Arriscar

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Arriscar

Medo de errar. Esse é o problema. Todas as pessoas
têm medo de errar. E em nome desse medo não arriscam,
não crescem, não voam.
Mesmo que erres, ao arriscar aprendes, desbloqueias e
ganhas autoconfiança.
E se errares, contas as armas, ficas triste, cuidas dos
feridos e fazes o teu luto.
Errar também é aprender. Errar ajuda a crescer.
Dói? É claro que dói. Ninguém gosta de falhar. Mas se,
em nome de não falhar, ninguém arriscasse, como estaria
o mundo?
Se os conquistadores tivessem tido medo do mar, das
desventuras marinhas, das tormentas e dos monstros, como
seria hoje o mundo? Meia dúzia de países e mais nada.
Arrisca. Arrisca, mas coloca nesse risco o teu coração.
Arrisca por amor.
Não arrisques porque vais ganhar mais, porque vais
receber isto ou aquilo.
Arrisca porque a tua alma suplica que avances, porque
a tua intuição diz energeticamente que sim.
Arrisca, e vai à procura do mundo novo, só disponível
para aqueles que acreditam piamente que podem voar.

JESUS

O Livro da Luz – Pergunte, o Céu Responde, de Alexandra Solnado

Fonte: https://alexandrasolnado.com/livros/mensagens_de_luz/index?titulo=44_-_Arriscar&idioma=pt

5 formas de praticar o mindfulness no quotidiano.

Vivemos num mundo turbulento, com peso emocional enorme, e em que se pensa igualmente de uma forma excessiva. Tornou-se algo banal no quotidiano. A preocupação com os afazeres da casa, os compromissos profissionais e as responsabilidades familiares, tem gerado sem dúvida em muitos, momentos de stress ou ansiedade, principalmente depois de ter-se atravessado aquele estranho período da pandemia. A prática de mindfulness, ou a atenção plena, é uma forma eficaz de aliviar a ansiedade, pois ajuda a focar no momento presente. “Mindfulness é prestar atenção de forma intencional ao que está a acontecer agora, sem julgamentos. Isso ajuda a reduzir o stress e a melhorar o bem-estar emocional”, explicou uma especialista em comportamento humano. A prática de mindfulness nos permite estar totalmente presentes, atentos aos nossos pensamentos, sensações e ao ambiente à nossa volta. Aqui estão algumas dicas para incorporar o mindfulness na rotina diária. Meditação e respiração: O primeiro passo é focar na respiração. Sente-se confortavelmente num lugar tranquilo, feche os olhos e concentre-se no ar que entra e sai do seu corpo. “Se a sua mente distrair-se traga suavemente a atenção de volta à respiração. Comece com 5 a 10 minutos e aumente o tempo à medida que se sentir mais confortável”. Atenção plena nas actividades diárias: Pode praticar mindfulness enquanto realiza as tarefas diárias, como comer, caminhar ou lavar a louça. Ao comer, por exemplo, preste atenção no sabor, na textura e no cheiro dos alimentos, sem se deixar levar por outros pensamentos. Quando caminhar, concentre-se no movimento do corpo, nos sons e nas sensações dos pés tocando o chão. Observar os pensamentos como nuvens que passam ajuda a cultivar a paz interior. Observe os seus pensamentos: Essa prática permite que observe os seus pensamentos sem se prender a eles. “Simplesmente veja os pensamentos que surgem, sem tentar mudá-los ou julgá-los. Imagine-os como nuvens no céu, que vão e vêm. O objectivo é observar sem se envolver com eles”, recomenda a especialista. Respiração 4-7-8 (ou semelhante): Este exercício simples combina respiração com mindfulness. Inspire profundamente contando até 4, segure a respiração contando até 7, e depois expire lentamente contando até 8. Repita o ciclo algumas vezes, focando-se nas sensações físicas da respiração. Mindfulness nas conversas: Praticar mindfulness nas interacções sociais melhora a comunicação e a escuta. “Quando estiver a conversar, preste total atenção à pessoa, sem interrupções ou distrações. Observe as palavras, o tom de voz e a linguagem corporal do outro”, aconselha a especialista. Com prática regular, o mindfulness pode ajudar a modificar padrões de pensamento ansiosos. Apenas 5 a 10 minutos diários já trazem benefícios, mas é importante ser paciente e praticar com consistência. Fonte: https://portaldobudismo.wordpress.com/2024/11/19/5-forma-de-praticar-o-mindfulness-no-quotidiano/

Como cultivar resiliência em tempos difíceis.

