Gillian MacBeth-Louthan
Fonte: Grupo Gotas de Crystal
Quando nós falamos,
estamos dando vida ao que estamos dizendo,
plantando uma semente.
Palavras são como sementes:
possuem poder de criação.
Nós somos o que somos hoje
devido às palavras que dissemos no passado.
Todas as nossas palavras se tornarão
uma autoprofecia no futuro.
Preste atenção ao que você diz
a respeito de si mesmo.
Pensamentos negativos
não precisam se tornar palavras negativas.
No momento que você diz alguma coisa abertamente,
um sentido totalmente diferente é adquirido,
assim como uma energia totalmente diferente.
Se você não gosta do que tem experimentado na vida,
comece a mudar suas palavras.
Nós construímos nosso futuro
através das palavras que dizemos no agora.
Nossas palavras são sempre profecias
que se autocumprem.
Não plante sementes negativas.
Apenas profetize o que é bom e as boas intenções.
Você tem o poder de anular
os planos mais bem arquitetados do universo
através de suas palavras negativas
e suas contemplações negativas.
Suas palavras são poder de vida ou de perda.
Você obterá aquilo que anda a falar.
Suas palavras darão vida
exatamente ao que estiver dizendo.
É melhor se calar a dizer algo negativo.
Palavras negativas anulam os planos de Deus.
Você estará prevendo seu futuro.
Suas palavras podem ser usadas
para estraçalhar ou para abençoar seu futuro.
Declare palavras de fé.
Declare o suporte que Deus oferece
à sua luz e ao seu coração.
Mude a atmosfera de todos os lugares que você vai
através de suas palavras.
Clame por Deus, peça por luz,
peça por amor e por ajuda divina.
Mude seu mundo mudando as suas palavras.
Sua língua tem o poder de transformar sua vida.
Não fale sobre os problemas,
fale sobre as soluções.
Nós não somos os repórteres de nossas vidas
e sim, aqueles que fazem as previsões.
Nós devemos falar de um futuro desconhecido
como se já fosse previsível, visível.
Clame por aquilo que você deseja,
clame com palavras recheadas de fé,
clame com luz!
Você tem dado luz
à vida ou a destruição?
Circunstâncias são formadas
através de cada palavra pronunciada.
Suas palavras são profecias que se autocumprem.
Você é o criador de suas próprias circunstâncias.
O que foi criado com suas próprias palavras
também pode ser mudado.
Quando agimos negativamente
às mudanças repentinas
e ao caos em nossas vidas,
estamos atrasando o propósito da criação.
Se nós aceitarmos o caos
como uma oportunidade para a elevação espiritual,
a dor desaparece.
Sozinhos determinamos
o ritmo de cada passo em períodos turbulentos.
Existem incontáveis e potenciais futuros
que existem ao mesmo tempo.
Nosso próprio comportamento
determina em qual universo adentramos.
A profecia é poder enxergar o futuro
em nossas ações no presente.
Esteja atento às suas palavras.
Elas abrirão as portas do amanhã.
A caminho da luz - A Spiritual and Wellness Blog
quinta-feira, dezembro 30, 2010
terça-feira, dezembro 28, 2010
MANTRAS DE DEFESA PSÍQUICA
http://somostodosum.ig.com.br/clube/artigos.asp?id=23469
por Maiana Lena - mayana.lena@gmail.com
Todos os dias você entra em contato com uma série de pessoas, pensamentos e energias. Junte-se a isso o pouco contato com Deus e a Natureza que se tem, já que estamos tão atarefados com nosso emprego, problemas, dívidas, diversões profanas etc., além de estar cercado de prédios e cimento por todos os lados. Para que não sejamos prejudicados pelo Energetismo Negativo que nos cerca (pois o universo energético é dividido em positivo e negativo, mas no planeta Terra, atualmente predomina o Energetismo Negativo), é importante voltarmos a nos centrar em nosso SER DIVINO e nas Forças Positivas do meio ambiente. Existem diversas formas empregadas para nosso equilíbrio e proteção psíquica. Uma das formas de defesa psíquica são os mantras. Segue abaixo alguns mantras poderosos que nos ajudarão em momentos de perigo (físico e psíquico), quando nos sentimos incomodados pela presença de alguém (física ou astralmente), quando percebemos que nossa saúde (física, emocional e mental) está ameaçada.
Vejamos alguns exemplos práticos com finalidade de limpeza e proteção
AOM. Cristaliza o que se desejou, é o nosso Amén.
AOM-TAT-SAT-TAM-PAM-PAZ . Conjunto poderoso de mantras para se atrair a força curativa do Sol. São os mantras do Arcanjo Michael.
IOD HE VAU HE AMOA HE VAU HE AGTA (traçando a cruz e o círculo mentalmente dirigido para o corpo físico e os corpos internos. Este mantra também nos faz ficar despercebidos e protegidos em caso de perigo, em lugar inóspito).
ANTIA - DAUNA - SASTASA. Poderoso mantra de invocação dos Mestres Ascensionados. Deve ser cantado.
HELION - MELION - TETRAGRAMATON. Fecha nossa Aura. Para Defesa Psíquica.
RAKHE RAKHAN HAR. É um mantra de proteção. Corta como uma espada, destruindo todas as vibrações, pensamentos, palavras e ações contrárias.
ELOHIM, COMBATEI POR MIM EM NOME DO TETRAGRAMMATON (repete-se este mantra milhares de vezes mentalmente para que os Anjos do Karma nos acudam).
OM - MANI - PADME - HUM. (mantra de limpeza e transformação).
ALEF LAMED DALET (mantra de proteção).
OM XRI DURGAIA NAMÃ . Mantra de proteção.
ELOHIM ELOHIM ELOHIM SABAOT SABAOT SABAOT (pode-se combinar estas palavras sagradas com os nomes poderosos dos 7 Arcanjos, tais como Gabriel, para a Magia Prática; com Rafael, para curas poderosas e profundas; com Uriel para questões ligadas ao Amor, Fertilidade etc.; com Mikhael, para termos uma Conduta Solar; com Samael para termos Força no Trabalho Interno; com Zakariel para prosperidade, bondade e pudor; e finalmente com Orifiel, para problemas com terra e também para a Morte do Ego)...
OM AH HUNG (mantra para remover obstáculos e limpar o caminho).
RAM YAM KAM (mantra para equilibrar as energias do ambiente).
OM TARE TUTTARE TURE SOHA (produz modificações no nosso interior e em todo o universo à nossa Volta serve para mudar situações desagradáveis, melhorar ambientes pesados, quebrar energias negativas, levantar o animo, e mudar os caminhos).
LAM VAM RAM YAM HAM OM AUM -Para equilibrar os chakras ou centros psíquicos. Chakras ou centros psíquicos são os centros de energia do nosso corpo. São os tradutores de nossas memórias pretéritas. Mantendo-os equilibrados, conquistamos maior resistência contra enfermidades e uma perfeita harmonia mental e emocional. Esse Mantra deve ser pronunciado pela manhã 8 vezes.
Obs: O "H" tem som de "r" na pronúncia.
Hari Om!
por Maiana Lena - mayana.lena@gmail.com
SAMADHI - CLÍNICA DA ALMA. Astrologia Kármica. Apometria Quântica. Tarô Cigano Kármico. Numerologia Pessoal e Empresarial. Limpeza Energética de Ambientes. Reiki Apométrico e Usui. Método Melchisedeck. Cursos e Atendimentos
por Maiana Lena - mayana.lena@gmail.com
Todos os dias você entra em contato com uma série de pessoas, pensamentos e energias. Junte-se a isso o pouco contato com Deus e a Natureza que se tem, já que estamos tão atarefados com nosso emprego, problemas, dívidas, diversões profanas etc., além de estar cercado de prédios e cimento por todos os lados. Para que não sejamos prejudicados pelo Energetismo Negativo que nos cerca (pois o universo energético é dividido em positivo e negativo, mas no planeta Terra, atualmente predomina o Energetismo Negativo), é importante voltarmos a nos centrar em nosso SER DIVINO e nas Forças Positivas do meio ambiente. Existem diversas formas empregadas para nosso equilíbrio e proteção psíquica. Uma das formas de defesa psíquica são os mantras. Segue abaixo alguns mantras poderosos que nos ajudarão em momentos de perigo (físico e psíquico), quando nos sentimos incomodados pela presença de alguém (física ou astralmente), quando percebemos que nossa saúde (física, emocional e mental) está ameaçada.
Vejamos alguns exemplos práticos com finalidade de limpeza e proteção
AOM. Cristaliza o que se desejou, é o nosso Amén.
AOM-TAT-SAT-TAM-PAM-PAZ . Conjunto poderoso de mantras para se atrair a força curativa do Sol. São os mantras do Arcanjo Michael.
IOD HE VAU HE AMOA HE VAU HE AGTA (traçando a cruz e o círculo mentalmente dirigido para o corpo físico e os corpos internos. Este mantra também nos faz ficar despercebidos e protegidos em caso de perigo, em lugar inóspito).
ANTIA - DAUNA - SASTASA. Poderoso mantra de invocação dos Mestres Ascensionados. Deve ser cantado.
HELION - MELION - TETRAGRAMATON. Fecha nossa Aura. Para Defesa Psíquica.
RAKHE RAKHAN HAR. É um mantra de proteção. Corta como uma espada, destruindo todas as vibrações, pensamentos, palavras e ações contrárias.
ELOHIM, COMBATEI POR MIM EM NOME DO TETRAGRAMMATON (repete-se este mantra milhares de vezes mentalmente para que os Anjos do Karma nos acudam).
OM - MANI - PADME - HUM. (mantra de limpeza e transformação).
ALEF LAMED DALET (mantra de proteção).
OM XRI DURGAIA NAMÃ . Mantra de proteção.
ELOHIM ELOHIM ELOHIM SABAOT SABAOT SABAOT (pode-se combinar estas palavras sagradas com os nomes poderosos dos 7 Arcanjos, tais como Gabriel, para a Magia Prática; com Rafael, para curas poderosas e profundas; com Uriel para questões ligadas ao Amor, Fertilidade etc.; com Mikhael, para termos uma Conduta Solar; com Samael para termos Força no Trabalho Interno; com Zakariel para prosperidade, bondade e pudor; e finalmente com Orifiel, para problemas com terra e também para a Morte do Ego)...
OM AH HUNG (mantra para remover obstáculos e limpar o caminho).
RAM YAM KAM (mantra para equilibrar as energias do ambiente).
OM TARE TUTTARE TURE SOHA (produz modificações no nosso interior e em todo o universo à nossa Volta serve para mudar situações desagradáveis, melhorar ambientes pesados, quebrar energias negativas, levantar o animo, e mudar os caminhos).
LAM VAM RAM YAM HAM OM AUM -Para equilibrar os chakras ou centros psíquicos. Chakras ou centros psíquicos são os centros de energia do nosso corpo. São os tradutores de nossas memórias pretéritas. Mantendo-os equilibrados, conquistamos maior resistência contra enfermidades e uma perfeita harmonia mental e emocional. Esse Mantra deve ser pronunciado pela manhã 8 vezes.
Obs: O "H" tem som de "r" na pronúncia.
Hari Om!
por Maiana Lena - mayana.lena@gmail.com
SAMADHI - CLÍNICA DA ALMA. Astrologia Kármica. Apometria Quântica. Tarô Cigano Kármico. Numerologia Pessoal e Empresarial. Limpeza Energética de Ambientes. Reiki Apométrico e Usui. Método Melchisedeck. Cursos e Atendimentos
sábado, dezembro 25, 2010
Experiências paranormais 06-12-10 Ana Santos
Site da Ana Santos http://www.universoequilibrium.blogspot.com/
quarta-feira, dezembro 22, 2010
A meditação xamanica como mecanismo de autocura
Na meditação xamanica faz-se uso de varias ferramentas associadas para mobilizar o conjunto corpo-emoções-mente e espírito para penetrarmos em nosso conteúdo inconsciente e lidarmos com fatos arquivados em um momento em que não tínhamos forças e recursos para lidar com os mesmos, e este acesso permite que nos curemos.
Meditar em si já é saudável, pois o nosso ritmo em atividades normais produz em nossa mente uma emissão de ondas eletromagnéticas do tipo alfa (14 a 40 Hz) e ao entrarmos em relaxamento, colocando a atenção em funções orgânicas como a respiração e batimento cardíaco, nosso ritmo mental-energético lentifica-se para ondas betas (7 a 14 Hz) e como a vibração do planeta está em 13 Hz (Ressonância Schulman) entramos em compasso com o mesmo, nos harmonizando. Quando estamos produzindo ondas alfa, estamos acelerados em relação ao planeta, como se vivêssemos no futuro, gerando ansiedade, medos pela desconexão, e desgaste celular nos levando ao envelhecimento precoce.
Se acrescermos a meditação os sons harmônicos, relaxantes, seja por toque de instrumentos, ou de musica gravada, as ondas que compõe a musica atuam não somente em nossos ouvidos e mente, mas são percebidos por todo nosso campo eletromagnético, na pele atuando em nosso sistema nervoso, nos sensibilizando e trazendo de volta ao presente, reduzindo nosso ritmo mental, distraindo parte de nossa mente consciente, reduzindo nossas defesas e censuras internas, nos predispondo a acessar o conteúdo do inconsciente.
Com estas duas ferramentas, meditação e musica, e pela lentificação do ritmo cerebral, nossa capacidade de aprendizado se magnífica, pois temos maior nível de concentração, mudamos o foco do tumulto do mundo exterior comandado pelo Ego, para nosso mundo interior, orientado pela somatória do consciente e inconsciente, em mesmo ritmo, harmonizando-nos com tempo-espaço planetário, e entramos em fluxo, reduzindo tensões energéticas, despertando nossa sensibilidade e intuição, permitindo que entremos em estado Amplificado de Consciência.
