bolinha de papel.

Agiu obedecendo seus instintos. Repetiu, repetiu, repetiu e não aprendeu nada.

Para sobreviver teve que abandonar sua ação com a bolinha de papel.

Portanto, a sua única ação eficiente foi quando chegou à conclusão de que era melhor buscar abrigo e alimento.

Se fosse um humano ele pensaria assim: não vou conseguir.

Ops! Não vou conseguir é um pensamento negativo? 

O pensamento negativo foi o mais eficiente e sensato?

Então não é pensamento negativo é pensamento positivo.

Neste caso o pensamento positivo é: não vou conseguir.

O pensamento negativo é: vou conseguir.

Esta conclusão lógica apenas mostra que qualquer pensamento pode ser positivo ou negativo, dependendo da realidade.

É a realidade que é a senhora da razão.

Qualquer pensamento e qualquer ação só pode ser avaliada a partir da realidade.

Um bom pensamento deve ter pelo menos três características:

a) deve estar sintonizado com a realidade.

b) tem que estar focado no presente, porque o presente é único e as experiências passadas são sempre limitadas para entender o presente.

c) deve ter relevância e estar relacionado com padrões de ação e atitudes.

Um bom pensamento deve conduzir a vida. Ou seja, deve gerar ações e atitudes coerentes. 

Se o pensamento não gerar ações e atitudes ele será sempre negativo, mesmo se o pensamento vier recheado de palavras belas.

Em outras palavras: o bom pensamento é uma ideia que deve estar em sintonia com a realidade e deve gerar ação sobre a realidade.

Para organizar seus pensamentos sempre priorize a realidade.

Para torná-los realmente positivos, eles devem se transformar em ação ou atitude.

Pensamentos são energia; energia que não circula torna-se fonte de problemas.

Autor: Regis Mesquita

Fonte: http://www.psicologiaracional.com.br/2014/04/o-que-e-pensamento-positivo.html

How to Stop Worrying (Ask Teal Episode on Worry)

COMEÇAR CEDO - O melhor momento para acordar tanto o corpo como a mente, é cedo pela manhã; estamos frescos e as vibrações do mundo são calmas. Não é surpreendente ver yogis experientes acordarem de madrugada, convidando o sol a brilhar no coração da alma. A primeira meia hora de consciência alerta, será o alicerce do seu dia. Comece cedo o seu dia. Medite, acenda o botão da sua consciência, e calibre a sua energia para o dia. Ficará surpreendido com a diferença que esta prática faz.

Pensamento do Dia
Brahma Kumaris