Podemos cultivar a resiliência por meio das práticas de atenção plena e compaixão. Podemos traçar caminhos de maior clareza, coragem e compaixão por meio da prática. As cinco etapas abaixo ajudam-nos a enfrentar emoções difíceis, centralizar-nos novamente e encontrar a calma. Essas etapas não precisam ser executadas perfeitamente. Pense na direcção, não no destino. A chave é a prática. 1. Dê um nomes para domesticá-las (As emoções). É útil lembrar que as nossas emoções estão aqui por um motivo. Frequentemente, servem como alarme de fumaça, informando-nos sobre um incêndio iminente. Quando ignoramos ou reprimimos as nossas emoções, isso pode levar a problemas maiores. A atenção plena ensina uma maneira diferente de gerir emoções difíceis: reconhecer e nomear o que sentimos. Isso é chamado de “nomeie para domesticá-lo”. A pesquisa mostra que quando reconhecemos e nomeamos as nossas emoções, isso permite que o corpo se acalme fisiologicamente. Nomear uma emoção mete travões na sua reacção, desregula o sistema nervoso e permite que veja com clareza. 2. Dê boas-vindas às suas emoções. As emoções têm um período de tempo limitado, normalmente durando apenas trinta a noventa segundos. Eles surgem, dançam e desaparecem, como as ondas do oceano. Quando lembramos que esse sentimento doloroso não durará para sempre, ele torna -se mais controlável. Através da prática, podemos aprender a acolher todas as nossas emoções com uma atitude de bondade e curiosidade. Isso envolve interessar-se pela emoção e pela experiência sentida no corpo. Por exemplo, pode sentir tristeza como um aperto na garganta ou medo como uma contração na barriga. Todas as emoções têm uma assinatura no corpo. 3. Seja gentil consigo mesmo A autocompaixão não é a nossa resposta típica quando enfrentamos um desafio, cometemos um erro ou sentimos dor. Muitas vezes, em vez de bondade, julgamos, envergonhamos e criticamos a nós mesmos. Mas o autojulgamento e a vergonha não ajudam. Na verdade, eles desligam os centros de aprendizagem do cérebro e inibem a nossa capacidade de curar, mudar e crescer. O antídoto é a autocompaixão, aprendendo a trazer bondade para a nossa dor. A maneira mais fácil de praticá-lo é tratar a nós mesmos como trataríamos um amigo querido que enfrentasse uma situação semelhante. A disposição de enfrentar a dor em nós mesmos e na vida exige muita coragem. Ao praticarmos a autocompaixão, aprendemos não apenas a crescer a partir de nossas próprias lutas e tristezas, mas também a nos ligar com o sofrimento dos outros. 4. Reconhecer a nossa humanidade comum É natural sentir medo e opressão em determinado momento. Não estamos sozinhos nos nossos sentimentos. Há muitos outros neste momento em todo o mundo que também estão assustados e oprimidos. À medida que reconhecemos a nossa humanidade comum, o nosso isolamento começa a diminuir e compreendemos que estamos todos juntos nisto. Pode ser útil enviar compaixão a si mesmo e a todas as outras pessoas que estão sofrendo. 5. Prática, não tem de ser perfeita. O quinto passo é perceber que não executará nenhum dos primeiros quatro passos perfeitamente. Não se trata de perfeição. É uma questão de prática. Pequenas mudanças levam a grandes mudanças. Na verdade, uma das descobertas mais importantes da ciência do cérebro – a neuroplasticidade – mostra que o cérebro tem a capacidade de fazer novas conexões neurais ao longo da vida. Esta é uma mensagem muito esperançosa porque significa que todos nós temos a capacidade de mudar, curar e crescer. A perfeição não é possível, mas a transformação é. Adaptado do texto original da Shauna Shapiro. Fonte: https://portaldobudismo.wordpress.com/2024/11/21/como-cultivar-resiliencia-em-tempos-dificeis/

MENSAGENS DE LUZ - APRENDER A SER

Quando retiramos da nossa vida o trabalho, a família, os amigos, os bens materiais, o que eu queria ser e não fui, e o que eu ainda quero ser e luto por isso… Quando retiramos todos estes focos da nossa vida, o que é que fica? Se hoje deixasses de te preocupar em cuidar dos outros, sejam eles parentes, amigos ou superiores hierárquicos, para onde iria a tua consciência? Para onde iria a tua convicção? Se hoje não tivesses absolutamente nada que te preocupasse, nem dinheiro, nem metas ou objectivos, o que restaria? Restaria a tua luz interior. Restaria a tua essência, a tua vibração profunda. Essa vibração do teu Eu seria mais forte ou mais fraca consoante as vezes em que te tivesses despojado de tudo e das vezes em que já tivesses lá ido. A força dessa vibração iria depender do número de coisas com as quais te dispersas e da quantidade de coisas que – às vezes sem importância nenhuma – arranjas para fazer. Essa vibração está à tua espera para salvar a tua vida e levar-te ao teu propósito. Essa vibração tem de ser acarinhada, alimentada e instruída para que brilhe de forma sistemática e inequívoca, de modo a dar consistência a esta encarnação. Tudo o que possas fazer, que não seja dar luz à tua luz, não procede e não resulta. Primeiro que tudo, primeiro que os outros, primeiro que o grande amor da tua vida, primeiro que os teus filhos ou que os teus pais, primeiro que os teus amigos ou colegas, primeiro que tudo o que tens a fazer, primeiro até que a tua sobrevivência, está a tua luz. Estás tu. Depois tudo virá, de uma maneira abrangente e apaixonante, sob o signo da abundância. Aprende a fazer brilhar a tua luz. Aprende isso, e serás iniciado. JESUS O Livro da Luz – Pergunte, o Céu Responde, de Alexandra Solnado Fonte: https://alexandrasolnado.com/mensagens-de-luz/o_livro_da_luz_68pt/

Soothing Music | Autumn Dream

COMMENT FAIRE FACE AU STRESS

 

Quand le mois de septembre approche, il semble que beaucoup de personnes se sentent stressées. C’est certainement dû à l’énergie différente que l'on ressent globalement. En effet, l’été il est facile de baigner dans une énergie de repos, de vacances, de fête et d’absence de projets importants. Dès que l’été s'achève, nous savons que nous devons nous préparer à des changements d’activités, d’horaire, etc.

Je vous invite à bien utiliser cette énergie de changements au lieu d'en avoir peur.

Comment faire face aux SOURCES de stress ou de malaises :

• Être attentif à la CULPABILITÉ.
  Saviez-vous qu’on peut se sentir coupable sans en être conscient ? Il est important que vous soyez alerte à la grande influence de votre ego qui vous dit que ce que voulez, dites et faites est mal ou pas correct. Aussitôt que vous entendez les petites voix dans votre tête vous juger ou vous accuser, prenez le temps de prendre trois bonnes respirations et dites à votre ego que vous êtes prêt à assumer les conséquences de toute action que vous vous voulez entreprendre.  Je vous rappelle qu’aussitôt que vous ressentez un malaise, cela indique que vous avez laissé votre ego prendre votre place.
• Bien utiliser votre PERFECTIONNISME.
  Le stress est vécu par les personnes qui utilisent mal leur perfectionnisme. Il est bon de rechercher l’excellence, mais si vous êtes trop idéaliste, c’est encore votre ego qui est à l’œuvre par exemple quand vous avez peur d’être critiqué ou que votre réputation soit affectée. En étant perfectionniste, vous risquez d’être un éternel insatisfait. Je vous conseille d'accepter d'être aussi parfait que vous pouvez l’être. Vous n'avez pas à réviser sans cesse ou recommencer plusieurs fois la même chose.
• Être alerte à vos OBLIGATIONS.
  Aussitôt que vous vous entendez dire ou penser «il faut », «je devrais », c’est encore la voix de votre ego et non de votre être. Demandez-vous alors quelle serait votre préférence et décidez de la satisfaire ou non, selon votre capacité d’assumer les conséquences. Ainsi ce sera vous qui déciderez et non votre ego.