Na meditação xamanica, se utiliza a evocação de um animal de poder, ou de símbolos em geral, o que tem função orgânica, pois faz com que nossa mente instintiva, que atua normalmente como uma voz interna, gerada no cérebro reptiliano, a qual contém todos os aprendizados e adestramentos dentro das verdades (crenças) que assumimos como leis internas, se ocupe e concentre em gerar a visualização do objeto da forma mais nítida e detalhada possível, e por a mente não saber diferenciar o que é experiência realmente vivida da percepção imaginada, se distraia de defender nossas crenças, que não desejamos abrir mão, pois nos geram sentimento de segurança, e acabam por nos auto-sabotando.
O animal de poder, assim como todo arquétipo trazido a mente tem uma função de trazer a busca da cura do Ser, trazendo para Luz da consciência, algum conteúdo do inconsciente (lado sombra), onde estão todas nossas forças, habilidades latentes, assim como os conteúdos emocionais que na época que aconteceram, ainda não tínhamos a maturidade emocional para lidarmos com o fato adequadamente. Deste modo com o auxilio do animal visualizado, pode-se conduzir a pessoa em meditação tanto ao lado sombras, como para lucidez de sua alma, unindo inconsciente para supra consciente, mantendo a consciência como observadora.
Para entendermos melhor este mecanismo, vamos explorar nosso funcionamento interno:
Nossos sentidos percebem ondas energéticas com determinadas freqüências e entidades, cada objeto ou ser tem uma assinatura energética característica. Conforme crescemos e ao entrarmos em contato com as mesmas, aprendemos a perceber o que é material com imagem associada a uma nomenclatura, geradas pela informação do nome do mesmo, gerando a compreensão mental, oriunda da decodificação da emissão energética, do que é, por exemplo, um gato, e esta percepção se torna um código que dura toda nossa vida, parte de nosso banco básico de informações, e é a nossa primeira experiência com o gato que nos da um significado intelecto-emocional.
Só é possível a leitura deste artigo a quem aprendeu o alfabeto (imagens) a associar cada letra a um som, e a soma de letras a palavras, e geramos um processo mental inconsciente, onde todo nosso conhecimento se torna em um processo energético codificado, graças ao potente computador que é nosso cérebro.
Nosso corpo irradia pela sua constituição energética um campo eletromagnético onde as informações se depositam como arquivos acessíveis a qualquer momento, onde o cérebro busca uma imagem/som já aprendido ao receber uma perturbação energética conhecida.
Quando não existe um arquivo exato, ele procura por similaridade, ou não consegue decodificar a energia.
No xamanismo, pela orientação do condutor da meditação, se pede que um animal de poder se apresente referente ao assunto que se deseja trabalhar na mesma.
A mente buscará a energia no campo informacional, ligada ao mesmo, e a decodificará como um animal, se pedirmos que seja como uma flor, um objeto, assim ela fará, influída pelo comando sugerido. Muitas vezes a imagem do animal que surge é de um que admiramos e/ou conhecemos e por aprendizado ficará mais acessível na mente, onde acabamos gerando imagens dos animais mais comuns ligados ao nosso conhecimento do meio xamanico.
Também podemos constatar que além de nossa mente que atua no nível consciente e que comanda nossas escolhas, temos uma serie de inteligências orgânicas, semi autônomas, que garantem nossa sobrevivência. Elas fazem parte fisicamente de nosso cérebro primordial, o reptiliano, onde estão sediadas as forças anímicas.
Entre estas inteligências estão o sistema nervoso central que representa nossa ligação com o presente e o mental, o sistema linfático que nos fornecem as defesas e trabalham como passado, o sistema digestorio, que se responsabiliza pela energia e reservas para o futuro, o respiratório com o meio, a pela com a sensibilidade, nosso limite da individualidade na matéria.
Se considerarmos que cada força da natureza em nós, cada qualidade, habilidade, são arquivos energéticos, como se fossem cristais que flutuam no nosso campo informacional, e nossa mente só reconhece aquilo com o que já teve contato, e é extremamente limitada na interpretação de campos energéticos, da percepção sensorial, ela busca naquilo que conhece, e nas nossas crenças, no significado que cada objeto ou ser tem para nós, como padrão de decodificação, então nosso animal de poder se apresenta conforme nossa carga emocional, nossa interpretação desta energia.
É incrível para se imaginar, que quando se pede para uma destas inteligências autônomas do corpo físico, ou pedimos ao nosso inconsciente para trabalharmos um determinado conteúdo, que nos gera desarmonia, pela busca do corpo pela sua melhor condição, por sua homeostase, ele se associa ao processo de cura, trazendo a imagem simbólica necessária para que possamos interagir e compreender com este conteúdo, de forma que ressignificando e/ou desintegrando sua componente energética estagnada, possamos nos curar.
A mente, muitas vezes gera o esquecimento de um trauma emocional, porém o corpo físico mantém todos os registros, com todos os mínimos detalhes, o uso do arquétipo de animal de poder se torna uma ferramenta eficaz, inclusive possibilita se colocar a pessoa como observadora do seu processo, trazendo lucidez sobre o fato, sem a necessidade de reviver a dor, e mesmo que houver catarse será apenas a necessária para consumir a carga energética associada. Além do que muitas vezes uma parte nossa emocional que ficou retida e congelada, no tempo e espaço na situação, gerando uma perda de um pedaço de alma, o que por si só gera uma perda de nossa integridade, e com auxílio do animal de poder, atuando como uma força da Natureza em nosso corpo, sabe exatamente qual é a assinatura energética desta parte, e pode acessá-la, retirando-a do congelamento, e pela conscientização, pode-se reprogramá-la, reintegrando a mesma ao momento atual, gerando cura do trauma causador da dor.
Porém, quando a meditação xamanica é utilizada de forma consciente e orientada por um terapeuta, que possui as habilidades do xamã, ele tornando em uma ferramenta da cura do Ser, ativando através de seu conteúdo energético o do cliente, magnificando-o, ajudando que suas próprias forças internas localizem e trabalhem o próprio conteúdo, e restaurem sua integridade, e reconexão perfeita e livre entre todos os corpos, alma, seu próprio espírito e sua essência.
No xamanismo trabalha-se com o viajante, retirando-o do mundo problemático externo, ajudamo-lo a se harmonizar através do reequilíbrio energético (limpeza e alinhamento de chacras), despertamos suas forças internas inconscientes, elevando o padrão vibracional até que ela atinja seu melhor estado energético, para reconecta-la ao seu próprio espírito, e que quando ela atinge este estado de equilíbrio senso-emocional, ele possa perceber a si mesmo e seus problemas com um olhar sem julgamentos, portanto sem culpas, e pesos desnecessários, com a compaixão e sabedoria inerentes de seu eu Superior, e pela meditação e condução gerar sua própria cura.
Para isto precisamos entender o papel do terapeuta-xamã:
O xamã é aquela pessoa, mais do que o estudioso das tradições ancestrais e suas ritualísticas, aquele que desenvolve em si a hiperconsciência, sendo capazes de ouvir e se comunicar com a Natureza e os espíritos que a compõe, consegue ressoá-los em si, e se permite ser seu mensageiro, como medianeiro do que a Natureza que reside em cada um de nós deseja expressar, torna-se sua voz, intérprete do corpo-mente e da essência do outro que lhe busca solicitando apoio no caminho da própria descoberta, porém, o faz com o coração limpo de crenças de certo-errado, que geram julgamentos, com sua própria mente silencioso estando apenas no Bem, deixando seu melhor fluir de sua alma, e com a capacidade de perceber no conflito do outro, com a isenção daquele que olha seus próprios conflitos. Sabe como é difícil decidir explorar o desconhecido mundo que existe dentro de nós, por já ter mergulhado em si mesmo, e está em constante trabalho com sua própria consciência, suas sombras, medos, habilidades, para obter a posse de si, sendo através disto capaz de identificar o que é seu conteúdo psicológico e o que é o de externo a si.
Então o terapeuta- xamã então se torna não somente aquele que é mestre em rituais, conhecedor das técnicas, mas aquele que adquiriu a capacidade de se reconectar com o seu próprio espírito capaz viajar no tempo e espaço, indo buscar e despertar no inconsciente daquele a quem ele conduz em meditação o processo a ser trabalhado pela consciência não do xamã, mas pela própria pessoa, não pela informação descrita, mas porque a própria pessoa vivencia a experiência com toda sua senso-percepção, pois a cura só pode ser realizada na pessoa que sente e compreende o seu próprio processo. Neste sentido, o xamã moderno, urbano, tem a função de ajudar ao viajante a interpretar a sua própria alma, possibilitando uma conversa de alma com alma, de corpo com corpo, ou mais tecnicamente permitir que sua sensibilidade e capacidade de navegar pelos seis sentidos percebam e decodifique o campo vibracional de seu cliente, de forma que todas as suas partes conscientes e inconscientes possam ser ouvidas, expressar o que as incomoda, onde existe desacordo entre elas, gerando tensões e doenças, prejudicando a integridade do Ser, que é mais que um corpo e mente, mas sim um complexo de energias em movimento e trazendo na atuação transenergética, uma coerência, organização no fluxo energético pessoal, gerando saúde e paz interior.
A cura vem quando a consciência toma para si as rédeas da situação, gerando a compreensão, ressignificação, desprogramando o adestramento da mente, se libertando dos padrões repetitivos dolorosos, pois o aprendizado necessário é realizado durante a meditação, não sendo mais necessário vivenciá-lo na vida real.
Fonte:
Ingrid Monica Friedrich
Conselheira Metafisica Transenergetica
Veja artigos em: www.stum.com.br/ingridmonica___
Meditar em si já é saudável, pois o nosso ritmo em atividades normais produz em nossa mente uma emissão de ondas eletromagnéticas do tipo alfa (14 a 40 Hz) e ao entrarmos em relaxamento, colocando a atenção em funções orgânicas como a respiração e batimento cardíaco, nosso ritmo mental-energético lentifica-se para ondas betas (7 a 14 Hz) e como a vibração do planeta está em 13 Hz (Ressonância Schulman) entramos em compasso com o mesmo, nos harmonizando. Quando estamos produzindo ondas alfa, estamos acelerados em relação ao planeta, como se vivêssemos no futuro, gerando ansiedade, medos pela desconexão, e desgaste celular nos levando ao envelhecimento precoce.
Se acrescermos a meditação os sons harmônicos, relaxantes, seja por toque de instrumentos, ou de musica gravada, as ondas que compõe a musica atuam não somente em nossos ouvidos e mente, mas são percebidos por todo nosso campo eletromagnético, na pele atuando em nosso sistema nervoso, nos sensibilizando e trazendo de volta ao presente, reduzindo nosso ritmo mental, distraindo parte de nossa mente consciente, reduzindo nossas defesas e censuras internas, nos predispondo a acessar o conteúdo do inconsciente.
Com estas duas ferramentas, meditação e musica, e pela lentificação do ritmo cerebral, nossa capacidade de aprendizado se magnífica, pois temos maior nível de concentração, mudamos o foco do tumulto do mundo exterior comandado pelo Ego, para nosso mundo interior, orientado pela somatória do consciente e inconsciente, em mesmo ritmo, harmonizando-nos com tempo-espaço planetário, e entramos em fluxo, reduzindo tensões energéticas, despertando nossa sensibilidade e intuição, permitindo que entremos em estado Amplificado de Consciência.
Na meditação xamanica, se utiliza a evocação de um animal de poder, ou de símbolos em geral, o que tem função orgânica, pois faz com que nossa mente instintiva, que atua normalmente como uma voz interna, gerada no cérebro reptiliano, a qual contém todos os aprendizados e adestramentos dentro das verdades (crenças) que assumimos como leis internas, se ocupe e concentre em gerar a visualização do objeto da forma mais nítida e detalhada possível, e por a mente não saber diferenciar o que é experiência realmente vivida da percepção imaginada, se distraia de defender nossas crenças, que não desejamos abrir mão, pois nos geram sentimento de segurança, e acabam por nos auto-sabotando.
O animal de poder, assim como todo arquétipo trazido a mente tem uma função de trazer a busca da cura do Ser, trazendo para Luz da consciência, algum conteúdo do inconsciente (lado sombra), onde estão todas nossas forças, habilidades latentes, assim como os conteúdos emocionais que na época que aconteceram, ainda não tínhamos a maturidade emocional para lidarmos com o fato adequadamente. Deste modo com o auxilio do animal visualizado, pode-se conduzir a pessoa em meditação tanto ao lado sombras, como para lucidez de sua alma, unindo inconsciente para supra consciente, mantendo a consciência como observadora.
Para entendermos melhor este mecanismo, vamos explorar nosso funcionamento interno:
Nossos sentidos percebem ondas energéticas com determinadas freqüências e entidades, cada objeto ou ser tem uma assinatura energética característica. Conforme crescemos e ao entrarmos em contato com as mesmas, aprendemos a perceber o que é material com imagem associada a uma nomenclatura, geradas pela informação do nome do mesmo, gerando a compreensão mental, oriunda da decodificação da emissão energética, do que é, por exemplo, um gato, e esta percepção se torna um código que dura toda nossa vida, parte de nosso banco básico de informações, e é a nossa primeira experiência com o gato que nos da um significado intelecto-emocional.
Só é possível a leitura deste artigo a quem aprendeu o alfabeto (imagens) a associar cada letra a um som, e a soma de letras a palavras, e geramos um processo mental inconsciente, onde todo nosso conhecimento se torna em um processo energético codificado, graças ao potente computador que é nosso cérebro.
