Tire uns 10/30 minutos a cada dia para caminhar. E quando você andar, o sorria. É o melhor anti-depressivo.
Sente-se em silêncio por pelo menos 10 minutos por dia.
Compre um DVR e fita mostra o seu fim de noite e dormir mais.
Quando você acorda de manhã complete a seguinte declaração: 'Meu objetivo é __________ hoje.
Viva com os 3's - energia, entusiasmo e empatia.
Jogue mais jogos e leia mais livros do que você fez em 2009
Arranje tempo para praticar a meditação e oração. Elas fornecem-nos o combustível diário para nossas vidas ocupadas.
Passe algum tempo com as pessoas com idade acima de 70 e menores de 6.
Sonhe mais enquanto estiver acordado.
Coma mais alimentos que crescem nas árvores e plantas e coma menos alimentos que são fabricados com plantas.
Beba chá verde e muita água. Coma amoras, salmão selvagem do Alasca, brócolis, amêndoas e nozes.
Tente fazer pelo menos três pessoas sorrirem a cada dia.
Limpe a desorganização da sua casa, seu carro, sua mesa, e deixe as energias novas fluam em sua vida.
Não desperdice sua energia preciosa em fofocas ou questões do passado, pensamentos negativos ou coisas que você não pode controlar. Em vez disso, invista a sua energia positiva no momento presente.
Perceba que a vida é uma escola e vocês estão aqui para aprender.Problemas são apenas parte do currículo que aparecem e desaparecem como aulas de álgebra, mas as lições que você aprende irão durar uma vida.
Coma o pequeno almoço como um rei, almoçe como um príncipe e jante como um estudante da faculdade com um cartão que estourou a carga.
Sorria e ria mais. Vai manter a tristeza e o negativo a distância.
A vida não é justa, mas ainda é boa.
A vida é demasiado curta para desperdiçar tempo odiando alguém.
Não se leve tão a sério. Ninguém mais faz.
Você não tem que ganhar todas as discussões. Concordar em discordar.
Faça as pazes com seu passado para que ele não venha estragar o presente.
Não compare sua vida aos outros ". Você não tem idéia do que a viagem do outro tem a ver.
Ninguém é responsável pela sua felicidade, exceto você.
Encare cada "desastre "com estas palavras: 'Em cinco anos, não vai importar'
Perdoe a todos por tudo.
O que os outros pensam de você não é da sua conta.
Lembre-se, a fé cura tudo.
Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela vai mudar.
Seu trabalho não vai cuidar de você quando você estiver doente. Seus amigos vão. Fique em contato.
Livre-se de tudo que não é útil, bonito, ou alegre.
Inveja é um desperdício de tempo. Você já tem tudo que você precisa.
O melhor ainda está para vir.
Não importa como você se sente, levante-se, vista-se e mostre-se.
Faça a coisa certa!
Ligue para a sua família com freqüência.
Todas as noites antes de ir para a cama, complete as seguintes afirmações: Eu sou grato por __________.Hoje, realizei _________.
Lembre-se que você é muito abençoado por estar estressado.
Aproveite o passeio. Lembre-se disso não é a Disney World e você certamente não quer que passe rápido. Você só tem um passeio pela vida, então faça o melhor do mesmo e curta o passeio.
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