Voici quatre moyens pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure avec calme, joie et fierté.

1. SAVOIR CE QUE VOUS VOULEZ. Aussitôt qu’un désir fait surface, vérifiez s’il répond à un vrai besoin de votre être en vous posant la question suivante : En quoi ce désir va m’aider à être ? Comment vais-je me sentir ? Soyez alors alerte à ce que vous ressentez. Si cela vous enthousiasme, vous découvrez que c’est un vrai besoin.
2. SE DÉCIDER. Souvenez-vous que pour manifester quoi que ce soit dans la vie, il ne suffit pas de seulement désirer. Aucune action ne peut être entreprise sans avoir pris une décision. Prenez le temps de ressentir en vous « JE DÉCIDE de… ». Sachez que cette décision est un acte d’amour envers vous-même. Vous seul pouvez décider de ce qui est bon pour vous. Si vous ne répondez pas vous-même à vos désirs, vous aurez des attentes envers les autres. Ceci vous causera du stress et des malaises. Vous pouvez faire des demandes, mais rappelez-vous que personne n’est sur terre pour répondre à vos attentes.
3. PASSER À L’ACTION EN ÉTANT ORGANISÉ. Pour passer à l’action, il est important de planifier. Il se peut que ce ne soit pas le bon moment pour manifester ce désir. C’est seulement en vérifiant quels sont vos capacités, les moyens, le temps à votre disposition, et en notant le tout sur papier, que vous pourrez décider si vous foncez maintenant vers ce que vous voulez ou si vous le planifiez pour plus tard. Par contre, n’oubliez pas ce que vous voulez, car le fait de le visualiser et de sentir l'enthousiasme (le WOW) en vous est un bon moyen de développer l’énergie nécessaire pour le réaliser un jour.
4. LÂCHER PRISE. La capacité de lâcher prise est un des moyens les plus importants pour se libérer du stress et apprendre à faire confiance à votre DIEU intérieur, votre grande puissance créatrice. L’opposé du lâcher-prise est de vouloir tout contrôler. Vous savez que vous lâchez prise lorsque vous vous sentez bien même si les résultats ne sont pas selon ce que vous vouliez ou aviez planifié. Votre mental ne peut pas connaître les vrais besoins de votre âme, votre être. Seule votre énergie divine sait tout de vous et connaît vos vrais besoins. Par contre, lâcher prise ne signifie pas être inactif et avoir une confiance aveugle dans le fait que tout arrive tout seul. C’est plutôt faire tout ce qui est en votre pouvoir pour atteindre vos buts et ensuite les remettre entre les mains de l’Univers pour vous diriger vers ce qui est le mieux pour vous.

Pour illustrer tout ce qui précède, prenons un exemple. L’été s'achève et vous décidez que vous voulez suivre une formation en vue d’améliorer ce que vous êtes/faites ou en vue de changer de carrière. Il est fort probable que votre ego décide de vous prendre en charge. Il est très fermé à tout ce qui est nouveau, car il ne connaît que le passé et craint l’avenir. Il croit que vous ne pourrez pas faire face aux conséquences d’un changement.

Il essaiera possiblement de vous culpabiliser, de vous faire croire que vous n’êtes pas assez bien pour viser cette amélioration, que vous devriez utiliser votre temps et votre argent à autre chose qui est plus important, etc.

C’est pour cela qu’il est important de bien vérifier ce que ce désir vous permettra d'ÊTRE comme expliqué plus haut et d’être alerte au sentiment d'enthousiasme qui survient (le wow !). Pour vous aider davantage, posez-vous cette question : Si toutes les circonstances étaient parfaites, si j’avais tout le temps et l’argent nécessaires, que cela ne dérangeait personne autour de moi, comment me sentirais-je à l’idée d’aller vers ce que je veux ? Retenez bien la première réponse, car très souvent en quelques secondes l’ego prend le dessus pour vous faire douter de vous.

Il se peut aussi que vous vous aperceviez que finalement un certain désir ne vous enthousiasme pas, qu’il était non fondé.

SI vous avez ressenti de l'enthousiasme, passez à la planification.  Mettez tout en œuvre pour concrétiser votre désir et lâcher prise sur les résultats…

https://ecoutetoncorps.com/fr/ressources-en-ligne/chroniques-articles/comment-faire-face-au-stress/

Quer ter uma atitude mais positiva?

 

Ter uma atitude positiva tem vários benefícios, não só para a saúde mental, como para a saúde física, por isso, é essencial ter comportamentos e hábitos que a incentivem. Pequenas diferenças podem ter um impacto grande e importante, explicaram diferentes especialistas à revista Shape.

O que faz com que o optimismo seja tão poderoso é que se trata de um pensamento com base no realismo, aliás os verdadeiros optimistas são pragmáticos, ou seja, analisam o que pode vir a correr mal e fazem planos para evitar esses cenários. 

Mesmo que não seja algo natural para si, existem diferentes técnicas, comprovadas por especialistas, que vão ajudar a criar uma atitude mais positiva. 

Pegue numa caneta

Diferentes estudos comprovaram que quando as pessoas escrevem a sua versão do seu “melhor eu” – idealmente com a maior quantidade de detalhes possível – e depois visualizam esse “eu” durante cinco minutos por dia, durante uma semana ou duas,  conseguem tornar-se mais optimistas.

Pare de distorcer as coisas

Muitas vezes, forma-se um ponto de vista pessimista quando se tem pensamentos “de tudo ou nada” ou se acredita que os seus sentimentos momentâneos como desespero, raiva ou mágoa, são permanentes. Para conseguir analisar as coisas corretamente, quando isto acontece, dê um passo atrás e pense em si mesmo na perspectiva de outras pessoas e reavalie a situação. Assim vai conseguir avaliar corretamente a situação. 