Nosso corpo irradia pela sua constituição energética um campo eletromagnético onde as informações se depositam como arquivos acessíveis a qualquer momento, onde o cérebro busca uma imagem/som já aprendido ao receber uma perturbação energética conhecida.
Quando não existe um arquivo exato, ele procura por similaridade, ou não consegue decodificar a energia.
No xamanismo, pela orientação do condutor da meditação, se pede que um animal de poder se apresente referente ao assunto que se deseja trabalhar na mesma.
A mente buscará a energia no campo informacional, ligada ao mesmo, e a decodificará como um animal, se pedirmos que seja como uma flor, um objeto, assim ela fará, influída pelo comando sugerido. Muitas vezes a imagem do animal que surge é de um que admiramos e/ou conhecemos e por aprendizado ficará mais acessível na mente, onde acabamos gerando imagens dos animais mais comuns ligados ao nosso conhecimento do meio xamanico.
Também podemos constatar que além de nossa mente que atua no nível consciente e que comanda nossas escolhas, temos uma serie de inteligências orgânicas, semi autônomas, que garantem nossa sobrevivência. Elas fazem parte fisicamente de nosso cérebro primordial, o reptiliano, onde estão sediadas as forças anímicas.
Entre estas inteligências estão o sistema nervoso central que representa nossa ligação com o presente e o mental, o sistema linfático que nos fornecem as defesas e trabalham como passado, o sistema digestorio, que se responsabiliza pela energia e reservas para o futuro, o respiratório com o meio, a pela com a sensibilidade, nosso limite da individualidade na matéria.
Se considerarmos que cada força da natureza em nós, cada qualidade, habilidade, são arquivos energéticos, como se fossem cristais que flutuam no nosso campo informacional, e nossa mente só reconhece aquilo com o que já teve contato, e é extremamente limitada na interpretação de campos energéticos, da percepção sensorial, ela busca naquilo que conhece, e nas nossas crenças, no significado que cada objeto ou ser tem para nós, como padrão de decodificação, então nosso animal de poder se apresenta conforme nossa carga emocional, nossa interpretação desta energia.
É incrível para se imaginar, que quando se pede para uma destas inteligências autônomas do corpo físico, ou pedimos ao nosso inconsciente para trabalharmos um determinado conteúdo, que nos gera desarmonia, pela busca do corpo pela sua melhor condição, por sua homeostase, ele se associa ao processo de cura, trazendo a imagem simbólica necessária para que possamos interagir e compreender com este conteúdo, de forma que ressignificando e/ou desintegrando sua componente energética estagnada, possamos nos curar.
A mente, muitas vezes gera o esquecimento de um trauma emocional, porém o corpo físico mantém todos os registros, com todos os mínimos detalhes, o uso do arquétipo de animal de poder se torna uma ferramenta eficaz, inclusive possibilita se colocar a pessoa como observadora do seu processo, trazendo lucidez sobre o fato, sem a necessidade de reviver a dor, e mesmo que houver catarse será apenas a necessária para consumir a carga energética associada. Além do que muitas vezes uma parte nossa emocional que ficou retida e congelada, no tempo e espaço na situação, gerando uma perda de um pedaço de alma, o que por si só gera uma perda de nossa integridade, e com auxílio do animal de poder, atuando como uma força da Natureza em nosso corpo, sabe exatamente qual é a assinatura energética desta parte, e pode acessá-la, retirando-a do congelamento, e pela conscientização, pode-se reprogramá-la, reintegrando a mesma ao momento atual, gerando cura do trauma causador da dor.
Porém, quando a meditação xamanica é utilizada de forma consciente e orientada por um terapeuta, que possui as habilidades do xamã, ele tornando em uma ferramenta da cura do Ser, ativando através de seu conteúdo energético o do cliente, magnificando-o, ajudando que suas próprias forças internas localizem e trabalhem o próprio conteúdo, e restaurem sua integridade, e reconexão perfeita e livre entre todos os corpos, alma, seu próprio espírito e sua essência.
No xamanismo trabalha-se com o viajante, retirando-o do mundo problemático externo, ajudamo-lo a se harmonizar através do reequilíbrio energético (limpeza e alinhamento de chacras), despertamos suas forças internas inconscientes, elevando o padrão vibracional até que ela atinja seu melhor estado energético, para reconecta-la ao seu próprio espírito, e que quando ela atinge este estado de equilíbrio senso-emocional, ele possa perceber a si mesmo e seus problemas com um olhar sem julgamentos, portanto sem culpas, e pesos desnecessários, com a compaixão e sabedoria inerentes de seu eu Superior, e pela meditação e condução gerar sua própria cura.
Para isto precisamos entender o papel do terapeuta-xamã:
O xamã é aquela pessoa, mais do que o estudioso das tradições ancestrais e suas ritualísticas, aquele que desenvolve em si a hiperconsciência, sendo capazes de ouvir e se comunicar com a Natureza e os espíritos que a compõe, consegue ressoá-los em si, e se permite ser seu mensageiro, como medianeiro do que a Natureza que reside em cada um de nós deseja expressar, torna-se sua voz, intérprete do corpo-mente e da essência do outro que lhe busca solicitando apoio no caminho da própria descoberta, porém, o faz com o coração limpo de crenças de certo-errado, que geram julgamentos, com sua própria mente silencioso estando apenas no Bem, deixando seu melhor fluir de sua alma, e com a capacidade de perceber no conflito do outro, com a isenção daquele que olha seus próprios conflitos. Sabe como é difícil decidir explorar o desconhecido mundo que existe dentro de nós, por já ter mergulhado em si mesmo, e está em constante trabalho com sua própria consciência, suas sombras, medos, habilidades, para obter a posse de si, sendo através disto capaz de identificar o que é seu conteúdo psicológico e o que é o de externo a si.
Então o terapeuta- xamã então se torna não somente aquele que é mestre em rituais, conhecedor das técnicas, mas aquele que adquiriu a capacidade de se reconectar com o seu próprio espírito capaz viajar no tempo e espaço, indo buscar e despertar no inconsciente daquele a quem ele conduz em meditação o processo a ser trabalhado pela consciência não do xamã, mas pela própria pessoa, não pela informação descrita, mas porque a própria pessoa vivencia a experiência com toda sua senso-percepção, pois a cura só pode ser realizada na pessoa que sente e compreende o seu próprio processo. Neste sentido, o xamã moderno, urbano, tem a função de ajudar ao viajante a interpretar a sua própria alma, possibilitando uma conversa de alma com alma, de corpo com corpo, ou mais tecnicamente permitir que sua sensibilidade e capacidade de navegar pelos seis sentidos percebam e decodifique o campo vibracional de seu cliente, de forma que todas as suas partes conscientes e inconscientes possam ser ouvidas, expressar o que as incomoda, onde existe desacordo entre elas, gerando tensões e doenças, prejudicando a integridade do Ser, que é mais que um corpo e mente, mas sim um complexo de energias em movimento e trazendo na atuação transenergética, uma coerência, organização no fluxo energético pessoal, gerando saúde e paz interior.
A cura vem quando a consciência toma para si as rédeas da situação, gerando a compreensão, ressignificação, desprogramando o adestramento da mente, se libertando dos padrões repetitivos dolorosos, pois o aprendizado necessário é realizado durante a meditação, não sendo mais necessário vivenciá-lo na vida real.
Fonte:
Ingrid Monica Friedrich
Conselheira Metafisica Transenergetica
Veja artigos em: www.stum.com.br/ingridmonica___
domingo, dezembro 19, 2010
Experiência somática - Cura do Trauma
A Cura do Trauma - Experiência somática é uma abordagem terapêutica naturalista. Foi criada e desenvolvida por Peter Levine. O seu principal livro " O Despertar do Tigre- Curando o Trauma" é um valioso contributo para a literatura médica e psicológica, apresentando uma nova visão sobre a arte de curar o tauma.
www.seportugal.com
www.seportugal.com
Drepressão
Quero partilhar convosco um site muito interessante sobre a Depressão :
http://www.adepressaodoi.pt/
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sexta-feira, dezembro 17, 2010
10 Ways to Transform Toxic Thoughts
If you've ever felt the way anger or fear can electrify the atmosphere in a room, you'll know what Sandra Ingerman means by "toxic thoughts." The author, a family therapist and shaman practitioner, believes our thoughts and emotions transmit an invisible but palpable energy that can affect our mental and physical well-being. "Psychic punches," she writes, are as real as physical violence.
Click below for ten simple ways to protect yourself from negative thoughts and learn to radiate positive energy.
Transform your first thought now.
Text by Sandra Ingerman, adapted from her book, "How to Heal Toxic Thoughts: Simple Tools for Personal Transformation"
Breathe Through Your Heart
Breathing is one of the simplest ways to transform energy. This is an exercise you can do throughout your day: Place your hands on your heart and feel your heart moving as you breathe. This is calming, and feeds the energy of love, peace, and harmony in the world.
Look in a Mirror
Before reacting to a challenging situation, try emoting as you watch your reflection in a mirror. No one wants to see herself acting out in a toxic way. You may feel silly, but don't let this stop you. Taking ourselves too seriously is one of the causes of negative thoughts.
Express; Don't Send
Stress can make us act in ways we might regret later on. It is OK to have problematic emotions, and it's important to acknowledge your feelings. Just be careful not to send the energy as a "poison dart" to yourself, others, or into the world.
Think of a Favorite Face
The energy behind your emotions goes to all living beings. If confronted by someone who triggers problematic emotions for you, think of a loved one and impose his or her image on the face of the person challenging you. For example, you might work with the face of a baby, kitten, puppy, or your favorite flower.
Watch Your Words
Your words, like thoughts and emotions, have the power to change your experience and the world we live in. This applies to both the words we say out loud to others as well as self-talk. If you tell yourself that you're not a good person, you begin to manifest this reality. Fill your mind with positive words and this is how your life will unfold.
See the Divinity in Others
Never pity others who you perceive as suffering--this only pushes them deeper into a hole. When you see people in their divine light and perfection you help give them the strength they need to deal with their troubles. Remember that your perception creates your reality.
Connect With Nature
We are a part of nature. When we are in a state of stress we are cut off from the nurturing we receive from the elements -- earth, air, water, and fire (the sun) -- and we can actually become ill. Nature is a great healer. Take time out and connect with the natural world whenever you can.
Work With Water
The life-force of water can wash away your pain, and the simplest activities can have a healing effect. As you wash your hands, take a shower, or stand in the rain, visualize negative energy flowing from you and being transformed into light.
Protect Yourself With Light
If you feel someone is psychically attacking you or being energetically hostile toward you, imagine a protective light surrounding you. Some people think of a white energy field; I imagine being enclosed in a translucent blue egg. Find a color that works for you. This will protect you from any harmful energies being sent your way.
Respond with love
You do not have to be the receiver of negative and toxic energy from others. You can return the energy you don't wish to receive with love. Responding with love will prevent you from moving into attack position and creating more negative energy. It is only love that heals.
Text by Sandra Ingerman, adapted from her book, "How to Heal Toxic Thoughts: Simple Tools for Personal Transformation"
More Holistic Spirituality Features
Soothe Your Soul with Rumi
Watch our relaxing meditation.
Life After Eat, Pray, Love
Author Elizabeth Gilbert on prayer, trust, and her transformed life.
Wayne Dyer's 10 Ways to Go with the Flow
The spiritual teacher on how he used the Tao to calm down and wake up.
Why Do Bad Things Happen to Good People?
Teacher Susan Corso on coping with life's curves.
Click below for ten simple ways to protect yourself from negative thoughts and learn to radiate positive energy.
Transform your first thought now.
Text by Sandra Ingerman, adapted from her book, "How to Heal Toxic Thoughts: Simple Tools for Personal Transformation"
Breathe Through Your Heart
Breathing is one of the simplest ways to transform energy. This is an exercise you can do throughout your day: Place your hands on your heart and feel your heart moving as you breathe. This is calming, and feeds the energy of love, peace, and harmony in the world.
Look in a Mirror
Before reacting to a challenging situation, try emoting as you watch your reflection in a mirror. No one wants to see herself acting out in a toxic way. You may feel silly, but don't let this stop you. Taking ourselves too seriously is one of the causes of negative thoughts.
Express; Don't Send
Stress can make us act in ways we might regret later on. It is OK to have problematic emotions, and it's important to acknowledge your feelings. Just be careful not to send the energy as a "poison dart" to yourself, others, or into the world.
Think of a Favorite Face
The energy behind your emotions goes to all living beings. If confronted by someone who triggers problematic emotions for you, think of a loved one and impose his or her image on the face of the person challenging you. For example, you might work with the face of a baby, kitten, puppy, or your favorite flower.
Watch Your Words
Your words, like thoughts and emotions, have the power to change your experience and the world we live in. This applies to both the words we say out loud to others as well as self-talk. If you tell yourself that you're not a good person, you begin to manifest this reality. Fill your mind with positive words and this is how your life will unfold.
See the Divinity in Others
Never pity others who you perceive as suffering--this only pushes them deeper into a hole. When you see people in their divine light and perfection you help give them the strength they need to deal with their troubles. Remember that your perception creates your reality.
Connect With Nature
We are a part of nature. When we are in a state of stress we are cut off from the nurturing we receive from the elements -- earth, air, water, and fire (the sun) -- and we can actually become ill. Nature is a great healer. Take time out and connect with the natural world whenever you can.
Work With Water
The life-force of water can wash away your pain, and the simplest activities can have a healing effect. As you wash your hands, take a shower, or stand in the rain, visualize negative energy flowing from you and being transformed into light.
Protect Yourself With Light
If you feel someone is psychically attacking you or being energetically hostile toward you, imagine a protective light surrounding you. Some people think of a white energy field; I imagine being enclosed in a translucent blue egg. Find a color that works for you. This will protect you from any harmful energies being sent your way.
