Encontrando seu Guia Espiritual
Para Realizarmos as Jornadas Xamânicas necessitamos aprender a relaxar. Com a prática, poderemos relaxar o nosso corpo por completo em alguns segundos. Existem várias técnicas de relaxamento, faça a que se sentir melhor. A seguir realizaremos um exercício simples e eficaz. Lembre-se que ele não é o único, existem vários caminhos para que possamos aprender e relaxar.
Procure um lugar sossegado, onde não seja interrompido.
Deite-se de costas, com o corpo estendido.
Inspire profundamente, prendendo sua respiração ao máximo.
Aos poucos, exale todo ar de seus pulmões.
Repita esse processo por três vezes.
Comece a sentir o seu corpo, começando pelos pés e vá subindo.
Sinta o seu corpo sendo puxado para baixo.
Não faça resistência a esse puxão.
Sinta o seu corpo entrando na terra, onde sua energia se renovará.
A sua mente está livre desse puxão, e poderá ir onde você quiser.
Esqueça o seu corpo, e comece a sua jornada.
Procure alguma abertura na terra ou suba no alto de uma colina.
Aos poucos você se sentirá leve.
Sinta uma presença que o guiará na sua jornada.
Essa presença poderá vir na forma de um animal, uma pessoa ou uma luz.
Siga-o inicialmente sem realizar nenhuma pergunta.
Sinta confiança nesse guia e deixe que a amizade de vocês se fortaleça antes de realizar alguma pergunta.
Quando sentir que a jornada está no fim, faça todo caminho de volta.
Quando chegar ao fim, agradeça ao seu guia.
Sinta novamente o seu corpo.
Inspire e respire profundamente por quatro vezes antes de abrir os olhos.
É interessante ter um caderno sempre ao seu lado, para que você possa anotar todos os fatos que ocorrerem durante a sua jornada. Essas anotações serão úteis em futuras viagens.
Limpando os chakras
Existe uma prática de limpeza dos Chakras que podemos fazer durante o nosso banho matinal. Nas montanhas Andinas Peruanas os Chakras são chamados de Pukios ou Olhos de Luz pelos Xamãs.
A técnica é bem simples:
Durante o banho, coloque sua mão esquerda na base inferior da coluna e a mão direita a 10 centímetros do 1º chakra (coronário).
Imagine que uma espiral passa por um túnel, de uma mão para outra no sentido horário.
Depois de 1 minuto, enxágüe suas mãos eliminando toda energia pesada que esteja no Chakra.
Repita a operação em cada um dos outros Chakras, lembrando que a mão esquerda deve permanecer sempre na base da coluna e não esquecendo de enxaguar as mãos após a limpeza de cada um dos Chakras.
Caso sinta algum Chakra entupido, lave-o novamente.
Absorvendo a energia do Sol
Este é um exercício Tolteca altamente energético, muito bom para ser realizado quando nos sentimos cansados e sem forças.
Olhe para o Sol com os olhos fechados.
Inale profundamente pela boca e puxe o calor da luz do sol para o estômago.
Sustente o ar no estômago pelo tempo máximo que puder.
Traga o ar mais uma vez e exale vagarosamente.
Imagine que você é um girassol. Sempre conserve seu rosto de frente para o sol quando estiver respirando.
A luz do sol carrega a respiração de poder. Assim, tenha certeza de tomar grandes goles de ar e de que os pulmões estejam completamente cheios.
Faça isso três vezes.
Realizando este exercício, a energia do sol se estende para todo o seu corpo. Inclusive, é possível enviar deliberadamente os raios curativos do sol para qualquer área do corpo que você desejar, usando a mente simplesmente para dirigir a energia do sol para o local desejado.
Sugerimos que as três respirações sejam realizadas respirando pelo nariz e imaginando a energia do sol fluindo e circulando com sua luz energética ao longo da coluna. Deste modo, os raios inundam o corpo completamente.
Extraído da Revista Xamanismo Ano 1, Nº 11
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