Passe mais tempo com pessoas optimistas 

Ter bons relacionamentos com amigos e família é algo essencial para a saúde e felicidade. Socializar diminui os níveis da hormona do stress, o cortisol, e activa da dopamina, conhecida como a hormona da felicidade. Quem se rodeia de pessoas optimistas têm mais probabilidades de começarem a ter uma atitude positiva. 

Não desvalorize sentimentos negativos

Segundo os especialistas, é importante não confundir optimismo ou uma mentalidade positiva com esconder sentimentos como raiva, tristeza ou medo, algo que pode ter consequências muito más. É importante aceitar os sentimentos, identificar o que os causou e saber como lidar com eles. 

Dê prioridade ao sono e ao exercício 

Por exemplo, quando não se dorme horas suficientes as emoções não são reguladas corretamente, o que pode fazer com que os pensamentos negativos assumam o controlo, por isso, é importante ter uma boa rotina de sono. Já o exercício liberta diferentes substâncias químicas que ajudam ao bem-estar e que podem ajudar a reduzir stress, depressão e ansiedade. 

Fonte: https://portaldobudismo.com/2022/07/20/quer-ter-uma-atitude-mais-positiva-siga-estes-conselhos/

Serotonin Release - Alpha Waves for Serotonin & Endorphins - Binaural Beats - Meditation Music

Between Heaven and Earth (Third Eye Activation Meditation)

How to Stop Being Influenced by Negative Energy

O Poder do Agora - Aula 02

O Poder do Agora - Aula 01

Olá! / Hello!

 Hello!

 

Voltei passado um longo periodo de ausencia . Gostaria de vos dizer que tenho estado a postar com frequência no grupo de facebook : https://www.facebook.com/groups/Caminho.Interior/

Se tiverem conta no face adiram ao grupo. ;)

xoxo

Quem é você? - Alexandra Solnado

“Como Programar sua Mente para a Prosperidade em 30 Dias"

Existem muitas técnicas e terapias que possibilitam reequilibrar todo
Pequenas porções de atenção consciente intensamente focada pode mudar qualquer coisa em sua vida.
Se está pronto para grandes mudanças na forma como encara a prosperidade, por favor, siga as instruções abaixo.

1. Consiga um caderno no qual fará seus exercícios.
Nele você irá escrever a afirmação do dia e também fazer o exercício do dia. 

Você também pode usar este diário para escrever quaisquer idéias que surgirem enquanto faz suas lições.

Decida-se por um horário para seus 10 minutos com estas lições. Logo ao acordar ou antes de dormir são os melhores horários, mas qualquer hora do dia também é boa contanto que você crie o hábito de fazer sua lição todos os dias no mesmo horário.

2. Antes de começar a lição do dia, pare um pouco para MUDAR SEU ESTADO.
Finja que você tem mais energia do que jamais teve. 

Fique em pé, respire profundamente e então faça cada lição como se não houvesse possibilidade alguma de insucesso.

3. Leia o conceito e a afirmação do dia, e fique 5 minutos com estas idéias, realmente deixando que entrem em você. 

Mesmo que não possa acreditar nelas ainda, acredite mesmo assim, FINJA que você acredita com todo seu coração. 

Por apenas 5 minutos, sinta, com emoção verdadeira, que você realmente acredita na prosperidade abundante.

4. PARTA PARA A AÇÃO
Abra seu diário e escreva a afirmação do dia. 

Leia em voz alta uma vez, e então escreva em seu diário em LETRAS MAIÚSCULAS e SINTA a verdade nestas palavras.

5. Imediatamente parta para a ação do dia. 

É muito importante partir imediata e decididamente para a ação do dia.

Primeiro Dia

Este Momento é o Seu Ponto de Poder

ESTE MOMENTO É MEU PONTO DE PODER. 

O PASSADO PASSOU.
O FUTURO AINDA NÃO ESTÁ AQUI. 

É SOMENTE NESTE PRESENTE MOMENTO QUE EU POSSO AGIR PARA MUDAR MINHA VIDA.
ESTE MOMENTO É MEU PONTO DE PODER. 

EXATAMENTE AGORA ESCOLHO FAZER O QUE FOR PRECISO PARA MUDAR A MINHA VIDA.


PARTA PARA A AÇÃO: 

Você já agiu por hoje. 

Começando este programa você mudou a direção da sua vida. Lembre-se de escrever a afirmação acima em seu diário e, se possível, repita-a em voz alta.
Diariamente passe cinco minutos focado intensamente na ideia do dia. 

Hoje, reserve outros cinco minutos para sentir a mudança positiva que você acaba de iniciar em sua vida.

Segundo dia

Como Colocar-Se Anos-Luz À Frente da Massa

EU ME COMPROMETO A MUDAR MEU DESTINO FINANCEIRO, COM TODA A INTENSIDADE EMOCIONAL QUE POSSO TRAZER PARA MINHA MENTE, EU ME COMPROMETO, CEM POR CENTO, A PROSSEGUIR COM ESTE PROGRAMA DE 30 DIAS PARA ATRAIR GRANDES NÍVEIS DE PROSPERIDADE PARA A MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Encontre um calendário. 

Marque o dia que começou este programa, conte 30 dias e marque o dia que irá terminar. 

Foque sua atenção neste dia e decida-se que nada irá fazê-lo parar o curso até aquele dia.
Trinta dias irão se passar de qualquer jeito, faça ou não uma mudança positiva em sua vida; então, hoje, comprometa-se com a mudança.

Terceiro dia

Três Simples Passos Para Destravar o Mágico Poder das Metas

NÃO HÁ NADA NO MUNDO TÃO PODEROSO QUANTO METAS CLARAMENTE DEFINIDAS!
EU SEI QUE TENDO METAS CLARAMENTE DEFINIDAS NÃO POSSO FALHAR. 

IREI ALMEJAR ALTO E IREI ATINGIR MEU ALVO. 

IREI ESCOLHER A DIREÇÃO DA MINHA VIDA E, INEVITAVELMENTE, IREI ATINGIR MINHAS METAS.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Escreva, especificamente, uma meta simples para sua vida que até agora não conseguiu alcançar. 

Uma vez que estamos nestes trinta dias focando em finanças, escreva uma meta financeira para si.

Repita esta meta para si mesmo diariamente e acredite honestamente que é verdade. 