Respond with love
You do not have to be the receiver of negative and toxic energy from others. You can return the energy you don't wish to receive with love. Responding with love will prevent you from moving into attack position and creating more negative energy. It is only love that heals.
Text by Sandra Ingerman, adapted from her book, "How to Heal Toxic Thoughts: Simple Tools for Personal Transformation"
More Holistic Spirituality Features
Soothe Your Soul with Rumi
Watch our relaxing meditation.
Life After Eat, Pray, Love
Author Elizabeth Gilbert on prayer, trust, and her transformed life.
Wayne Dyer's 10 Ways to Go with the Flow
The spiritual teacher on how he used the Tao to calm down and wake up.
Why Do Bad Things Happen to Good People?
Teacher Susan Corso on coping with life's curves.
terça-feira, dezembro 14, 2010
Remova os obstáculos para a prosperidade fluir!
Remova os obstáculos para a prosperidade fluir!
por Nelson Matheus Silva - matheussilva_frc@yahoo.com.br
Respire fundo! Se suas narinas estiverem obstruídas, como o ar poderá passar?
A vida em suas infinitas formas nos presenteia dia após dia com a sua leveza magistral, com o transcorrer dos acontecimento naturais, inevitáveis, descartando e reciclando o que não é mais útil, fazendo chover onde é necessário, fazendo o sol arder mais nas terras que melhor suportam a sua temperatura, mantendo sempre uma harmonia perfeita, muitas vezes longe do entendimento humano.
Se formos observar o ser humano também, podemos notar exatamente a mesma coisa. A organização das células, as batidas do coração, o funcionamento dos sistemas... Só uma Força maior, sem limites e sem nome poderia conceber tal coisa e uma sincronicidade de eventos internos e externos aparentemente inexplicáveis.
A prosperidade na vida vai muito além da financeira. A prosperidade comporta uma saúde plena, amor incondicional, experiências sem fim, tolerância inabalável, vida longa e muito mais. Sinto que isso estremece alguns que lêem estas linhas, contudo, é essa a condição natural e original do ser humano.
Como saber se sua prosperidade não vai bem? Analise se alguns desses pontos está comprometido!
Na cultura indiana, Sri Ganesh é a Divindade responsável por remover os Obstáculos de nossas vidas. Ele é ainda invocado para trabalhar as imperfeições do caráter humano, pois os orientais compreendem que a prosperidade, em qualquer de suas manifestações, é um resultado de um trabalho interno árduo.
Entendamos que prosperidade não é acúmulo, é fluxo. Tudo que pára em nossa mão não é prosperidade. Porque a prosperidade é movimento puro, ela passa de um para outro e se pára com você faltará para alguém e assim por diante.
Comece por esvaziar seu "Porão Interno". Liberte-se de suas mágoas e você conseguirá amar cada vez mais, perdoar sem limites e terá mais motivos para ser cada vez mais saudável. Esqueça o passado e seu fígado adorará isso! Lembre-se que para a Medicina Oriental o fígado é o filtro das emoções e saiba sempre: se suas emoções vão bem... suas finanças e o resto vão bem! Desprenda-se ainda do controle! Esse, junto ao medo [de qualquer coisa], é o pior veneno contra a prosperidade!
Tudo isso representa obstáculos para você ser pleno! Observe que é uma vida que está em jogo! É o seu direito de ser totalmente realizado nesta vida que está em evidência! Permita-se usufruir tudo que a vida tem para lhe oferecer sem culpa!
Remova os obstáculos e seja feliz porque felicidade não é um lugar onde se busca algo. É simplesmente limpar as gavetas das coisas velhas e ver que elas são perfeitas como são. Então, a mágica se manifestará. Permita-se.
Ganesha Sharanam Sharanam Ganesha!
Texto revisado
por Nelson Matheus Silva - matheussilva_frc@yahoo.com.br
Dentro de cada um de nós, existe um potencial enorme de descoberta do real e de nossa razão de ser. Até que ponto você está disposto a se conhecer e se transformar? ESTAMOS AQUI PARA LHE AJUDAR NO QUE DIZ RESPEITO AO SEU CRESCIMENTO! Acredito que tudo é possível.
por Nelson Matheus Silva - matheussilva_frc@yahoo.com.br
Respire fundo! Se suas narinas estiverem obstruídas, como o ar poderá passar?
A vida em suas infinitas formas nos presenteia dia após dia com a sua leveza magistral, com o transcorrer dos acontecimento naturais, inevitáveis, descartando e reciclando o que não é mais útil, fazendo chover onde é necessário, fazendo o sol arder mais nas terras que melhor suportam a sua temperatura, mantendo sempre uma harmonia perfeita, muitas vezes longe do entendimento humano.
Se formos observar o ser humano também, podemos notar exatamente a mesma coisa. A organização das células, as batidas do coração, o funcionamento dos sistemas... Só uma Força maior, sem limites e sem nome poderia conceber tal coisa e uma sincronicidade de eventos internos e externos aparentemente inexplicáveis.
A prosperidade na vida vai muito além da financeira. A prosperidade comporta uma saúde plena, amor incondicional, experiências sem fim, tolerância inabalável, vida longa e muito mais. Sinto que isso estremece alguns que lêem estas linhas, contudo, é essa a condição natural e original do ser humano.
Como saber se sua prosperidade não vai bem? Analise se alguns desses pontos está comprometido!
Na cultura indiana, Sri Ganesh é a Divindade responsável por remover os Obstáculos de nossas vidas. Ele é ainda invocado para trabalhar as imperfeições do caráter humano, pois os orientais compreendem que a prosperidade, em qualquer de suas manifestações, é um resultado de um trabalho interno árduo.
Entendamos que prosperidade não é acúmulo, é fluxo. Tudo que pára em nossa mão não é prosperidade. Porque a prosperidade é movimento puro, ela passa de um para outro e se pára com você faltará para alguém e assim por diante.
Comece por esvaziar seu "Porão Interno". Liberte-se de suas mágoas e você conseguirá amar cada vez mais, perdoar sem limites e terá mais motivos para ser cada vez mais saudável. Esqueça o passado e seu fígado adorará isso! Lembre-se que para a Medicina Oriental o fígado é o filtro das emoções e saiba sempre: se suas emoções vão bem... suas finanças e o resto vão bem! Desprenda-se ainda do controle! Esse, junto ao medo [de qualquer coisa], é o pior veneno contra a prosperidade!
Tudo isso representa obstáculos para você ser pleno! Observe que é uma vida que está em jogo! É o seu direito de ser totalmente realizado nesta vida que está em evidência! Permita-se usufruir tudo que a vida tem para lhe oferecer sem culpa!
Remova os obstáculos e seja feliz porque felicidade não é um lugar onde se busca algo. É simplesmente limpar as gavetas das coisas velhas e ver que elas são perfeitas como são. Então, a mágica se manifestará. Permita-se.
Ganesha Sharanam Sharanam Ganesha!
Texto revisado
por Nelson Matheus Silva - matheussilva_frc@yahoo.com.br
Dentro de cada um de nós, existe um potencial enorme de descoberta do real e de nossa razão de ser. Até que ponto você está disposto a se conhecer e se transformar? ESTAMOS AQUI PARA LHE AJUDAR NO QUE DIZ RESPEITO AO SEU CRESCIMENTO! Acredito que tudo é possível.
domingo, dezembro 12, 2010
Espiritualidade: nutrindo o Espírito
Espiritualidade: nutrindo o Espírito
por Marcos Porto - portomfc@terra.com.br
Quaisquer que sejam os dias em que colocarmos em segundo plano de importância as questões espirituais, estes serão períodos de inquietação.
Iludidos pelas sociedades de alta tecnologia, nós seres humanos espirituais estamos nos tornando cada vez mais distraídos em reconhecer a prática espiritual como função dinâmica de vida.
Embora não seja raro que nós seres humanos espirituais exploremos os reinos da Luz quando em oração, meditação ou refexão, o foco principal permanece em muitas das vezes visando satisfação pessoal como respostas a dúvidas e inseguranças ao invés de comprometimento com a conexão de Alma.
Vamos então reletir sobre o tema?
Quem vive em sociedades industrializadas, como nós, raramente podemos nos considerar devotos espirituais, e menos ainda termos compreensão da extensão da influência espiritual e extra-terrestre em assuntos temporais da humanidade.
Desnutrição do Espírito encolhe as cordas do nosso coração.
O caos emocional e mental, torna-se denominador comum nas sociedades mais materialistas do planeta. Perpetuar o nível generalizado de frustração crônica é a atração desequilibrada para manter contato com atividades alienantes e de desconcentração.
Abusos no trabalho, lazer, bebidas álcoolicas, fumo, alimentos danosos, relacionamentos superficiais, drogas ou medicamentos sejam estimulantes ou relaxantes, eliminam as oportunidades de clareza de meditação sobre a natureza de Alma.
Onde, então, se encontra o esplendor da vida?
Nosso corpo espiritual deriva da complementação nutricional da Luz-Amor e absorção das belezas da Terra.
Natureza do Espírito é uma opção de conduta para expressararmos a essência do nosso coração, permitindo a abertura para experimentarmos a vida como o presente mágico do nosso Ser Maior Criador Deus.
Para isso as atividades espirituais complementares tais como participação em Grupos de Encontro e Reflexão e outras, servem para equilibrar nossos esforços físicos, mentais e emocionais com a correspondente nutrição do Espírito.
Há mais de dois mil anos o Taoísmo - Tao Te Ching - cuja tradução literal poderá ser 'clássico caminho da virtude' ensina que em todo o Universo há somente UM Espírito ou Respiração resultando em Vida e Nascimento. Na explicação intitulada 'Respiração do Embrião' (T'AI HSI CHING) podemos encontrar que: "Aquele que compreende o Espírito ou Respiração pode viver para sempre, aquele que rigorosamente mantém o Vazio e Não-existente pode, portanto, alimentar o Espírito ou Respiração. Espírito ou Respiração é UM; Vêm do Vazio ou Não existência. Desde o rompimento do Caos até agora Espírito ou Respiração nunca diminuiu ou aumentou. Por isso se diz que Espírito é imortal. Quando um ser humano é capaz de se desfazer de seus sentidos de visão e audição, bem como a abster-se de entender e saber, isso equivale a uma manutenção rigorosa do Vazio ou Não-existente, por meio do qual nutre o Espírito ou Respiração. Mas se o ser humano reconhece o Real e o Existente será enganado, criando ele mesmo os meios de limitar a própria vida".
Nós seres humanos espirituais temos tendência de esgotar nossas energias tanto na sobrevivência física como em atividades fugazes, o que equivale "reconhecer o Real e o Existente".
No entanto, o anseio predominante de Alma é amadurecer e aprofundar a vibração elevada. Faz sentido?
Embora seja bom apreciarmos e nos cercar com as coisas boas da vida, adquirir bens com o único propósito de acumulação de riqueza material, não satisfaz a nutrição do Espírito.
Por exemplo: Sendo no corpo físico equivale dizer que uma dieta alimentar pobre em proteínas não cumpre as exigências nutricionais de um adulto robusto, nos conduzindo a um quadro anêmico.
Estresse se tornou um ingrediente essencial da vida cotidiana: na verdade, o estresse crônico se tornou norma aceita.
Podemos, logicamente, argumentar que as demandas da aceleração econômica dos países desenvolvidos, são causas principais para o nível elevado de ansiedade.
Em nossa opinião, no entanto, a ansiedade é originada no desprazimento, em função da fome que assola a satisfação espiritual.
As circunstâncias de nossa desatenção espiritual motivam nosso profundo sono cósmico, o qual nos mantém no nível de consciência de 3ª dimensão.
Estamos hibernados tal como ursos no inverno! Correto?
Limitados por nossos cinco sentidos subdesenvolvidos, nossa percepção psíquica tem restrições aos estímulos elevados; cada vez mais em contrapartida nosso fascínio se manifesta pela tecnologia eletrônica e em bens manufaturados.
Nossa mente racional e apego à lógica complicam ainda mais a evolução espiritual, fixando nossos interesses exclusivamente sobre assuntos mundanos.
Como resultado, nossa intuição se atrofia, quase entrando em paralisia psíquica.
Como tal a capacidade de expressarmos nossa espiritualidade com clareza, ela se degenera nas meias verdades dos dogmas religiosos.
Devido às circunstâncias extraordinárias que nós seres humanos espirituais geramos sobre nós mesmos, estamos perdendo a habilidade de sonhar, parecendo até que preferimos nos fixarmos no chão como formigas operárias.
É como se tivéssemos nos estabelecido em cima de um grão de areia, desprezando toda a experiência e magnitude do imenso oceano.
Refletindo sobre esses dados podemos agitar nossas mentes ou suspirar com a frustração do que estamos deixando de evoluir.
Ao contrário, talvez possamos nos incutir um impulso irresistível, para debater detalhes de nossas observações do plano espiritual.
Nos esforcemos para criar uma ponte de energia de pensamento dinâmico entre a lógica mental e a mente intuitiva do nosso coração, aberto às possibilidades de algo novo, um renovado ponto de vista, uma maneira diferente de olhar para nós mesmos e nosso mundo.
Quando meditarmos, não nos esqueçamos de registrar com grande alegria e admiração os deliciosos mini milagres que permeiam nossas respostas de vida.
Corajosamente, exploremos as doces visões que vêm de dentro de nós com imagens dos Campos Elísios, ou seja, segundo a mitologia grega o lugar ideal da felicidade.
Conscientizemo-nos do magnífico ser de Luz, que é o nosso verdadeiro ser!
Ao fazermos isso, os pesados encargos de solidão e tristeza, que usamos para sustentar nossos falsos 'eus', começarão a cair como galhos secos de árvores em mutação sazonal. Está claro?