Finja que é verdade, espere que seja verdade, aja como se fosse verdade.

Quarto dia

Como Mudar Instantaneamente Suas Crenças Limitantes

MINHAS CRENÇAS ANTIGAS FORAM ILUSÕES CRIADAS PELAS CRENÇAS LIMITANTES DE NOSSA SOCIEDADE. AGORA PERCEBO QUE O DINHEIRO É UM SÍMBOLO DA MINHA ENERGIA CRIATIVA E QUE, NO MESMO GRAU QUE MINHA ENERGIA SE EXPANDE, A ABUNDÂNCIA IRÁ AUTOMATICAMENTE INUNDAR A MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Reserve dois minutos para escrever todas as suas crenças limitantes com respeito a ter dinheiro em excesso. 

Tente descobrir qual é sua crença dominante e central sobre o dinheiro.
Mude esta crença para uma positiva e afirme a nova crença por alguns minutos. 

Por exemplo, se sua crença central for "é difícil ganhar dinheiro, simplesmente mude para "é fácil ganhar dinheiro".
Repita esta afirmação por vários minutos agora mesmo, e sempre que perceber um pensamento negativo sobre o dinheiro.

Quinto dia

Como Proteger-se da Negatividade dos Outros

IREI EVITAR AS PESSOAS NEGATIVAS E TAMBÉM O DIÁLOGO NEGATIVO DE MINHA MENTE. 

SEI QUE POSSO DAR CONTA DE QUALQUER PROBLEMA SE EU ME EMPENHAR EM MUDÁ-LOS. 

ESTOU AGORA COMPROMETIDO COM A ABUNDÂNCIA FINANCEIRA, PORTANTO ALCANÇAREI MINHAS METAS.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Uma visão otimista para o futuro é o atalho mais curto para banir a negatividade. 

Hoje, crie uma frase positiva simples e curta que possa repetir para si quando surgir a dúvida, o medo ou a raiva.
Um bom exemplo é, "Sou saudável, próspero e consciente", ou "Todos os dias, de todas as maneiras, estou melhor e melhor", ou simplesmente "Tudo contribui comigo". 

Encontre uma afirmação que sirva para você e use-a durante seu dia.

Sexto dia

O Poder da Auto-Sugestão

ESTOU IMERSO NA INFINITA ABUNDÂNCIA DO UNIVERSO. 

TODAS AS MINHAS NECESSIDADES SÃO IMEDIATAMENTE SUPRIDAS. 

SOU GRATO POR MINHA PROSPERIDADE E RIQUEZA. TUDO CONCORRE A MEU FAVOR.

PARTA PARA A AÇÃO: 

A ação de hoje é uma continuação da de ontem. 

Encontrou uma frase simples e positiva para focar a sua mente durante o dia?

Se encontrou, meus parabéns. 

Se não ainda, por favor, faça isto hoje.

É de vital importância ter um hábito simples e positivo como este para focar a sua mente.

Sétimo dia

O Maior Segredo da Ciência Moderna ...
E Como Irá Transformar o Seu Mundo

NÃO MAIS ME ILUDO COM A APARÊNCIA FÍSICA DA REALIDADE. 

SINTO A ENERGIA CRIATIVA DO UNIVERSO FLUIR POR MIM, E ENTENDO QUE TENHO O PODER DE MOLDAR A MINHA EXPERIÊNCIA DO MUNDO.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Sente-se silenciosamente por 5 minutos e sinta a energia que flui em seu corpo. 

Sinta os sons do universo entrando em seu cérebro e o fluxo de luz entrando em cérebro através dos seus olhos.

Agora imagine que seus pensamentos fluem para o mundo da mesma maneira, para influenciar e moldar os acontecimentos na sua vida.

Oitavo dia

Porque Suas Emoções Representam o Portão de Entrada Para as Riquezas

MINHA INTENSIDADE EMOCIONAL, COMBINADA COM MEU DESEJO, LIBERTA MINHA ENERGIA CRIATIVA PARA MANIFESTAR TODAS MINHAS METAS NA REALIDADE FÍSICA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Hoje é um dia de verificação. 

Você já se empenhou em mudar por uma semana inteira. 

Olhe os dias anteriores no seu diário e sinta a mudança que já aconteceu.
Perceba que você está fazendo uma mudança positiva na sua vida. Sinta-se bem consigo, e comprometa-se novamente a prosseguir com o restante deste programa.

Nono dia

Seus Desejos São a Chave Para Sua Evolução Espiritual

EU DESEJO PODER, LIBERDADE, ENERGIA E RIQUEZA. EU DESEJO ESTAS COISAS PARA MIM E PARA CADA SER NESTE PLANETA. 

IREI UTILIZAR MEU PODER PESSOAL PARA ELEVAR O ESTADO DESTE PLANETA A UM NÍVEL MAIS SATISFATÓRIO. 

MEUS DESEJOS SÃO EMOÇÕES POSITIVAS QUE INDUZEM AO CRESCIMENTO.

PARTA PARA AÇÃO: 

Sua tarefa de hoje é a de banir a culpa por desejar. 

Sinta-se agradecido e abençoado por estar numa posição capaz de atrair para si a prosperidade e comprometa-se a utilizar esta riqueza e poder para ajudar a mudar as situações no mundo que o incomodam.

Décimo Dia

Como Ser Feliz ... Agora!

ESTOU COMPLETAMENTE CIENTE DO MOMENTO PRESENTE. 

TODOS OS MEUS SENTIDOS ESTÃO ABERTOS PARA ESTE MOMENTO, E EU SINTO O PODER DO ETERNO AGORA FLUINDO ATRAVÉS DA MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Focalize a atenção neste momento, e imagine que todas as suas metas financeiras foram atingidas. 

Como se sentiria se isto fosse verdade agora. 

Sinta estas emoções.
Por 5 minutos, sinta o mais intensamente que puder a independência financeira que é sua agora, e exponha-se ao que estas emoções trazem para você. 

Usufrua deste processo. 

Quaisquer que sejam as emoções que pensa que sentiria se suas metas financeiras houvessem sido alcançadas, sinta-as AGORA!

Décimo-Primeiro Dia

Você Conseguirá Exatamente Aquilo Em Quem Focar a Sua Atenção

NÃO MAIS IREI FOCAR NA APARENTE CARÊNCIA EM MINHA VIDA. 

COLOCO TODA A MINHA ATENÇÃO NA MINHA HABILIDADE DE MANIFESTAR A PROSPERIDADE EM MINHA VIDA, E FOCALIZO, COM GRATIDÃO, NA ABUNDÂNCIA QUE JÁ SOU ABENÇOADO DE USUFRUIR.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Re-examine sua meta financeira que você determinou no terceiro dia. 

Tomara que tenha se lembrado de ler esta meta diariamente.
Agora, passe cinco minutos focalizando sua mente nesta meta, esperando que esteja vindo rapidamente para você, e sinta sua habilidade de criar esta experiência em seu futuro simplesmente através do ato de focar nela neste momento.

Décimo-Segundo Dia

Como Reforçar Seu Poder Magnético

MEU ESPÍRITO CRIATIVO ESTÁ CARREGADO COM A ENERGIA MAGNÉTICA E MÁGICA QUE ESTÁ ATRAINDO REGULARMENTE A PROSPERIDADE ABUNDANTE E AS EXPERIÊNCIAS POSITIVAS PARA MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Sente-se, aquiete-se e visualize a energia do seu espírito como uma força magnética visível que emana do seu corpo em todas as direções e flui sobre todo o planeta, tocando cada pessoa.
Agora visualize que este campo magnético de energia responde infalivelmente aos seus pensamentos conscientes, e automaticamente traz para sua vida o que você deseja.

Décimo-Terceiro Dia

Como Suas Expectativas Criam Milagres Financeiros

ESPERO COM ALEGRIA POR MILAGRES FINANCEIROS EM MINHA VIDA. 

SEI QUE O UNIVERSO PODE PREENCHER MINHAS NECESSIDADES COM FACILIDADE, PORTANTO ESPERO QUE TODAS AS MINHAS NECESSIDADES SEJAM SUPRIDAS. 

ESPERO COM ALEGRIA PELA MINHA COMPLETA LIBERDADE FINANCEIRA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Siga o exercício acima citado. 

Tente sentir, o mais intensamente que puder, a emoção da expectativa positiva.

Acredite que tudo que deseja está vindo, inevitavelmente, para sua experiência. 

Espere por milagres em sua vida, e por cinco minutos acredite que os milagres são seus.

Décimo-Quarto Dia

Você Está Sempre No Lugar Certo e No Momento Certo

ESTOU SEMPRE NO LUGAR CERTO E NO MOMENTO CERTO. 

ESTOU ABERTO PARA AS ILIMITADAS OPORTUNIDADES À MINHA DISPOSIÇÃO, E ESTOU SEMPRE PREPARADO PARA AGIR QUANDO UMA OPORTUNIDADE SE APRESENTA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Durante as próximas 24 horas, decida-se a permanecer atento a tudo que ouvir que possa abrir uma oportunidade financeira.
Decida-se agora a estar atento a tudo que for útil ao seu desenvolvimento psicológico. 

Passe alguns minutos se preparando para as ideia que virão nas próximas 24 horas.
E também lembre-se de perguntar "o que de realmente bom vai acontecer hoje", e honestamente espere que algo grande aconteça.

Décimo-Quinto Dia

Como Viver Sem Esforço

COLOCO MINHA FÉ NA INTELIGÊNCIA DO UNIVERSO PARA SUPRIR MINHAS NECESSIDADES. 

NÃO PRECISO ME PREOCUPAR NEM LUTAR, EU SIMPLESMENTE USUFRUO DO PROCESSO DA VIDA E COMPREENDO QUE VOU ATRAIR SEM ESFORÇO A ABUNDÂNCIA PARA A MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

A ação de hoje é fácil. 

Simplesmente decida-se a não mais usar sua mente consciente para se preocupar. 

Sempre que pensar pensamentos que provocam tensões em seu corpo, focalize sua mente nas suas metas e permita que sua poderosa mente subconsciente lide com os detalhes.

Décimo-Sexto Dia

A Chave Mágica da Verdadeira Riqueza

SOU GRATO POR TODA RIQUEZA QUE JÁ TENHO E CHEIO DE GRATIDÃO POR MINHAS FUTURAS EXPERIÊNCIAS, TODAS PRÓSPERAS E EMPOLGANTES.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Por cinco minutos, escreva toda e qualquer coisa que for grato por ter. 

Escreva todas as coisas que são verdadeiramente especiais em sua vida, e também todas as coisas simples que você poderia apreciar com mais constância, como por ter braços e pernas, por não estar preso ou por ter água quente.
Facilmente você poderá fazer uma lista de cem ou mais coisas para agradecer. 

Olhe sua lista algumas vezes nas próximas 24 horas e deixe-se encher de gratidão. 

É inteligente agradecer pelos prazeres simples que tem em sua vida, os quais você geralmente dá por certo.

Décimo-Sétimo Dia

Como Gerar Uma Auto-Confiança Poderosa

CONFIO PLENAMENTE NA MINHA HABILIDADE PARA CRIAR A VIDA QUE EU DESEJO, DE FATO. 

CONFIO PLENAMENTE NA MINHA HABILIDADE PARA CRIAR UMA PROSPERIDADE ABUNDANTE EM MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Recorde-se das vezes que teve sucesso em sua vida. 

Focalize sua atenção nestas habilidades e traços da sua personalidade que o ajudaram a ter sucesso no passado.

Escreva as três coisas que mais teve sucesso na vida. 

Sinta a confiança que estes acontecimentos trouxeram para a sua vida.

Décimo-Oitavo Dia

A Magia, a Genialidade e o Poder da Ousadia

VOU AGIR AGORA. 

NÃO MAIS VOU ESPERAR QUE AS CONDIÇÕES ME FAVOREÇAM E NÃO MAIS TEREI MEDO DO FRACASSO. VOU AGIR COM OUSADIA E INEVITAVELMENTE TEREI SUCESSO.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Qual é a mais importante ação que você precisa colocar em prática, mas vem adiando?
Já quis começar um negócio próprio? 

Parar de fumar? 