Nossa intenção será nos deixarmos levar pela inspiração de investigar o vasto sertão não explorado de Alma com energia, entusiasmo e dedicação, a qual já manisfestamos quando em viagem pesquisando lugares desconhecidos.
À medida que aprendemos a enxergar e ler os contornos de nossos Corpos Luz, talvez nos tornemos tão absorvidos neles, tal como sempre foi o de investigar os contornos do globo planetário.
Para tanto, não precisaremos ficar isolados como monges, para explorarmos as estruturas enigmáticas de Alma, assim como não será necessário virarmos as costas às satisfações terrenas.
No entanto, a oração, pensamento elevado, meditação, reflexão e contemplação serão pré-requisitos para mantermos nossa vida equilibrada, nutrindo o Espírito.
Voltaremos ao assunto.
Texto revisado
por Marcos Porto - portomfc@terra.com.br
Marcos Porto - Terapeuta Holístico, modalidade Psicoterapia Holística Transpessoal - CRT 44432, Diplomado em ITC - Integrated Therapeutic Counselling, Stonebridge, Inglaterra, trabalha auxiliando pessoas na busca da sua essência, editor do OTIMIZE SEU DIA!, autor do livro - Redescobrindo o Eu Verdadeiro, é palestrante, facilitador de Seminários.
E-mail:portomfc@terra.com.br
por Marcos Porto - portomfc@terra.com.br
Quaisquer que sejam os dias em que colocarmos em segundo plano de importância as questões espirituais, estes serão períodos de inquietação.
Iludidos pelas sociedades de alta tecnologia, nós seres humanos espirituais estamos nos tornando cada vez mais distraídos em reconhecer a prática espiritual como função dinâmica de vida.
Embora não seja raro que nós seres humanos espirituais exploremos os reinos da Luz quando em oração, meditação ou refexão, o foco principal permanece em muitas das vezes visando satisfação pessoal como respostas a dúvidas e inseguranças ao invés de comprometimento com a conexão de Alma.
Vamos então reletir sobre o tema?
Quem vive em sociedades industrializadas, como nós, raramente podemos nos considerar devotos espirituais, e menos ainda termos compreensão da extensão da influência espiritual e extra-terrestre em assuntos temporais da humanidade.
Desnutrição do Espírito encolhe as cordas do nosso coração.
O caos emocional e mental, torna-se denominador comum nas sociedades mais materialistas do planeta. Perpetuar o nível generalizado de frustração crônica é a atração desequilibrada para manter contato com atividades alienantes e de desconcentração.
Abusos no trabalho, lazer, bebidas álcoolicas, fumo, alimentos danosos, relacionamentos superficiais, drogas ou medicamentos sejam estimulantes ou relaxantes, eliminam as oportunidades de clareza de meditação sobre a natureza de Alma.
Onde, então, se encontra o esplendor da vida?
Nosso corpo espiritual deriva da complementação nutricional da Luz-Amor e absorção das belezas da Terra.
Natureza do Espírito é uma opção de conduta para expressararmos a essência do nosso coração, permitindo a abertura para experimentarmos a vida como o presente mágico do nosso Ser Maior Criador Deus.
Para isso as atividades espirituais complementares tais como participação em Grupos de Encontro e Reflexão e outras, servem para equilibrar nossos esforços físicos, mentais e emocionais com a correspondente nutrição do Espírito.
Há mais de dois mil anos o Taoísmo - Tao Te Ching - cuja tradução literal poderá ser 'clássico caminho da virtude' ensina que em todo o Universo há somente UM Espírito ou Respiração resultando em Vida e Nascimento. Na explicação intitulada 'Respiração do Embrião' (T'AI HSI CHING) podemos encontrar que: "Aquele que compreende o Espírito ou Respiração pode viver para sempre, aquele que rigorosamente mantém o Vazio e Não-existente pode, portanto, alimentar o Espírito ou Respiração. Espírito ou Respiração é UM; Vêm do Vazio ou Não existência. Desde o rompimento do Caos até agora Espírito ou Respiração nunca diminuiu ou aumentou. Por isso se diz que Espírito é imortal. Quando um ser humano é capaz de se desfazer de seus sentidos de visão e audição, bem como a abster-se de entender e saber, isso equivale a uma manutenção rigorosa do Vazio ou Não-existente, por meio do qual nutre o Espírito ou Respiração. Mas se o ser humano reconhece o Real e o Existente será enganado, criando ele mesmo os meios de limitar a própria vida".
Nós seres humanos espirituais temos tendência de esgotar nossas energias tanto na sobrevivência física como em atividades fugazes, o que equivale "reconhecer o Real e o Existente".
No entanto, o anseio predominante de Alma é amadurecer e aprofundar a vibração elevada. Faz sentido?
Embora seja bom apreciarmos e nos cercar com as coisas boas da vida, adquirir bens com o único propósito de acumulação de riqueza material, não satisfaz a nutrição do Espírito.
Por exemplo: Sendo no corpo físico equivale dizer que uma dieta alimentar pobre em proteínas não cumpre as exigências nutricionais de um adulto robusto, nos conduzindo a um quadro anêmico.
Estresse se tornou um ingrediente essencial da vida cotidiana: na verdade, o estresse crônico se tornou norma aceita.
Podemos, logicamente, argumentar que as demandas da aceleração econômica dos países desenvolvidos, são causas principais para o nível elevado de ansiedade.
Em nossa opinião, no entanto, a ansiedade é originada no desprazimento, em função da fome que assola a satisfação espiritual.
As circunstâncias de nossa desatenção espiritual motivam nosso profundo sono cósmico, o qual nos mantém no nível de consciência de 3ª dimensão.
Estamos hibernados tal como ursos no inverno! Correto?
Limitados por nossos cinco sentidos subdesenvolvidos, nossa percepção psíquica tem restrições aos estímulos elevados; cada vez mais em contrapartida nosso fascínio se manifesta pela tecnologia eletrônica e em bens manufaturados.
Nossa mente racional e apego à lógica complicam ainda mais a evolução espiritual, fixando nossos interesses exclusivamente sobre assuntos mundanos.
Como resultado, nossa intuição se atrofia, quase entrando em paralisia psíquica.
Como tal a capacidade de expressarmos nossa espiritualidade com clareza, ela se degenera nas meias verdades dos dogmas religiosos.
Devido às circunstâncias extraordinárias que nós seres humanos espirituais geramos sobre nós mesmos, estamos perdendo a habilidade de sonhar, parecendo até que preferimos nos fixarmos no chão como formigas operárias.
É como se tivéssemos nos estabelecido em cima de um grão de areia, desprezando toda a experiência e magnitude do imenso oceano.
Refletindo sobre esses dados podemos agitar nossas mentes ou suspirar com a frustração do que estamos deixando de evoluir.
Ao contrário, talvez possamos nos incutir um impulso irresistível, para debater detalhes de nossas observações do plano espiritual.
Nos esforcemos para criar uma ponte de energia de pensamento dinâmico entre a lógica mental e a mente intuitiva do nosso coração, aberto às possibilidades de algo novo, um renovado ponto de vista, uma maneira diferente de olhar para nós mesmos e nosso mundo.
Quando meditarmos, não nos esqueçamos de registrar com grande alegria e admiração os deliciosos mini milagres que permeiam nossas respostas de vida.
Corajosamente, exploremos as doces visões que vêm de dentro de nós com imagens dos Campos Elísios, ou seja, segundo a mitologia grega o lugar ideal da felicidade.
Conscientizemo-nos do magnífico ser de Luz, que é o nosso verdadeiro ser!
Ao fazermos isso, os pesados encargos de solidão e tristeza, que usamos para sustentar nossos falsos 'eus', começarão a cair como galhos secos de árvores em mutação sazonal. Está claro?
Nossa intenção será nos deixarmos levar pela inspiração de investigar o vasto sertão não explorado de Alma com energia, entusiasmo e dedicação, a qual já manisfestamos quando em viagem pesquisando lugares desconhecidos.
À medida que aprendemos a enxergar e ler os contornos de nossos Corpos Luz, talvez nos tornemos tão absorvidos neles, tal como sempre foi o de investigar os contornos do globo planetário.
Para tanto, não precisaremos ficar isolados como monges, para explorarmos as estruturas enigmáticas de Alma, assim como não será necessário virarmos as costas às satisfações terrenas.
No entanto, a oração, pensamento elevado, meditação, reflexão e contemplação serão pré-requisitos para mantermos nossa vida equilibrada, nutrindo o Espírito.
Voltaremos ao assunto.
Texto revisado
por Marcos Porto - portomfc@terra.com.br
Marcos Porto - Terapeuta Holístico, modalidade Psicoterapia Holística Transpessoal - CRT 44432, Diplomado em ITC - Integrated Therapeutic Counselling, Stonebridge, Inglaterra, trabalha auxiliando pessoas na busca da sua essência, editor do OTIMIZE SEU DIA!, autor do livro - Redescobrindo o Eu Verdadeiro, é palestrante, facilitador de Seminários.
E-mail:portomfc@terra.com.br
sexta-feira, dezembro 10, 2010
¿Cómo Conseguir La Felicidad Interna?
¿Cómo Conseguir La Felicidad Interna?
¡Aprende a ser feliz!
Armonía y comunicación. Hábitos
De acuerdo al slogan, “Después de todo la actitud lo es todo”. Los hábitos de pensamiento determinan las actitudes que van a presentar al individuo. Recordemos que existiendo un estilo de pensamiento, este tiene su origen en la influencia que reciben desde el seno familiar. Durante su desarrollo en este importante lugar, con las diferencias de enseñanza de valores, hábitos, usos y costumbres familiares van forjando la personalidad del individuo. Toda forma de presentación de la persona ante los demás; actitud, pensamiento, postura ideológicas, filosóficas ante la vida, son aprendidas. Así que quienes pregonan que “ya soy así”, “así crecí”, “soy lo que soy”. Y que después mencionan “es imposible cambiar”, “no hay camino” y frases similares, olvidan que sus pensamientos son propios, que esa forma de pensar tuvo un origen que se encuentra en las experiencias vividas, y que nuestros actos están supeditadas a dicho esquema conceptual, porque las decisiones con respecto a alguna eventualidad o circunstancias de la vida son responsabilidad de quien las toma, por tanto las consecuencias también; es su estilo de pensar, la manera en que afronta las adversidades, Lo que diferencia a un hombre de otro, el como valora la enseñanza recibida, depende del estado anímico presente del individuo. Su felicidad interior alcanzada. La congruencia de su vida es su retrato ante los demás Así que si eres profesor y no crees que cada uno a quienes enseñas algo deba ser mejor que tú, entonces jubílate.!! Ahora que, “Vivir cada día, como si fuera el ultimo”, entonces nadie tendría errores, luego entonces se debe vivir el día bonito para recordarlo mañana. Todas las personas hacen promesas, en algún momento de su vida, generalmente por dos razones, obtener algo de alguien de diversa índole, o bien para reforzar convicciones; recordaran algunas, sin embargo, “La promesa al otro esta perdida”, por su característica egoísta, de prometer por obtener, “La promesa a uno mismo es mas probable que se cumpla” lleva implícito un fuerte deseo de ser diferente, de esperanza en el cambio, ser otro. La felicidad es un camino. La felicidad es el único camino para lograr.
La prudencia
Ser comedido no es ser barbero, o arrastrado, es una concepción incorrecta, ser comedido tiene la sana intención de ayudar, una libre preocupación por el otro, no hay nada mas agradable que tener a su lado a un acomedido a tu lado cuando tu no estas en condiciones de hacer algo. El que existan personas que lo puedan hacer por ti, es bastante satisfactorio para el ser humano. Únicamente cuando tu no estas en condiciones de hacerlo. No cuando puedes hacerlo y no lo haces. Eso te convierte en un desgraciado, más ayudarle a un desgraciado es lo sano, no ayudarle me convierte en otro igual. Así que si quieres que alguien mejore, hay que retarlo. Ser comedido, es estar presto a ayudar a los demás sin que me lo pidan, sin esperar nada a cambio, y sobre todo, sin juzgarlo. El que hace un favor y lo recuerda, el favor lo convierte en negocio. Ser comedido, es que tuve ganas de hacerlo; de ayudarlo, nadie me obliga, ni espero recompensa, sin esperar nada de nada. Eso es la universalidad del ser humano, el servicio a la mejora de los demás habitantes de un barrio ciudad, país. Por increíble que suene, para triunfar en la vida, hay que trabajar más de lo que nos pagan. Hay que dar de nuestra parte como si nos pagaran el doble o mas, porque alguien lo estará observando y considerara que ud. es una persona trabajadora, comedida y sobre todo responsable en su vida particular y desempeño laboral. El comedimiento da felicidad.