Fazer exercícios regularmente?
Seja o que for, eu o incito agora a que comece hoje mesmo. 

Decida-se por colocar um fim na procrastinação. 

Você sabe que precisa fazer alguma coisa ou nunca se sentirá satisfeito, então comece agora!

Décimo-Nono Dia

As Oportunidades Estão Em Toda Parte

AS OPORTUNIDADES ESTÃO EM TODA PARTE. 

ESTOU SEMPRE APRENDENDO NOVAS FORMAS PARA TRAZER A ABUNDÂNCIA FINANCEIRA PARA A MINHA VIDA. INEVITAVELMENTE VOU ENCONTRAR UMA IDEIA QUE PODE MUDAR MEU DESTINO FINANCEIRO.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Escreva um mínimo de 3 idéias que possam gerar entradas em seu diário da prosperidade. 

Se puder pensar em 5 ou 10, ótimo! 

Comprometa-se a permanecer aberto e atento a toda e qualquer oportunidade que aparecer em seu caminho nas próximas 24 horas.

Vigésimo Dia

Nunca Pare de Aprender

Como Criar a Independência Financeira

TODOS OS DIAS ESTOU APRENDENDO ALGUMA COISA NOVA E FAZENDO NOVAS DISTINÇÕES QUE IRÃO ME LEVAR À PROSPERIDADE FINANCEIRA. 

ESTOU SEMPRE ABERTO A NOVOS CONHECIMENTOS E IDÉIAS.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Lembre-se das últimas 24 ou 48 horas. 

O que você aprendeu que nem se deu conta?
Procure em sua memória seu mais recente aprendizado e então veja se existe neste conhecimento uma semente de algum empreendimento que possa trazer-lhe dinheiro. 

De hoje em diante decida-se a lembrar as coisas que aprende durante seu dia.

Vigésimo-Primeiro Dia

Sempre Há Dinheiro Suficiente
Para Suprir as Suas Necessidades

O DINHEIRO É UM SÍMBOLO FÍSICO DA MINHA ENERGIA CRIATIVA. 

A CADA DIA AUMENTO A MINHA HABILIDADE PARA GERAR UMA INTENSIDADE EMOCIONAL POSITIVA, E ASSIM, A CADA DIA, AUMENTO MINHA HABILIDADE PARA ATRAIR A PROSPERIDADE FÍSICA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Simplesmente siga as instruções resumidas acima. 

Decida quanto vai guardar e onde vai guardar. 

Faça isto agora, e prometa-se a não gastar este dinheiro em necessidades. 

Sempre há dinheiro bastante para suprir as suas necessidades básicas!

Vigésimo-Segundo Dia

Os Poderes Mágicos da Amabilidade

SOU MERECEDOR DA FELICIDADE, DO AMOR E DA PROSPERIDADE. 

TRATO A MIM E A TODOS QUE ENCONTRO COM AMOR E GENTILEZA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Hoje, faça alguma gentileza a alguém que você não conhece e não conte a ninguém sobre isto. 

Simplesmente desfrute da emoção de dar sem esperar nada em troca. 

Decida-se agora por um ato de gentileza que pode realizar durante as próximas 24 horas.

Vigésimo-Terceiro Dia

Aceite Graciosamente os Presentes do Universo

IREI ACEITAR GRACIOSAMENTE TODO PRESENTE OU AJUDA QUE ME OFERECEREM E VOU AJUDAR A QUEM EU PUDER. 

DE AGORA EM DIANTE VOU ACEITAR QUALQUER PRESENTE QUE O UNIVERSO TENHA PARA ME OFERECER.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Tente lembrar-se da última vez que alguém lhe ofereceu alguma coisa. 

Você aceitou graciosamente?
Ou rejeitou a oferta, ou tentou pagar por ela, ou sentiu-se culpado por aceitá- la?
Sua atitude irá contar muito sobre a sua habilidade em receber.
Decida-se, agora, a aceitar qualquer presente que o universo lhe ofertar, seja como for.

Vigésimo-Quarto Dia

Cinco Modos Para Gostar de
Compartilhar a Sua Prosperidade

COMPARTILHO GRACIOSAMENTE A MINHA PROSPERIDADE. 

COM GRATIDÃO ABRO O FLUXO DA ABUNDÂNCIA EM MINHA VIDA. 

SEMPRE HÁ O BASTANTE PARA AS MINHAS NECESSIDADES, E BASTANTE PARA COMPARTILHAR.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Hoje, encontre alguma forma de compartilhar a riqueza que você já tem. 

Decida-se a dar uma pequena porcentagem do que ganha.
Não importa como você partilha a sua riqueza, mas importa, e muito, que você desfrute do fato de ter dinheiro para compartir. Hoje, encontre uma forma de compartilhar a sua prosperidade de modo a sentir-se feliz.

Vigésimo-Quinto Dia

Sua Personalidade Única Vai Torná-lo Rico

SOU ÚNICO. NÃO EXISTE NENHUMA PERSONALIDADE COMO A MINHA EM TODO O PLANETA. 

É ESTA INDIVIDUALIDADE QUE TENHO PARA CONTRIBUIR COM O MUNDO. 

É ESTA INDIVIDUALIDADE QUE VAI ATRAIR UMA PROSPERIDADE ABUNDANTE PARA A MINHA VIDA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Escreva pelo menos um aspecto da sua personalidade que o habilita a contribuir construtivamente com alguém ou alguma coisa fora de você. 

Decida-se a expandir este aspecto e a contribuir o máximo possível.

Vigésimo-Sexto Dia

Peça Aos Seus Sonhos Por Idéias Para Fazer Dinheiro

CONFIO NA INTELIGÊNCIA DOS MEUS INSTINTOS E SONHOS. 

VOU LEMBRAR DOS MEUS SONHOS E FICAREI ATENTO PARA QUALQUER INSTRUÇÃO DADA PARA MIM EM MEUS SONHOS.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Decida-se agora a prestar atenção não somente aos seus sonhos, mas também à sua intuição. 

Esta noite, mantenha seu diário da prosperidade ao lado da sua cama e diga a si mesmo que quer lembrar-se dos seus sonhos.
Você pode até pedir ao seu subconsciente para trazer-lhe idéias para fazer dinheiro em seus sonhos. 