Tolerancia
Es respeto a las circunstancias presentes, de personas, de los sucesos, es entendimiento, comprensión de lo normal y anormal, con empatía y compasividad; con una visión de que los aspectos no controlados en nuestra vida, no tiene sentido atenderlos; no con esa angustia, ese afán de resolverlos de inmediato, creyendo que si no se resuelve YA, sucederá algo peor; No se refiere a la inamovilidad, al no me interesa lo que ocurra; si algo esta en nuestra mano solucionarlo, entonces para que preocuparse, las buenas o malas noticias son solo y únicamente noticias. Se refiere a que las personas tienen un rango de admisión al estrés de los sucesos de manera distinta una de otra, en eso varia la tolerancia a los sucesos y las personas. Pero el tener una problemática personal no justifica mostrar enojo cuando queramos y desquitarnos con otra persona, eso es una salida errónea, es una perdida de la razón y el sentido común; nos lleva a cometer errores, a tirar la piedra y esconder la mano, siendo culpables. Ser empático es comprender las motivaciones de las dificultades que este teniendo la persona en ese momento, que lo hacen actuar de forma irrazonable, (más no justificable) en los resultados de sus acciones. Ser compasivo es ver con el corazón, una visión con amor de la situación que se esta viviendo, sin sentir o vivir la pena ajena, sin hacer suyo el sufrimiento del otro. Es insano vivir la vida de otros dejando de lado la propia. Ser tolerante con la vida, Hacer lo que puedo hacer y nada mas. Tolerar sin gestos, (a todo mundo le cae mal una persona gestosa). Tolerancia es enfrentar con responsabilidad aquello que nos inquieta, sin uso de pretextos o disfraces, para justificarlo, sin realizar cargos a otras personas o a los hechos presentes o del pasado creyendo prevenir u evitar los que ocurran en el futuro. El pretender dirigir otras vidas, culpar, hablar de otros, criticar “positivamente” para enmendar a alguien, en forma ligera o desmedida solo desgasta a quien lo emplea. De esta manera suman dos los desdichados que no encuentran su camino al entendimiento humano, a la realización personal, truncando su progreso, su felicidad, y en ese lapso de su vida rechazando, ignorando (esto es, dejarlos pasar sin reconocerlos) los dones que se les brinda naturalmente y a los que se supone tienen derecho único de disfrutarlos.
Saber escuchar
Implica la escucha atenta, con intento de comprenderla y sobre todo sin juzgarla, mirarlo (preferentemente) a los ojos, o en su defecto si no se desea mantener la mirada, fijar entonces la visión en un punto entre los ojos o hacia la frente donde inicia el cuero cabelludo, o en un punto lejano siguiendo una línea recta imaginaria. Cuando se juzga se comete un acto de soberbia, ya no se ve igual. La idea presente de sentirse mejor que el otro en uno o varios aspectos, impide una visión clara de las propuestas que el hablante emite. Es una forma de ignorar, ignorar a alguien es simplemente odio disfrazado. “El que sabe escuchar sabe cantar, sabe comprender, sabe perdonar” Escuchar es ver la intencionalidad del lenguaje, no la juzga prejuiciadamente. Realmente no nos enojamos con la persona. Sino con la opinión que tenemos de ella, de acuerdo a nuestra concepción particular. De ahí desglosamos sus “virtudes” o “defectos”, reales atribuciones de nuestra persona cuando externamos las deficiencias de otros, tendemos a destacar en otros las carencias que padecemos como persona; Bien aquello que odiamos en nosotros mismos Si mejoramos esa concepción, jamás estaremos enojados. Es diferente el decir “te perdono” a realmente perdonar, con el alma con el corazón; el no hacerlo te hace acumular resentimiento, odio y eso es dañino para ti, lo resiente tu cuerpo, te produce enfermedades, viscerales te descuidas, te debilitas, te vuelves vulnerable a las influencias de otras personas igual de infelices, (por comodidad, identificación, y seguridad de grupo nos juntamos con los iguales) pierdes el enfoque en tu vida, tendemos a justificar las acciones, lo que te ocurre, pretendiendo explicarla, mas no llega la felicidad, no llega la relajación. El perdón es indispensable para obtener la felicidad, es un acto de vida, es para vivir en armonía, es para estar en paz consigo mismo, solo así la vida fluye en las personas. Solo así se obtiene la felicidad, esta es un estado interior, y es responsabilidad individual alcanzarla, mantenerla, vivirla. Escuchar a la naturaleza, ejercitarse con ella, escuchar música, proporciona paz, escucharse a si mismo, el corazón, la respiración. Escucharse y hablarse a si mismo, (mas no contestarse). “Si tu le hablas a dios eres una persona con gran fe y conocimiento teológico, Si dios te habla a ti, eres un psicótico”
Belleza interna
El ojo humano no ve, me la paso pensando que me gusta, que es lo que no me gusta y creyendo que lo veo, o pensando como me ven los demás, verse bien siempre es una preocupación intrínseca, las personas catalogan de acuerdo a la presentación de las personas, el estilo de ropa, su calidad, etc. Verse bien siempre es para muchos una obsesión; por tanto dejan de ver el interior de los demás, lo que vale en ellas. Hay que verse seguido al espejo para reconocerse. Es un habito poco común, generalmente vemos en el espejo las partes defectuosas que nos salen o aquel vestuario que nos queda bien. “ Si no quiero chaparros como esposo, . . no veo mas que chaparros, . . entonces acabare casándome con un chaparro“. Muchos olvidan que la vida no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa. Vemos con los ojos de la mente, mas bien lo que ocupa a la mente, establecemos círculos viciosos de pensamiento inútil, nos absorbe, nos inquieta, nos mantiene despiertos toda la noche si así lo desea; entonces hay que aprender a silenciar la mente, para permitirnos vivir el aquí y ahora. ,“Ya sea que pienses que puedes o no hacer ciertas cosas, estas en lo cierto” (H Ford) Vivir cada día mantiene satisfacción constante. Y otros creen que la razón no es suficiente para vivir la vida, por ello entran en ese estado de latencia del amor, cuyo mal entendimiento estropea muchas formas y estilos de vida. “Corrige lo que no te guste, acepta Lo que tienes y nunca te arrepientas”. Un estado anímico predispone a un buen pleito o a una buena conversación; por ello cuando coma, hágalo con el mejor pensamiento posible, disfrute la mesa, respete lo que come, se sentirá mejor.
Inconciente. Características
- El inconsciente es literal, no analiza - No tiene sentido del humor - No distingue entre el pensar y el hacer - No capta el NO, Como lo aprendió, lo regresa, el NO, no es captado por el inconsciente - Si se lo dice de broma, se lo cree (el humor debe ser consciente) - Si bromea de forma negativa se lo cree. - No funciona bajo tensión HABITOS DE UN SOLO DIA 1) Hazlo ya ¡¡ . . al despertar, si tienes cosas pendientes. . . levántate 2) Mírate al espejo. . . Acéptate como eres, me gusta lo que veo, me sonrió a mi mismo, me acepto, me quiero y nadie me podrá convencer de lo contrario. Platique lo que le gusta y le llegara. 3) Baño. . . hágase un lavado mental, “este día, estará bien, me ira mejor”, Mantenga la regadera un rato sobre su cabeza y sienta el agua correr. 4) Vivir. . . vivir el día de hoy como si fuera el último. 5) La muga. . . Ser tolerante con la vida. . .Hacer la misma cosa a la vez, concentrarte en ella y gozarla al máximo 6) No te hagas daño. . . no lo hagas a otro 7) Dormir. . . adecuadamente, el inconsciente jamás descansa. Por tanto evitar malos pensamientos, dormirse con buenos pensamientos es relajante, despertara realmente descansado. 8) Acepta tus equivocaciones humildemente. 9) No permitas sentirte ofendido por lo que digan o hagan otras personas, mientras disfrutas una buena comida, una rica caminata, un baño, una conversación amable. 10) Discúlpate si ofendiste a una persona, e intenta resarcir el daño de alguna manera, si el ofendido no acepta tus disculpas sinceras, no es tu problema, ni debes angustiarte por ello. Tú haces lo debido. Los hábitos se aprenden poco a poco, y uno a uno, no se quitan, se cambian, y con frecuencia regresan al descuidar el crecimiento personal. Así que no hay que molestarse con el cuerpo, si no modificarle su hábito, el hábito de un solo día. El tiempo es su gracia de vida, tu tiempo es tuyo, si lo desperdicias no vuelve y si no comentas lo que no te guste, estas desperdiciándolo.
Fonte: Sol Naciente do Facebook
¡Aprende a ser feliz!
Armonía y comunicación. Hábitos
De acuerdo al slogan, “Después de todo la actitud lo es todo”. Los hábitos de pensamiento determinan las actitudes que van a presentar al individuo. Recordemos que existiendo un estilo de pensamiento, este tiene su origen en la influencia que reciben desde el seno familiar. Durante su desarrollo en este importante lugar, con las diferencias de enseñanza de valores, hábitos, usos y costumbres familiares van forjando la personalidad del individuo. Toda forma de presentación de la persona ante los demás; actitud, pensamiento, postura ideológicas, filosóficas ante la vida, son aprendidas. Así que quienes pregonan que “ya soy así”, “así crecí”, “soy lo que soy”. Y que después mencionan “es imposible cambiar”, “no hay camino” y frases similares, olvidan que sus pensamientos son propios, que esa forma de pensar tuvo un origen que se encuentra en las experiencias vividas, y que nuestros actos están supeditadas a dicho esquema conceptual, porque las decisiones con respecto a alguna eventualidad o circunstancias de la vida son responsabilidad de quien las toma, por tanto las consecuencias también; es su estilo de pensar, la manera en que afronta las adversidades, Lo que diferencia a un hombre de otro, el como valora la enseñanza recibida, depende del estado anímico presente del individuo. Su felicidad interior alcanzada. La congruencia de su vida es su retrato ante los demás Así que si eres profesor y no crees que cada uno a quienes enseñas algo deba ser mejor que tú, entonces jubílate.!! Ahora que, “Vivir cada día, como si fuera el ultimo”, entonces nadie tendría errores, luego entonces se debe vivir el día bonito para recordarlo mañana. Todas las personas hacen promesas, en algún momento de su vida, generalmente por dos razones, obtener algo de alguien de diversa índole, o bien para reforzar convicciones; recordaran algunas, sin embargo, “La promesa al otro esta perdida”, por su característica egoísta, de prometer por obtener, “La promesa a uno mismo es mas probable que se cumpla” lleva implícito un fuerte deseo de ser diferente, de esperanza en el cambio, ser otro. La felicidad es un camino. La felicidad es el único camino para lograr.
La prudencia
Ser comedido no es ser barbero, o arrastrado, es una concepción incorrecta, ser comedido tiene la sana intención de ayudar, una libre preocupación por el otro, no hay nada mas agradable que tener a su lado a un acomedido a tu lado cuando tu no estas en condiciones de hacer algo. El que existan personas que lo puedan hacer por ti, es bastante satisfactorio para el ser humano. Únicamente cuando tu no estas en condiciones de hacerlo. No cuando puedes hacerlo y no lo haces. Eso te convierte en un desgraciado, más ayudarle a un desgraciado es lo sano, no ayudarle me convierte en otro igual. Así que si quieres que alguien mejore, hay que retarlo. Ser comedido, es estar presto a ayudar a los demás sin que me lo pidan, sin esperar nada a cambio, y sobre todo, sin juzgarlo. El que hace un favor y lo recuerda, el favor lo convierte en negocio. Ser comedido, es que tuve ganas de hacerlo; de ayudarlo, nadie me obliga, ni espero recompensa, sin esperar nada de nada. Eso es la universalidad del ser humano, el servicio a la mejora de los demás habitantes de un barrio ciudad, país. Por increíble que suene, para triunfar en la vida, hay que trabajar más de lo que nos pagan. Hay que dar de nuestra parte como si nos pagaran el doble o mas, porque alguien lo estará observando y considerara que ud. es una persona trabajadora, comedida y sobre todo responsable en su vida particular y desempeño laboral. El comedimiento da felicidad.
Tolerancia
Es respeto a las circunstancias presentes, de personas, de los sucesos, es entendimiento, comprensión de lo normal y anormal, con empatía y compasividad; con una visión de que los aspectos no controlados en nuestra vida, no tiene sentido atenderlos; no con esa angustia, ese afán de resolverlos de inmediato, creyendo que si no se resuelve YA, sucederá algo peor; No se refiere a la inamovilidad, al no me interesa lo que ocurra; si algo esta en nuestra mano solucionarlo, entonces para que preocuparse, las buenas o malas noticias son solo y únicamente noticias. Se refiere a que las personas tienen un rango de admisión al estrés de los sucesos de manera distinta una de otra, en eso varia la tolerancia a los sucesos y las personas. Pero el tener una problemática personal no justifica mostrar enojo cuando queramos y desquitarnos con otra persona, eso es una salida errónea, es una perdida de la razón y el sentido común; nos lleva a cometer errores, a tirar la piedra y esconder la mano, siendo culpables. Ser empático es comprender las motivaciones de las dificultades que este teniendo la persona en ese momento, que lo hacen actuar de forma irrazonable, (más no justificable) en los resultados de sus acciones. Ser compasivo es ver con el corazón, una visión con amor de la situación que se esta viviendo, sin sentir o vivir la pena ajena, sin hacer suyo el sufrimiento del otro. Es insano vivir la vida de otros dejando de lado la propia. Ser tolerante con la vida, Hacer lo que puedo hacer y nada mas. Tolerar sin gestos, (a todo mundo le cae mal una persona gestosa). Tolerancia es enfrentar con responsabilidad aquello que nos inquieta, sin uso de pretextos o disfraces, para justificarlo, sin realizar cargos a otras personas o a los hechos presentes o del pasado creyendo prevenir u evitar los que ocurran en el futuro. El pretender dirigir otras vidas, culpar, hablar de otros, criticar “positivamente” para enmendar a alguien, en forma ligera o desmedida solo desgasta a quien lo emplea. De esta manera suman dos los desdichados que no encuentran su camino al entendimiento humano, a la realización personal, truncando su progreso, su felicidad, y en ese lapso de su vida rechazando, ignorando (esto es, dejarlos pasar sin reconocerlos) los dones que se les brinda naturalmente y a los que se supone tienen derecho único de disfrutarlos.