Amanhã pela manhã, escreva seus sonhos e veja se consegue aprender algo com eles.
Veja os acontecimentos neles como simbólicos, não literalmente, e você poderá se surpreender com a sabedoria neles.

Vigésimo-Sétimo Dia

O Dinheiro Não o Fará Feliz,Mas a Felicidade Fará Dinheiro

COMPREENDO AGORA QUE O DINHEIRO NÃO É A RAZÃO DA MINHA FELICIDADE. 

O DINHEIRO É UM EFEITO COLATERAL DA MINHA GRATIDÃO POR TER UMA VIDA ALEGRE E CRIATIVA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Releia sua lista do dia 16 de coisas às quais pode ser grato. 

E hoje adicione todas as coisas que você ainda não tem, mas vai manifestar logo devido à sua atitude mental.

Agradeça agora por toda sua felicidade futura que ainda irá experimentar. 

Sinta as emoções de otimismo e esperança positiva.

Vigésimo-Oitavo Dia

Como Tornar-se Uma Poderosa Fonte do Bem

ACEITO DE BOM GRADO A RESPONSABILIDADE DA VASTA PROSPERIDADE. 

COM ALEGRIA USO MEU PODER PARA O MELHORAMENTO DA MINHA VIDA E DA VIDA DOS OUTROS.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Qual é a coisa em sua vida, ou na vida de alguém próximo, ou na vida das pessoas em geral que você gostaria de ver melhorada?
Hoje, encontre uma coisa com a qual esteja insatisfeito e pergunte-se: Como posso melhorar isto? 

Hoje, faça alguma coisa, não importa que seja algo pequeno, para melhorar a sua vida ou a vida de alguém. 

Decida-se por uma ação construtiva e faça hoje.

Vigésimo-Nono Dia

É Hora de Agir!

IREI AGIR NA DIREÇÃO DA MINHA LIBERDADE FINANCEIRA. 

VOU DAR DE MIM E TAMBÉM ACEITAR OS PRESENTES DO UNIVERSO. 

VOU SEMEAR CONSISTENTEMENTE PENSAMENTOS DE ABUNDÂNCIA E PROSPERIDADE.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Você já se habituou a reservar 5 minutos diários para desenvolver a sua consciência. 

Decida-se hoje a continuar este hábito mesmo depois de haver terminado este programa. 

Decida também o que pode fazer por 10 minutos todos os dias para melhorar a sua vida. 

Dez minutos visualizando suas metas, ou afirmando pensamentos positivos, ou lendo livros inspiradores é tudo que precisa para manter a sua mente focada no positivo na sua vida. 

Decida-se agora a adotar uma vida construtiva de hoje em diante.

Trigésimo Dia

Comemore, Divirta-se e Aproveite a Sua Vida.

VOU PREENCHER A MINHA MENTE COM PENSAMENTOS DE ABUNDÂNCIA E PROSPERIDADE. 

FAREI DO APRENDIZADO UMA PARTE INTEGRANTE DA MINHA EXPERIÊNCIA DIÁRIA. 

VOU VIVER A VIDA QUE DESEJO E SEMPRE SEREI GRATO POR MINHAS EXPERIÊNCIAS. 

IREI VIVER COM ALEGRIA.

PARTA PARA A AÇÃO: 

Gratifique-se. 

De alguma forma, faça alguma coisa especial para si mesmo, felicite-se e sinta-se bem por haver completado com sucesso este primeiro e crucial passo na direção da sua liberdade financeira.
Divirta-se. 

Você merece!

Pensamentos Finais

Quando uma planta começa a crescer, é inútil querer forçá-la a florescer. 

Você precisa esperar pacientemente e permitir que a natureza siga o seu curso.

Da mesma forma, não foque nas aparentes contradições que podem ainda aparecer em sua vida com respeito às suas finanças.

Se você seguiu este programa de 30 dias, dia após dia, você plantou as sementes da sua prosperidade futura.

Compreenda que pode haver um período de germinação em seu subconsciente antes que comece a ver os efeitos em sua realidade diária.

Apenas relaxe e saiba que a abundância é inevitável para você, agora que se determinou a expressar uma consciência próspera.

Lembre-se das palavras de Napoleon Hill, 'Quando o dinheiro grande começa a vir, ele vem tão rápido e em tão largas somas que você vai ficar imaginando onde estava escondido todo este dinheiro durante aqueles anos magros.'

Você VAI viver os seus sonhos.
Você VAI realizar suas metas.

Apenas crie o hábito de pensar pensamentos positivos e construtivos sobre a sua vida.
Com uma mente focada apropriadamente é impossível não viver a vida que deseja.
Apenas use a sua mente corretamente.

Diga a si mesmo, todo e cada dia, que você vai alcançar as suas metas e vai usufruir do processo da vida.

DIVIRTA-SE E APROVEITE!
Em última análise, esta é a única medida do sucesso.
Que seus sonhos se tornem realidade !!!
Fonte: http://anjodeluz.net/


Poder da Gratidão

Se você realmente deseja prosperar em todos os sentidos de sua vida, deverá usar o Poder da Gratidão.

Todo o dia de manhã ao levantar comece a agradecer por tudo de bom que existe em sua vida. 

Agradeça em primeiro lugar pela sua vida, saúde, família, relacionamento, profissão, inteligência, casa, carro, amigos, dinheiro, pela sua roupa nova, pela sua alegria, etc...

O Segredo é que nós atraímos tudo àquilo que somos gratos.

Quer encontrar um amor, riqueza, fama, sucesso, ser bem sucedido ou realizar um grande sonho? 

Comece agradecendo, este é o Segredo.

Este Exercício da Gratidão torna a vida mais saudável, próspera e, mais feliz. 

Funciona de forma Mágica para todas as pessoas que se dispõe a dedicar a ela.

Portanto, se você realmente deseja prosperar comece a agradecer agora.
Saúde e sucesso!

Por Jorge L Rodrigues

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Link do artigo: Como Programar sua Mente
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Fonte: https://saintgermanchamavioleta.blogspot.com/2020/04/como-programar-sua-mente-para.html