Saber escuchar
Implica la escucha atenta, con intento de comprenderla y sobre todo sin juzgarla, mirarlo (preferentemente) a los ojos, o en su defecto si no se desea mantener la mirada, fijar entonces la visión en un punto entre los ojos o hacia la frente donde inicia el cuero cabelludo, o en un punto lejano siguiendo una línea recta imaginaria. Cuando se juzga se comete un acto de soberbia, ya no se ve igual. La idea presente de sentirse mejor que el otro en uno o varios aspectos, impide una visión clara de las propuestas que el hablante emite. Es una forma de ignorar, ignorar a alguien es simplemente odio disfrazado. “El que sabe escuchar sabe cantar, sabe comprender, sabe perdonar” Escuchar es ver la intencionalidad del lenguaje, no la juzga prejuiciadamente. Realmente no nos enojamos con la persona. Sino con la opinión que tenemos de ella, de acuerdo a nuestra concepción particular. De ahí desglosamos sus “virtudes” o “defectos”, reales atribuciones de nuestra persona cuando externamos las deficiencias de otros, tendemos a destacar en otros las carencias que padecemos como persona; Bien aquello que odiamos en nosotros mismos Si mejoramos esa concepción, jamás estaremos enojados. Es diferente el decir “te perdono” a realmente perdonar, con el alma con el corazón; el no hacerlo te hace acumular resentimiento, odio y eso es dañino para ti, lo resiente tu cuerpo, te produce enfermedades, viscerales te descuidas, te debilitas, te vuelves vulnerable a las influencias de otras personas igual de infelices, (por comodidad, identificación, y seguridad de grupo nos juntamos con los iguales) pierdes el enfoque en tu vida, tendemos a justificar las acciones, lo que te ocurre, pretendiendo explicarla, mas no llega la felicidad, no llega la relajación. El perdón es indispensable para obtener la felicidad, es un acto de vida, es para vivir en armonía, es para estar en paz consigo mismo, solo así la vida fluye en las personas. Solo así se obtiene la felicidad, esta es un estado interior, y es responsabilidad individual alcanzarla, mantenerla, vivirla. Escuchar a la naturaleza, ejercitarse con ella, escuchar música, proporciona paz, escucharse a si mismo, el corazón, la respiración. Escucharse y hablarse a si mismo, (mas no contestarse). “Si tu le hablas a dios eres una persona con gran fe y conocimiento teológico, Si dios te habla a ti, eres un psicótico”
Belleza interna
El ojo humano no ve, me la paso pensando que me gusta, que es lo que no me gusta y creyendo que lo veo, o pensando como me ven los demás, verse bien siempre es una preocupación intrínseca, las personas catalogan de acuerdo a la presentación de las personas, el estilo de ropa, su calidad, etc. Verse bien siempre es para muchos una obsesión; por tanto dejan de ver el interior de los demás, lo que vale en ellas. Hay que verse seguido al espejo para reconocerse. Es un habito poco común, generalmente vemos en el espejo las partes defectuosas que nos salen o aquel vestuario que nos queda bien. “ Si no quiero chaparros como esposo, . . no veo mas que chaparros, . . entonces acabare casándome con un chaparro“. Muchos olvidan que la vida no es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa. Vemos con los ojos de la mente, mas bien lo que ocupa a la mente, establecemos círculos viciosos de pensamiento inútil, nos absorbe, nos inquieta, nos mantiene despiertos toda la noche si así lo desea; entonces hay que aprender a silenciar la mente, para permitirnos vivir el aquí y ahora. ,“Ya sea que pienses que puedes o no hacer ciertas cosas, estas en lo cierto” (H Ford) Vivir cada día mantiene satisfacción constante. Y otros creen que la razón no es suficiente para vivir la vida, por ello entran en ese estado de latencia del amor, cuyo mal entendimiento estropea muchas formas y estilos de vida. “Corrige lo que no te guste, acepta Lo que tienes y nunca te arrepientas”. Un estado anímico predispone a un buen pleito o a una buena conversación; por ello cuando coma, hágalo con el mejor pensamiento posible, disfrute la mesa, respete lo que come, se sentirá mejor.
Inconciente. Características
- El inconsciente es literal, no analiza - No tiene sentido del humor - No distingue entre el pensar y el hacer - No capta el NO, Como lo aprendió, lo regresa, el NO, no es captado por el inconsciente - Si se lo dice de broma, se lo cree (el humor debe ser consciente) - Si bromea de forma negativa se lo cree. - No funciona bajo tensión HABITOS DE UN SOLO DIA 1) Hazlo ya ¡¡ . . al despertar, si tienes cosas pendientes. . . levántate 2) Mírate al espejo. . . Acéptate como eres, me gusta lo que veo, me sonrió a mi mismo, me acepto, me quiero y nadie me podrá convencer de lo contrario. Platique lo que le gusta y le llegara. 3) Baño. . . hágase un lavado mental, “este día, estará bien, me ira mejor”, Mantenga la regadera un rato sobre su cabeza y sienta el agua correr. 4) Vivir. . . vivir el día de hoy como si fuera el último. 5) La muga. . . Ser tolerante con la vida. . .Hacer la misma cosa a la vez, concentrarte en ella y gozarla al máximo 6) No te hagas daño. . . no lo hagas a otro 7) Dormir. . . adecuadamente, el inconsciente jamás descansa. Por tanto evitar malos pensamientos, dormirse con buenos pensamientos es relajante, despertara realmente descansado. 8) Acepta tus equivocaciones humildemente. 9) No permitas sentirte ofendido por lo que digan o hagan otras personas, mientras disfrutas una buena comida, una rica caminata, un baño, una conversación amable. 10) Discúlpate si ofendiste a una persona, e intenta resarcir el daño de alguna manera, si el ofendido no acepta tus disculpas sinceras, no es tu problema, ni debes angustiarte por ello. Tú haces lo debido. Los hábitos se aprenden poco a poco, y uno a uno, no se quitan, se cambian, y con frecuencia regresan al descuidar el crecimiento personal. Así que no hay que molestarse con el cuerpo, si no modificarle su hábito, el hábito de un solo día. El tiempo es su gracia de vida, tu tiempo es tuyo, si lo desperdicias no vuelve y si no comentas lo que no te guste, estas desperdiciándolo.
Fonte: Sol Naciente do Facebook
quarta-feira, dezembro 08, 2010
Perdão não muda o Passado mas Engrandece o Futuro
O PERDÃO É O CAMINHO PARA A PAZ INTERIOR.
PARA QUE SERVE O PERDÃO?
O perdão liberta-nos do passado.
O perdão permite dissolver as crenças que nos aprisionam .
O perdão oferece a possibilidade da paz interior.
Quando perdoamos e somos perdoados, as nossas vidas transformam-se. As doces promessas do perdão são mantidas. E começamos uma nova relação conosco e com o mundo.
O QUE É O PERDÃO?
Perdão é um ato de amor para consigo mesmo
Perdão é para si mesmo e não para o autor da afronta.
Perdão é recuperar nosso poder pessoal.
Perdão é assumir a responsabilidade pelo como nos sentimos.
Perdão é uma atitude que cura ou melhora a saúde física, emocional e mental.
Perdão é uma escolha.
Perdoar não significa que tenhamos que mudar o nosso comportamento em relação ao autor da ofensa .
Perdoar é uma atitude interna . ( Não obriga a voltar a relacionar-me com quem me ofendeu ou a quem ofendi)
Para perdoar não é preciso comunicar verbalmente ao autor da ofensa que está perdoado e muitas vezes as pessoas com quem estamos mais ofendidos ou zangados são aquelas que não podemos contatar .
Perdoar só precisa de uma mudança na percepção, outra maneira de ver as pessoas e as circunstâncias que nos causam dor e sofrimento.
Perdoar é uma decisão de ver além dos limites da nossa personalidade, de ver além dos medos, neuroses e erros.
Perdoar é um modo de encarar a vida que nos vai transformando aos poucos de vítimas indefesas em autores e criadores responsáveis da nossa realidade.
O que o Perdão não é:
Perdão não é fechar os olhos para a falta de amabilidade .
O perdão não significa indiferença ou inércia perante a violação de direitos pessoais ou sociais.
Perdão não precisa ser uma experiência religiosa ou sobrenatural.
Perdão não significa reconciliar-se com o autor da afronta.
Perdão não significa desistir de ter sentimentos.
O PERDÃO É ANTES UMA ATITUDE INTERNA QUE OPERA UMA MUDANÇA DE PERCEPÇÃO DO EU, DO OUTRO E DAS CIRCUNSTÃNCIAS.
EFEITOS DO PERDÃO
O perdão permite viver a vida sem mágoas. Livres do passado e sem recear o futuro.
Por isso alivia e previne o stress.
O Perdão cura sintomas físicos e doenças.
O perdão ancora a aceitação , permite viver o momento presente e a fluir e a confiar no processo da vida .
O perdão liberta-nos dos ressentimento e do sentimento de culpa e da Ira.
Abre-nos a porta para a expressão assertiva e adequada da nossa raiva
Pessoas que culpam outras pelos seus problemas ou dificuldades apresentam índices mais altos de doenças cardiovasculares e cancro.
Mesmo quem já sofreu perdas devastadoras pode e deve aprender a perdoar , tal atitude irá possibilitar-lhes aliviar e curar os sentimentos de perda e acelerar o normal fluir do bem e da prosperidade nas suas vidas
AUTO-PERDÃO O MAIOR DESAFIAO:
Perdoar a si mesmo é o maior desafio a vivênciar, é o processo de aprender a amar e a aceitar a si mesmo .
Alèm de que só somos capazes de perdoar os outros quando aprendemos a perdoar a nós mesmos.
No auto-perdão, costuma haver uma grande resistência, pois ele requer uma mudança de atitude significativa, uma morte.
Que morte é essa? É um morrer para os velhos hábitos, morrer para a culpa, a vergonha e a auto-crítica, a auto comiseração, o ressentimento e o coitadinho de mim.
Quantas vezes condicionamos o auto-perdão a circunstâncias diferentes do momento?
O auto -perdão pressupõe uma tremenda honestidade para consigo mesmo na determinação de qual autocrítica, ou qual crença limitativa é preciso abandonar para podermos perdoar -nos?
O auto-perdão é um grande renascimento.
Permite-te.
Mais, Responsabiliza-te….
Constrói o teu caminhar de forma a sempre perdoar e ser perdoado.
O perdão é o caminho para a paz interior e para a tua autenticidade.
Que a paz interior banhe as margens do teu caminho.
Rosa maciel
PARA QUE SERVE O PERDÃO?
O perdão liberta-nos do passado.
O perdão permite dissolver as crenças que nos aprisionam .
O perdão oferece a possibilidade da paz interior.
Quando perdoamos e somos perdoados, as nossas vidas transformam-se. As doces promessas do perdão são mantidas. E começamos uma nova relação conosco e com o mundo.
O QUE É O PERDÃO?
Perdão é um ato de amor para consigo mesmo
Perdão é para si mesmo e não para o autor da afronta.
Perdão é recuperar nosso poder pessoal.
Perdão é assumir a responsabilidade pelo como nos sentimos.
Perdão é uma atitude que cura ou melhora a saúde física, emocional e mental.
Perdão é uma escolha.
Perdoar não significa que tenhamos que mudar o nosso comportamento em relação ao autor da ofensa .
Perdoar é uma atitude interna . ( Não obriga a voltar a relacionar-me com quem me ofendeu ou a quem ofendi)
Para perdoar não é preciso comunicar verbalmente ao autor da ofensa que está perdoado e muitas vezes as pessoas com quem estamos mais ofendidos ou zangados são aquelas que não podemos contatar .
Perdoar só precisa de uma mudança na percepção, outra maneira de ver as pessoas e as circunstâncias que nos causam dor e sofrimento.
Perdoar é uma decisão de ver além dos limites da nossa personalidade, de ver além dos medos, neuroses e erros.
Perdoar é um modo de encarar a vida que nos vai transformando aos poucos de vítimas indefesas em autores e criadores responsáveis da nossa realidade.
O que o Perdão não é:
Perdão não é fechar os olhos para a falta de amabilidade .
O perdão não significa indiferença ou inércia perante a violação de direitos pessoais ou sociais.
Perdão não precisa ser uma experiência religiosa ou sobrenatural.
Perdão não significa reconciliar-se com o autor da afronta.
Perdão não significa desistir de ter sentimentos.
O PERDÃO É ANTES UMA ATITUDE INTERNA QUE OPERA UMA MUDANÇA DE PERCEPÇÃO DO EU, DO OUTRO E DAS CIRCUNSTÃNCIAS.
EFEITOS DO PERDÃO
O perdão permite viver a vida sem mágoas. Livres do passado e sem recear o futuro.
Por isso alivia e previne o stress.
O Perdão cura sintomas físicos e doenças.
O perdão ancora a aceitação , permite viver o momento presente e a fluir e a confiar no processo da vida .
O perdão liberta-nos dos ressentimento e do sentimento de culpa e da Ira.
Abre-nos a porta para a expressão assertiva e adequada da nossa raiva
Pessoas que culpam outras pelos seus problemas ou dificuldades apresentam índices mais altos de doenças cardiovasculares e cancro.
Mesmo quem já sofreu perdas devastadoras pode e deve aprender a perdoar , tal atitude irá possibilitar-lhes aliviar e curar os sentimentos de perda e acelerar o normal fluir do bem e da prosperidade nas suas vidas
AUTO-PERDÃO O MAIOR DESAFIAO:
Perdoar a si mesmo é o maior desafio a vivênciar, é o processo de aprender a amar e a aceitar a si mesmo .
Alèm de que só somos capazes de perdoar os outros quando aprendemos a perdoar a nós mesmos.
No auto-perdão, costuma haver uma grande resistência, pois ele requer uma mudança de atitude significativa, uma morte.
Que morte é essa? É um morrer para os velhos hábitos, morrer para a culpa, a vergonha e a auto-crítica, a auto comiseração, o ressentimento e o coitadinho de mim.
Quantas vezes condicionamos o auto-perdão a circunstâncias diferentes do momento?
O auto -perdão pressupõe uma tremenda honestidade para consigo mesmo na determinação de qual autocrítica, ou qual crença limitativa é preciso abandonar para podermos perdoar -nos?
O auto-perdão é um grande renascimento.
Permite-te.
Mais, Responsabiliza-te….
Constrói o teu caminhar de forma a sempre perdoar e ser perdoado.
O perdão é o caminho para a paz interior e para a tua autenticidade.
Que a paz interior banhe as margens do teu caminho.
Rosa maciel
segunda-feira, dezembro 06, 2010
O que te faz feliz?
O que te faz feliz?
Sofia Morgado
Escreva uma lista de coisas que despertem teu interesse,
não importando serem grandes, pequenas,
prováveis ou improváveis.
A seguir faça com que aconteçam.
E aprecie as coisas boas que toma por garantidas
- o abraço do seu filho ou um bom livro.
Procure momentos de alegria e saboreie-os.
Sentir-se bem pode ser um modo de vida
e não apenas um incidente ocasional.
Toma cuidado com a tua saúde
Comer bem e fazer exercício levantará o teu ego e ânimo.
A falta de nutrientes vai te deixar desanimado
por isso não falhe refeições nem coma enlatados.
O exercício físico é conhecido por estimular a endorfina
que acalma a ansiedade e elimina a depressão.
Por isso ande, nade, corra
ou faça o que quiser, faça o que goste mais de fazer.
Sorria
Sorrir ativa sentimentos felizes no cérebro e reduz o stress.
Mesmo que não se sinta feliz ou confiante
aja como se assim fosse e em breve assim será.
Encontre a alegria na tua vida
e será mais agradável e atraente estar contigo!
A alegria é contagiosa mas também o é a tristeza.
Cuidado com quem banaliza seus feitos ou diz o que pensar.
Tira o máximo partido dos teus recursos
Tenha cuidado com aquilo
que pensa que tem que fazer ou ter.
Domina tua crença de que tem de ter uma nova relação,
um trabalho melhor e uma casa maior para ser feliz.
Lembra-te que o que quer é tudo o que não tem,
mas o que precisa está á tua volta.
Seja Positivo
A negatividade é um hábito.
Escreva todos os pensamentos negativos
que tiver durante a semana.
Normalmente não percebemos que estamos cabisbaixo.
Sob cada pensamento negativo que tenha escrito
procura encontrar uma maneira alternativa
de ver o assunto, que não seja tão negativa.
Veja se exagerou a situação ou a generalizou,
ou se está sendo desnecessariamente intolerante.
Conta sempre com o Sucesso
Reconheça todas as possibilidades.
Ao perceber o fracasso em um projeto ou pensamento,
reconheça-o como uma mudança de atitude.
É sensato ver a situação de todos os ângulos
e ter um plano a que recorrer no caso de falhar.
Agindo assim, encarando o fracasso
como mais um passo para o possível sucesso,
é pouco provável que o fracasso se concretize.
Defenda os teus direitos
Pensa naquilo que tem direito.
Pensa nos direitos que todos os seres humanos deviam ter,
tal como o simples direito de viver feliz.
Agora, proteja os teus direitos com a tua vida
e observa a tua integridade e auto-estima aumentarem.
Cuida de teus amores e tuas amizades
Tira um tempo para dedicar aos amigos e entes queridos.
Converse e ria com eles!
Ouça e compreenda os pontos de vista de todos.
Não dê mais importância a ter razão do que a uma amizade.
As pessoas que tem alguns amigos muito próximos
têm muito mais probabilidades de serem felizes
que aquelas que vivem sozinhas ou trancadas em si.
Dedica mais tempo a ti
Para a maioria de nós,
a vida não passa de uma correria.
Assegura-te de que reservará um tempo para ti todos os dias!
Relaxe a ler um livro, no banho, ao ver tv.
Saboreia o sol no rosto ou o canto dos passarinhos.
À noite, programa-te para que durma o necessário
e desfruta da tua melhor forma no dia seguinte.
Mude a perspectiva dos fatos
Quando algo de ruim acontece
é tentador acreditar que nada mais correrá bem de novo.
A vida é para aprender. Sem erros aprendemos muito pouco.
Veja se não exagera ou generaliza um assunto.
Modifica teus pensamentos
para que fiquem mais próximos da realidade.
Tenha o total controle
Trabalhando demasiadamente,
os momentos de lazer e prazer serão protelados.
Se tem muitas tarefas incompletas,
prioriza as mais urgentes
e organiza-te para as demais em outros dias.
Desta forma, perceberá a realização a cada passo
e certamente sobrará tempo para ti.
A criatividade motiva tua vida
Dar vida a algo que imaginamos
quer seja uma pintura, uma refeição deliciosa, um vestido,
um invento ou um plano de marketing
é infinitamente gratificante.
Sentirá prazer cada vez que pensar nisso.
Se quer ser feliz, seja criativo no trabalho,
no meio familiar, na comunidade.
Viva o momento
Alegria é muitas vezes estar vivendo o agora!
Esteja absorvido no que tens a fazer.
Não relembre demasiadamente do passado,
nem tente desvendar o futuro.
Descubra o que realmente quer e avance.
Pode precisar de coragem, mas vale o risco.
Vale a alegria de sonhar com o sucesso do teu projeto.
É mérito teu tantas conquistas
Tenha consciência de que mereces todos os elogios e agrados.
Encha a tua vida de alegria, orgulho, afeto e entusiasmo.
Todos os dias serão novas batalhas a serem vencidas,
Todos os dias novos desafios a serem superados,
Todos os dias novas conquistas a serem comemoradas.
Guarde tuas conquistas a sete chaves!
Mantenha distância de quem possa te afastar desta felicidade.
É mérito teu. A plenitude é tua grande medalha.
Fonte: Gotas de Crystal
Sofia Morgado
Escreva uma lista de coisas que despertem teu interesse,
não importando serem grandes, pequenas,
prováveis ou improváveis.
A seguir faça com que aconteçam.
E aprecie as coisas boas que toma por garantidas
- o abraço do seu filho ou um bom livro.
Procure momentos de alegria e saboreie-os.
Sentir-se bem pode ser um modo de vida
e não apenas um incidente ocasional.
Toma cuidado com a tua saúde
Comer bem e fazer exercício levantará o teu ego e ânimo.
A falta de nutrientes vai te deixar desanimado
por isso não falhe refeições nem coma enlatados.
O exercício físico é conhecido por estimular a endorfina
que acalma a ansiedade e elimina a depressão.
Por isso ande, nade, corra
ou faça o que quiser, faça o que goste mais de fazer.
Sorria
Sorrir ativa sentimentos felizes no cérebro e reduz o stress.
Mesmo que não se sinta feliz ou confiante
aja como se assim fosse e em breve assim será.
Encontre a alegria na tua vida
e será mais agradável e atraente estar contigo!
A alegria é contagiosa mas também o é a tristeza.
Cuidado com quem banaliza seus feitos ou diz o que pensar.
Tira o máximo partido dos teus recursos
Tenha cuidado com aquilo
que pensa que tem que fazer ou ter.
Domina tua crença de que tem de ter uma nova relação,
um trabalho melhor e uma casa maior para ser feliz.
Lembra-te que o que quer é tudo o que não tem,
mas o que precisa está á tua volta.
Seja Positivo
A negatividade é um hábito.
Escreva todos os pensamentos negativos
que tiver durante a semana.
Normalmente não percebemos que estamos cabisbaixo.
Sob cada pensamento negativo que tenha escrito
procura encontrar uma maneira alternativa
de ver o assunto, que não seja tão negativa.
Veja se exagerou a situação ou a generalizou,
ou se está sendo desnecessariamente intolerante.
Conta sempre com o Sucesso
Reconheça todas as possibilidades.
Ao perceber o fracasso em um projeto ou pensamento,
reconheça-o como uma mudança de atitude.
É sensato ver a situação de todos os ângulos
e ter um plano a que recorrer no caso de falhar.
Agindo assim, encarando o fracasso
como mais um passo para o possível sucesso,
é pouco provável que o fracasso se concretize.
Defenda os teus direitos
Pensa naquilo que tem direito.
Pensa nos direitos que todos os seres humanos deviam ter,
tal como o simples direito de viver feliz.
Agora, proteja os teus direitos com a tua vida
e observa a tua integridade e auto-estima aumentarem.
Cuida de teus amores e tuas amizades
Tira um tempo para dedicar aos amigos e entes queridos.
Converse e ria com eles!
Ouça e compreenda os pontos de vista de todos.
Não dê mais importância a ter razão do que a uma amizade.
As pessoas que tem alguns amigos muito próximos
têm muito mais probabilidades de serem felizes
que aquelas que vivem sozinhas ou trancadas em si.
Dedica mais tempo a ti
Para a maioria de nós,
a vida não passa de uma correria.
Assegura-te de que reservará um tempo para ti todos os dias!
Relaxe a ler um livro, no banho, ao ver tv.
Saboreia o sol no rosto ou o canto dos passarinhos.
À noite, programa-te para que durma o necessário
e desfruta da tua melhor forma no dia seguinte.
Mude a perspectiva dos fatos
Quando algo de ruim acontece
é tentador acreditar que nada mais correrá bem de novo.
A vida é para aprender. Sem erros aprendemos muito pouco.
Veja se não exagera ou generaliza um assunto.
Modifica teus pensamentos
para que fiquem mais próximos da realidade.
Tenha o total controle
Trabalhando demasiadamente,
os momentos de lazer e prazer serão protelados.
Se tem muitas tarefas incompletas,
prioriza as mais urgentes
e organiza-te para as demais em outros dias.
Desta forma, perceberá a realização a cada passo
e certamente sobrará tempo para ti.
A criatividade motiva tua vida
Dar vida a algo que imaginamos
quer seja uma pintura, uma refeição deliciosa, um vestido,
um invento ou um plano de marketing
é infinitamente gratificante.
Sentirá prazer cada vez que pensar nisso.
Se quer ser feliz, seja criativo no trabalho,
no meio familiar, na comunidade.
Viva o momento
Alegria é muitas vezes estar vivendo o agora!
Esteja absorvido no que tens a fazer.
Não relembre demasiadamente do passado,
nem tente desvendar o futuro.
Descubra o que realmente quer e avance.
Pode precisar de coragem, mas vale o risco.
Vale a alegria de sonhar com o sucesso do teu projeto.
É mérito teu tantas conquistas
Tenha consciência de que mereces todos os elogios e agrados.
Encha a tua vida de alegria, orgulho, afeto e entusiasmo.
Todos os dias serão novas batalhas a serem vencidas,
Todos os dias novos desafios a serem superados,
Todos os dias novas conquistas a serem comemoradas.
Guarde tuas conquistas a sete chaves!
Mantenha distância de quem possa te afastar desta felicidade.
É mérito teu. A plenitude é tua grande medalha.
Fonte: Gotas de Crystal
sábado, dezembro 04, 2010
Como diferenciar a tristeza normal da Depressão?
Como diferenciar a tristeza normal da Depressão?
A pessoa deprimida percebe que seus sentimentos diferem de uma tristeza anteriormente sentida. Na depressão grave, ela se isola, perde o interesse por tudo. Alguns procuram ocupar-se ao máximo para distrair-se e afastar o mal-estar sentido. Podem ficar mal-humorados, sempre insatisfeitos com tudo. Lutam contra a depressão sem saber que sofrem dessa doença. Essa luta lhes rouba a pouca energia que lhes sobra. Com isso, ficam piores, mais irritados e impacientes.
- fonte => http://www.abrata.org.br/
A pessoa deprimida percebe que seus sentimentos diferem de uma tristeza anteriormente sentida. Na depressão grave, ela se isola, perde o interesse por tudo. Alguns procuram ocupar-se ao máximo para distrair-se e afastar o mal-estar sentido. Podem ficar mal-humorados, sempre insatisfeitos com tudo. Lutam contra a depressão sem saber que sofrem dessa doença. Essa luta lhes rouba a pouca energia que lhes sobra. Com isso, ficam piores, mais irritados e impacientes.
- fonte => http://www.abrata.org.br/
quinta-feira, dezembro 02, 2010
A VOZ - Mensagem de Luz
A VOZ
Faz o que a tua intuição te diz. Aprende a perceber onde é que a
tua intuição te leva. Ela é o grande vento da tua vida. Ela é a voz,
é o comando, ela sabe o que é bom para ti.
E quando todos pensarem que enlouqueceste, que já não
controlas nada, que já não tens objectivos; quando pensarem
que entregaste os pontos, que já não resistes e quando
todos pensarem que estás a fazer tudo ao contrário, vais
sentir uma luz a crescer dentro do teu peito.
E essa luz é tão forte, tão poderosa, essa luz é tão concreta
e consciente, essa luz é tão própria tua, que talvez pela primeira
vez na tua vida vais compreender o que é ser feliz.
O LIVRO DA LUZ – Pergunte, O Céu Responde
de Alexandra Solnado
Faz o que a tua intuição te diz. Aprende a perceber onde é que a
tua intuição te leva. Ela é o grande vento da tua vida. Ela é a voz,
é o comando, ela sabe o que é bom para ti.
E quando todos pensarem que enlouqueceste, que já não
controlas nada, que já não tens objectivos; quando pensarem
que entregaste os pontos, que já não resistes e quando
todos pensarem que estás a fazer tudo ao contrário, vais
sentir uma luz a crescer dentro do teu peito.
E essa luz é tão forte, tão poderosa, essa luz é tão concreta
e consciente, essa luz é tão própria tua, que talvez pela primeira
vez na tua vida vais compreender o que é ser feliz.
O LIVRO DA LUZ – Pergunte, O Céu Responde
de Alexandra Solnado
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